Inhoud
Fibromyalgie kan overal en in elke mate pijn veroorzaken. Dat maakt het echt moeilijk te identificeren andere bronnen van pijn - we hebben de neiging ze gewoon af te schrijven als fibromyalgie. Ik heb het meer dan eens gedaan, maar gelukkig vraagt mijn dokter altijd waar ik pijn heb en ze heeft zich kunnen concentreren op problemen waarvan ik niet wist dat ik ze had.Een recente opmerking van een lezer trok echt mijn aandacht omdat het iets beschreef dat ik aanvankelijk aan fibro toeschreef en later ontdekte dat het iets heel anders was:
"Als ik gestrest ben op het werk of als ik problemen heb met werknemers, krijg ik ondraaglijke pijnen langs beide benen. Het voelt als scheenbeenspalken. Dit duurt meerdere dagen achter elkaar. Ik vind het moeilijk om te lopen. Ik ben bijna met mijn voeten slepend. Als ik thuiskom, lig ik op de bank in een foetushouding en wieg ik van de pijn. " -Karen
Toen ik dit soort pijn aan mijn reumatoloog beschreef, snuffelde ze wat rond in mijn benen en vertelde ze me dat ik iets had dat iliotibiaal band (ITB) -syndroom heet. Het is typisch de blessure van een hardloper (ja, ik weet het - ik probeerde niet te lachen!), Maar ik moet me afvragen of die losse bindweefsels die we hebben eraan kunnen bijdragen. Dat kan ik natuurlijk niet zeggen is wat Karen heeft, maar het is zeker iets om de dokter naar te vragen. Het goede nieuws is dat enkele eenvoudige rekoefeningen echt kunnen helpen.
ITB-syndroom
De iliotibiale band loopt langs de buitenkant van de dij, van de heup tot de knie. Wanneer het echter verergert en het ITB-syndroom zich ontwikkelt, kan het tot in de boog van uw voet pijn doen. Toen ik er met mijn dokter over sprak, was de pijn hevig en hinderde mijn slaap echt (wat al erg genoeg was, dankjewel!) Na een paar dagen de juiste rekoefeningen te hebben gedaan, begon het echter een stuk beter te voelen.
Dit kan u helpen om aan de slag te gaan met ITB-rekoefeningen:
- Staande stretch
Afgezien van de stukken, heb ik veel geluk gehad met capsaïcine op mijn kuiten (wees voorzichtig - het kan verbranden) en met afwisselende hitte en ijs op de heup. Ik kan er ook acupunctuur voor krijgen, op advies van mijn arts.
Andere mogelijkheden
Iets anders dat die scheenbeenspalkpijn zou kunnen veroorzaken, en dat komt vaak voor bij fibromyalgie, is het myofasciale pijnsyndroom. Triggerpoints.net heeft een geweldige illustratie van hoe triggerpoints op de heup (de x-en) uitstralende pijn (de rode gebieden) langs de buitenkant van het been veroorzaken: Lateral Leg Pain. (Die site is een moet voor iedereen met MPS.)
Is het mogelijk dat fibromyalgie de pijn van scheenbeenspalken / ITB-syndroom / myofasciaal pijnsyndroom nabootst? Zeker. Als het op pijn aankomt, is fibromyalgie een alleskunner. Maar het is de moeite waard om naar andere mogelijkheden te kijken, omdat die andere oorzaken van pijn meestal een stuk gemakkelijker te behandelen zijn.
- Delen
- Omdraaien
- Tekst