Inhoud
- Verschillende soorten depressie
- Depressieve stoornis
- Bipolaire depressie
- Seizoensgebonden affectieve stoornis
- De meest voorkomende tekenen en symptomen van depressie
- Hoe wordt een depressie behandeld?
- Gezondheidsproblemen die op een depressie kunnen lijken
- Wanneer moet u hulp zoeken als u depressieve symptomen ervaart
Er zijn tal van redenen waarom vrouwen met PCOS zo'n hoge mate van depressie ervaren. Ten eerste is het mogelijk dat een gerelateerde onbalans in geslachtshormonen of insuline de oorzaak kan zijn. Worden geconfronteerd met meer of verslechterende metabole complicaties van PCOS, zoals pre -diabetes, diabetes type 2, metabool syndroom en hart- en vaatziekten kunnen ook moeilijk zijn om mee om te gaan.
Hogere niveaus van androgenen, of mannelijke hormonen die klassiek worden geassocieerd met de aandoening, kunnen ook bijdragen aan hogere percentages stemmingsstoornissen bij vrouwen met PCOS.
Afgezien van de fysieke invloeden van PCOS die kunnen bijdragen aan depressie, kunnen de moeilijkheden en frustraties van het omgaan met de vele oncontroleerbare symptomen van PCOS niet over het hoofd worden gezien. Worstelen met onvruchtbaarheid, gewichtstoename en dermatologische symptomen (acne, haaruitval, overmatige haargroei) kunnen allemaal een aanzienlijke tol eisen van de emotionele gezondheid van vrouwen met PCOS. Zoveel aspecten van PCOS lijken misschien uit de hand gelopen en kunnen in de loop van de tijd verslechteren, zelfs met de beste inspanningen om een gezonde levensstijl te leiden.
Verschillende soorten depressie
Depressie is zoveel meer dan alleen maar verdrietig zijn. Iedereen die met een depressie worstelt, weet dat het een gevoel is dat je in een donker gat zit waar je niet uit kunt komen, ook al wil je dat heel graag. Depressie is een ernstige psychische aandoening die behandeling vereist. Het is er absoluut een waar je niet zomaar uit kunt springen.
Depressie kan in vele vormen voorkomen. Hier zijn enkele soorten depressie die de emotionele gezondheid van vrouwen met PCOS kunnen beïnvloeden.
Depressieve stoornis
Een depressieve stoornis is een duidelijke psychische stoornis die anders is dan de 'blues' of zich somber of gefrustreerd voelen door PCOS. Het verschilt ook van een rouwreactie die het gevolg kan zijn van de dood van een geliefde of het einde van een relatie. Een depressieve stoornis kan weken of zelfs maanden duren en kan uw vermogen om te functioneren bij dagelijkse activiteiten beïnvloeden.
De aandoening verlaagt energie en interesse in activiteiten die ooit plezierig waren, en het kan gedurende het hele leven terugkeren.Een ernstige depressiestoornis wordt gediagnosticeerd wanneer een persoon een of meer depressieve episodes doormaakt zonder een voorgeschiedenis van manische, gemengde of hypomanische episodes . Het individu moet een significante verandering in het functioneren hebben ervaren, waarbij een van de belangrijkste klinische manifestaties een depressieve stemming of verlies van interesse of plezier is.
Een depressieve stoornis kan het moeilijk maken om de motivatie te hebben om goed voor jezelf te zorgen. Aangezien regelmatig sporten en het bereiden of eten van gezond voedsel zo'n belangrijk onderdeel is van zelfzorg voor iedereen, vooral voor vrouwen met PCOS, kan een depressieve stoornis een echte impact op hoe goed u zich voelt bij het omgaan met uw syndroom.
Bipolaire depressie
Van vrouwen met PCOS is aangetoond dat ze vaker last hebben van bipolaire depressie, waardoor behandeling onder de hoede van een opgeleide professional in de geestelijke gezondheidszorg nodig is.
Bipolaire I-stoornis, ooit manische depressie genoemd, wordt gediagnosticeerd wanneer iemand in het verleden zowel depressieve als manische episodes heeft gehad. Plezier zoeken, genieten van snelle activiteiten en een verhoogde spraaksnelheid vertonen kenmerkend voor de aandoening. Bij een persoon kan de diagnose bipolaire I worden gesteld als ze ten minste één manische episode heeft doorgemaakt. Een manische episode wordt gekenmerkt door een abnormaal en aanhoudend verhoogde uitgestrekte of geïrriteerde stemming binnen een week.
Bipolair II verschilt van bipolair I doordat de persoon een geschiedenis heeft van ten minste één hypomane episode De symptomen van hypomanische episodes zijn vergelijkbaar met die van manie met verschillen in ernst, mate van beperking en duur van de episode. Bij hypomanie duren de symptomen ten minste vier opeenvolgende dagen. Prikkelbaarheid is ook eerder de belangrijkste stemming tijdens hypomanie dan een opgewekte stemming, en de stoornis is niet ernstig genoeg om een duidelijke stoornis te veroorzaken.
