Inhoud
- Wat maakt deze coronavirus-pandemie bijzonder verontrustend vanuit het oogpunt van geestelijke gezondheid?
- Wat zijn tot nu toe de tekenen van psychologische schade als gevolg van COVID-19?
- Wat is de beste manier om iemand met emotionele problemen te helpen?
- Wat zou niet moeten zeggen we tegen mensen die radeloos zijn?
- Zijn zorgverleners kwetsbaarder voor burn-out als gevolg van de coronaviruspandemie?
Aanbevolen experts:
George S. Everly, Jr., PhD, ABPP, FACLP
In een tijd waarin iedereen de potentie heeft om ziek te worden van COVID-19 en miljoenen zijn gestorven aan de ziekte, erkent Johns Hopkins-psycholoog George S. Everly Jr. de diepe emotionele tol. Toch, zegt hij, zijn er strategieën om ons te helpen omgaan met onze angsten - en om anderen te helpen vrede te vinden tijdens deze ongekende pandemie.
Everly put uit meer dan 40 jaar onderzoek en ervaring met overlevenden van natuurrampen, terroristische aanslagen en andere rampen. Hij heeft eerstehulpverleners en omstanders in 36 landen geholpen om ondersteunende zorg te bieden aan mensen die te maken hebben met de trauma's van terroristische aanslagen van 11 september, de Perzische Golfoorlog, de orkaan Katrina en de SARS-epidemie, naast andere rampen.
Everly is een pionier op het gebied van psychologische crisisinterventie en menselijke veerkracht en is co-auteur van The Johns Hopkins Guide to Psychological First Aid. Hij beantwoordde onlangs vragen over de COVID-19-pandemie.
Wat maakt deze coronavirus-pandemie bijzonder verontrustend vanuit het oogpunt van geestelijke gezondheid?
Dit is de derde pandemie die ik heb meegemaakt, en ik denk dat het psychologisch het meest giftig is. Infectieziekten, met name pandemieën en bioterrorisme, zijn psychologisch het meest schadelijk omdat ze zo dodelijk, besmettelijk en langdurig zijn.
Dit is hoe de pandemie van het coronavirus zich meet op een beoordelingsschaal die ik heb ontwikkeld om de psychologische toxiciteit van rampen te evalueren.
- Ziektecijfers. Hoe gevaarlijk is de gebeurtenis? Hoeveel zal het verwonden en doden? De cijfers zijn al verbluffend.
- Looptijd. Dit kan lang duren. Het is erg ingewikkeld vanwege de waarschijnlijkheid van een secundaire pandemie-golf. Hoe langer de impact van de gebeurtenis, hoe giftiger het is.
- Ambiguïteit / onzekerheid. Dit is verreweg de meest giftige factor. We worstelen om erachter te komen wie het kwetsbaarst is, hoe het gif u ziek maakt en transmissiegedrag. De gemengde berichten die we ontvangen van leiderschap en wetenschappelijke experts veroorzaken verwarring.
- Gebrek aan emotionele steun. Sociale steun is de beste voorspeller van veerkracht. Helaas heeft quarantaine deze beschermende factor per ongeluk uitgehold.
De pandemie van het coronavirus is de enige ramp die ik de afgelopen 41 jaar heb meegemaakt met deze combinatie van dodelijkheid, besmettelijkheid en langdurige duur. Na 9/11 en Katrina kwamen mensen bij elkaar. Maar nu, om levens te redden, kunnen we dat niet doen omdat we ons geïsoleerd bevinden.
Wat zijn tot nu toe de tekenen van psychologische schade als gevolg van COVID-19?
Elke ramp brengt psychische slachtoffers met zich mee die veel groter zijn dan fysieke. Veel voorkomende reacties zijn onder meer depressie, verdriet, schuldgevoelens, gegeneraliseerde angstgevoelens en posttraumatische stress.
Met betrekking tot deze pandemie zien we al deze dingen. Alsof dat nog niet genoeg is, zijn veel mensen hun baan kwijtgeraakt en hebben ze mogelijk reeds bestaande psychische problemen. Er kan een toename zijn in fysiek, emotioneel en seksueel misbruik, wat meer angst kan veroorzaken.
Wat is de beste manier om iemand met emotionele problemen te helpen?
Enkele belangrijke stappen om iemand te helpen zijn:
- Luister meelevend - zonder oordeel - en onderbreek niet.
- Blijf kalm.
- Help ze prioriteiten te stellen.
- Ontdek wat ze nu het meest nodig hebben en moedig ze aan om psychologische hulp te zoeken.
Iedereen kan de RAPID-benadering oefenen. Deze methode, die staat voor rapport, beoordeling, prioritering, interventie en dispositie, is ontwikkeld na 9/11. We moeten iedereen leren hoe we anderen emotioneel kunnen steunen tijdens deze crisis. Begin met jezelf op een rustige manier voor te stellen, voorzie in eventuele fysieke basisbehoeften, bepaal of er dringend behoefte is aan interventie en eindig met een plan voor opvolging.
Wat zou niet moeten zeggen we tegen mensen die radeloos zijn?
Wees niet afwijzend over hun bezorgdheid. Dit is geen tijd om ruzie te maken. Dit is geen tijd om met de vinger te wijzen en politieke partijdigheid te tonen. Alles wat ons verdeelt, doet ons pijn.
Zijn zorgverleners kwetsbaarder voor burn-out als gevolg van de coronaviruspandemie?
Dat kunnen ze zeker zijn. Om dit risico bij Johns Hopkins Medicine aan te pakken, hebben Albert Wu en Cheryl Connors het buitengewoon succesvolle Resilience in Stressful Events (RISE) -team ontwikkeld in het Johns Hopkins Hospital en in ons hele gezondheidssysteem. Het RISE peer support-programma leidt zorgprofessionals op om bekwame, niet-oordelende en vertrouwelijke ondersteuning te bieden aan personeelsleden die momenteel worstelen met psychologische problemen die verband houden met hun werk. Bovendien werkt het RISE-team samen met de afdelingen welzijn, spirituele zorg en psychiatrie, evenals het ondersteuningsprogramma voor werknemers, om de werknemers van Johns Hopkins een volledig geïntegreerd spectrum van vertrouwelijke emotionele ondersteuning te bieden.
Dat gezegd hebbende, ik geloof echt dat we allemaal sterker uit deze pandemie kunnen komen.
Geplaatst op 3 juni 2020