Inhoud
Bij aandoeningen die de neiging hebben om terug te komen, zoals tendinitis, is het niet ongebruikelijk om een verscheidenheid aan behandelingsopties te onderzoeken in een poging om betrouwbare symptoomverlichting te vinden. Hoewel bepaalde natuurlijke remedies voor peesontsteking enige belofte laten zien, ontbreekt tot dusver wetenschappelijke ondersteuning voor de bewering dat elke vorm van alternatieve geneeskunde de aandoening kan behandelen.Niettemin kunnen sommigen die peesontsteking behandelen, de volgende natuurlijke remedies gebruiken en anekdotische voordelen opmerken. Als het onderzoeken van dergelijke opties u interesseert, is het een goed idee om er meer over te weten te komen en uw arts te raadplegen voordat u ze gebruikt. En als je verdachte tendinitis, maar die nog niet formeel zijn gediagnosticeerd, moet u een arts raadplegen.
Tendinitis (ook bekend als tendinitis) -ontsteking van de band van bindweefsel die spieren aan het bot hecht, komt meestal voor rond de ellebogen, schouders en knieën, maar kan ook de polsen, heupen en hielen aantasten. De aandoening veroorzaakt pijn en gevoeligheid in de buurt van het aangetaste gewricht, wat erger is bij beweging van dat gewricht.
Acupunctuur
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat pijn het gevolg is van geblokkeerde energie langs onzichtbare energiebanen van het lichaam, die worden gedeblokkeerd wanneer acupunctuurnaalden langs deze meridianen in de huid worden ingebracht.
Acupunctuur kan natuurlijke pijnstillende opioïden afgeven, signalen afgeven die het sympathische zenuwstelsel kalmeren of de afgifte van hersenchemicaliën (neurotransmitters) en hormonen activeren.
De behandeling is in feite een van de beter bestudeerde remedies tegen pijn, waaronder de pijn van tendinitis. Recensies van studies hebben aangetoond dat het enig bewijs laat zien dat de pijn in de tenniselleboog op korte termijn vermindert, maar er is geen bewijs voor verlichting op de lange termijn.
Een andere review van acupunctuur voor musculoskeletale pijn kwam echter tot een andere conclusie bij het beoordelen van de kwaliteit van de onderzoeken. Als alleen degenen met een laag risico op bias werden meegerekend, verdween het effect.
Overleg met uw arts voordat u acupunctuur probeert. Het heeft enkele mogelijke bijwerkingen en is mogelijk niet veilig als u een bloedingsstoornis heeft of bloedverdunnende medicijnen gebruikt.
Transversale wrijvingsmassage
Dwarswrijvingsmassage is een massagetechniek die soms wordt gebruikt bij tendinitis. De gebruikte massageslagen zijn diep en worden rechtstreeks op het getroffen gebied toegepast, loodrecht op de richting van de pees.
Aangenomen wordt dat het de pijn helpt verminderen, de bloedstroom naar de omgeving verbetert en de vorming van littekenweefsel en verklevingen in het bindweefsel voorkomt.
Een recensie in de Cochrane-database met systematische overzichten onderzocht studies naar transversale wrijvingsmassage voor laterale elleboogpeesontsteking of kniepeesontsteking en concludeerde dat het niet gunstiger was dan andere methoden (zoals fysiotherapie) voor het verbeteren van functie, pijn of grijpkracht. De gevonden onderzoeken waren klein en van lage kwaliteit.
Massagetherapie door een getrainde en gediplomeerde therapeut is over het algemeen veilig; vaak voorkomende bijwerkingen (bijv. pijn, vermoeidheid, pijn) zijn meestal tijdelijk en meer significante (bijv. inwendige bloeding, zenuwbeschadiging) treden meestal alleen op als een therapeut niet voldoende gekwalificeerd is.
Hoewel het misschien goed is om het eens te proberen, zijn er enkele kanttekeningen waarmee u rekening moet houden. Mensen met kanker, recente of niet-genezen fracturen, osteoporose, reumatoïde artritis, diepe veneuze trombose, kanker, recente hartaanval, brandwonden of open wonden, of die zwanger zijn, moeten eerst met hun arts praten.
Bovendien mag wrijvingsmassage niet worden uitgevoerd op een huid die is geïnfecteerd, gebroken, blaren heeft of zweren heeft. Het mag niet worden gebruikt voor reumatoïde tendinitis, bursitis, zenuwaandoeningen, hematomen of op gebieden waar diepe druk schadelijk kan zijn.
Zorg ervoor dat uw massagetherapeut uw volledige gezondheidsgeschiedenis heeft voordat u met de behandeling begint.
Top 9 meest populaire soorten massageAndere vermeende remedies
Deze kruidensupplementen en natuurlijke remedies zijn door sommigen gebruikt voor peesontsteking, maar er is onvoldoende bewijs dat ze effectief zijn.
- Schietwilg: De schors bevat salicine, dat vergelijkbare effecten heeft als aspirine en andere niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen bij het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen.
- Kurkuma: Curcumine in kurkuma wordt bestudeerd vanwege zijn genezende effecten, maar tot dusver zijn er alleen dierstudies gedaan naar het gebruik ervan voor tendinopathieën.
- Boswellia: Boswelinezuur in dit kruidenextract heeft ontstekingsremmende eigenschappen, maar het is niet onderzocht op tendinopathieën bij mensen.
- Bromelaïne: gevonden in ananas, dit enzym is onderzocht bij ontstekingsaandoeningen. Er zijn echter tegenstrijdige studies over de effecten ervan bij tendinopathieën.
Deze kruidensupplementen kunnen een wisselwerking hebben met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt en zijn mogelijk niet geschikt voor personen met verschillende gezondheidsproblemen, van een bepaalde leeftijd of voor wie andere factoren van toepassing zijn. Overleg ze met uw arts of apotheker voordat u ze inneemt. Voedingssupplementen worden niet routinematig getest door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), dus de kwaliteit kan variëren.
Een woord van Verywell
Als u overweegt om enige vorm van alternatieve geneeskunde voor peesontsteking te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts. Het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.
Tendinose versus tendinitis