Inhoud
- Wat betekent malabsorptie?
- Wat is het malabsorptiesyndroom?
- Symptomen van malabsorptie
- Malabsorptie en IBS
- Malabsorptie van galzuur
- Wat te doen als u denkt dat u een probleem met malabsorptie heeft?
Wat betekent malabsorptie?
Om malabsorptie te begrijpen, moet u weten wat absorptie betekent in de context van spijsvertering. De opname van voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten, is de primaire taak van het spijsverteringsstelsel. Sommige voedingsstoffen worden door onze magen opgenomen, maar de meeste voedingsstoffen worden door de dunne darm opgenomen. Dit omvat de opname van koolhydraten, vetten, mineralen, eiwitten en vitamines. Om voedingsstoffen te laten opnemen, moeten ze worden afgebroken tot deeltjes die klein genoeg zijn om door te dringen in onze bloedbanen.
Malabsorptie is daarom een toestand waarin voedingsstoffen niet door de dunne darm worden opgenomen zoals normaal zou worden verwacht.
Wat is het malabsorptiesyndroom?
Malabsorptiesyndroom is een gezondheidstoestand waarbij het lichaam moeite heeft met het opnemen van essentiële voedingsstoffen. Dit kan leiden tot aanzienlijke gezondheidsproblemen omdat het lichaam niet de voedingsstoffen, vitamines en mineralen krijgt die het nodig heeft voor een optimale gezondheid.
Ziekten die malabsorptie kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- HIV / AIDS
- Coeliakie
- Chronische pancreatitis
- ziekte van Crohn
- Korte darmsyndroom
- Bacteriële overgroei in de dunne darm
- De ziekte van Whipple
Symptomen van malabsorptie
Hoe weet je of je de voedingsstoffen die je nodig hebt niet opneemt? Hier zijn enkele symptomen:
- Opgeblazen gevoel en gas
- Diarree
- Niet gedijen (kinderen)
- Drijvende en / of vette ontlasting
- Spierverlies
- Gewichtsverlies
Malabsorptie en IBS
Ja, sommige symptomen van malabsorptie zijn dezelfde als die van IBS. U zult opgelucht zijn te weten dat niet wordt aangenomen dat IBS resulteert in de malabsorptie van veel belangrijke voedingsstoffen. Er kunnen echter enkele malabsorptieproblemen achter uw IBS-symptomen zitten. In feite speelt de slechte opname van bepaalde koolhydraten een grote rol in het denken achter het low-FODMAP-dieet voor IBS. Er wordt getheoretiseerd dat omdat de koolhydraten niet ter hoogte van de dunne darm worden opgenomen, ze hun weg vinden naar de dikke darm, waar ze een wisselwerking hebben met darmbacteriën, wat resulteert in IBS-symptomen. Laten we eens kijken naar enkele specifieke koolhydraten:
- Fructose:Fructose is een koolhydraat dat voorkomt in honing en veel fruit. Onze inname van fructose is dramatisch gestegen door de opname van fructose-glucosestroop in veel gemaksvoedsel.Als uw IBS-symptomen de neiging hebben om te verergeren na het nuttigen van fructose, kunt u een probleem hebben met malabsorptie van fructose.
- Lactose: Lactose is de suiker die in melkproducten wordt aangetroffen. Mensen met lactose-intolerantie hebben niet genoeg van het enzym lactase om lactose af te breken voor opname in de dunne darm.
- Suikeralcoholen: Suikeralcoholen omvatten de FODMAP's mannitol en sorbitol. Suikeralcoholen zijn te vinden in sommige soorten fruit, groenten en kunstmatige zoetstoffen.
- Fructanen en galactanen: Fructanen komen voor in granen zoals tarwe, en groenten zoals uien en knoflook. Galactanen, ook wel GOS genoemd, komen voor in peulvruchten. Deze twee groepen koolhydraten zijn een voorbeeld van waar malabsorptie goed voor ons kan zijn. We missen allemaal de enzymen die nodig zijn om deze koolhydraten op te nemen. Er wordt gedacht dat er gezondheidsvoordelen zijn die voortkomen uit het feit dat deze koolhydraten hun weg vinden naar de dikke darm en een wisselwerking hebben met onze darmbacteriën.
Malabsorptie van galzuur
Dit type malabsorptie verschilt van degene die we tot nu toe hebben besproken, omdat het probleem niet bij de malabsorptie van voedingsstoffen ligt, maar eerder bij de malabsorptie van galzuren. Galzuren zijn stoffen die uit de galblaas vrijkomen om te helpen bij de afbraak van voedingsvetten. Als een persoon galzuur malabsorptie heeft, worden deze zuren niet goed opgenomen door de dunne darm en komen ze dus in de dikke darm terecht. Er wordt getheoretiseerd dat malabsorptie van galzuur een rol kan spelen in sommige gevallen van IBS-D.
Wat te doen als u denkt dat u een probleem met malabsorptie heeft?
- Praat met uw arts: Uw arts is in de beste positie om uw symptomen en hun mogelijke oorzaken te beoordelen. Indien nodig kan uw arts u testen sturen om de aanwezigheid van een malabsorptieprobleem vast te stellen.
- Houd een voedingsdagboek bij: Door het voedsel dat u eet en de symptomen die u ervaart op te schrijven, kunt u patronen zoeken die consistent zijn met malabsorptie.
- Probeer een eliminatiedieet: Als u of uw arts een mogelijke malabsorptie door een bepaald type koolhydraten vermoedt, kunt u de mogelijke boosdoener voor een bepaalde tijd uit uw dieet verwijderen en kijken welke effecten dat heeft op uw symptomen.