Seizoensgebonden affectieve stoornis
Seizoensgebonden affectieve stoornis, gewoonlijk aangeduid als SAD, kan ook vrouwen met PCOS treffen SAD is een seizoensgebonden vorm van depressie die elk jaar in dezelfde periode optreedt. De meeste mensen ervaren SAD van de herfst tot en met de wintermaanden wanneer de dagen korter en donkerder zijn.Typische symptomen van SAD zijn het gebrek aan energie, humeurigheid en vermoeidheid. Symptomen van SAD verbeteren tijdens andere maanden.
De meest voorkomende tekenen en symptomen van depressie
Veel mensen ervaren een depressie anders. Hieronder staat een lijst met enkele veel voorkomende symptomen van depressie, maar niet alle mogelijke symptomen.
- Vermoeidheid
- Droefheid
- Eenzaamheid
- Hulpeloosheid
- Tranen
- Slaapstoornissen
- Gebrek aan motivatie
- Eetlust verandert
- Veranderingen in gewicht (dit is ook een teken van PCOS zelf)
- Gevoelens van schuld
- Moeite met concentreren
- Verlies van interesse in seks
- Verlies van interesse in hobby's of activiteiten die u eerder hebt genoten
- Slechte besluitvorming
- Hoofdpijn
- Lichamelijke pijnen zoals nek- of rugpijn
- Spijsverteringsproblemen
Hoe wordt een depressie behandeld?
Depressie kan op veel manieren worden beheerd, variërend van therapie en medicatie tot complementaire en alternatieve geneeskunde.
Individuele therapie
Iemand vinden om mee te praten kan nuttig zijn bij het omgaan met moeilijke of pijnlijke gevoelens, inclusief de dagelijkse strijd met PCOS. Het is ook nuttig bij het veranderen van de negatieve denkpatronen die vaak voorkomen bij depressie. Hoewel er veel soorten gesprekstherapie zijn, is gebleken dat zowel cognitieve gedragstherapie (CGT) als interpersoonlijke psychotherapie effectief zijn voor de behandeling van depressie.
Steungroep
Een steungroep voor vrouwen bij wie PCOS is vastgesteld, kan voor sommigen nuttig zijn. Omringd worden door vrouwen die soortgelijke problemen delen, kan troostend en ondersteunend zijn. Indien geleid door een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg, kan een steungroep levensveranderende vaardigheden en strategieën bieden om met PCOS om te gaan en depressie.
Medicatie
Antidepressiva zijn beschikbaar om depressie te behandelen, er zijn vele soorten beschikbaar. Bespreek uw mogelijkheden met uw arts en therapeut. Zorg er ook voor dat u andere medicijnen of supplementen die u gebruikt met uw arts bespreekt die kunnen interageren. Vermijd indien mogelijk medicijnen die kunnen leiden tot gewichtstoename en die het potentieel hebben om bepaalde aspecten van PCOS te verergeren.
Alternatieve en integratieve geneeskunde
Alternatieve en integratieve geneesmiddeltherapieën zijn ook beschikbaar om depressie te behandelen. Het is aangetoond dat op mindfulness gebaseerde praktijk een effectieve behandeling is om depressieve symptomen bij vrouwen met PCOS en angstgevoelens te verminderen. Andere behandelingsstrategieën zoals acupunctuur en reiki kunnen ook nuttig zijn.
Voedingssupplementen zoals visolie en vitamine D zijn ook effectief gebleken bij het verbeteren van depressieve symptomen. Een studie gepubliceerd in de Journal of Gynaecology and Endocrinology ontdekte dat vitamine D-tekort een significante onafhankelijke voorspeller was van depressie bij zowel vrouwen met als zonder PCOS. Sint-janskruid kan ook helpen bij het verbeteren van depressieve symptomen, maar het kan ook enkele bijwerkingen met zich meebrengen die van bijzonder belang zijn voor hen. met PCOS, inclusief veranderingen in het hormoonniveau.
Gezondheidsproblemen die op een depressie kunnen lijken
Naast depressie hebben vrouwen met PCOS een verhoogd percentage van een andere stemmingsstoornis: angst Sommige symptomen van angst zijn vergelijkbaar met die van depressie.
Angst komt in vele vormen voor, zoals paniekaanvallen, agorafobie, posttraumatische stressstoornis, acute stressstoornis, sociale angst en gegeneraliseerde angst.
Volgens de DSM-5 omvatten de diagnostische criteria voor gegeneraliseerde angststoornis ten minste drie van de volgende zes symptomen:
- Rusteloosheid of gevoel van spanning
- Gemakkelijk vermoeid
- Moeite met concentreren of geest verdwijnt
- Prikkelbaarheid
- Spierspanning
- Slaapstoornissen
- Eetlust verandert
- Gewicht verandert
Vanwege de hogere incidentie van psychische stoornissen, beveelt de Androgen Excess and PCOS Society aan dat alle vrouwen met PCOS routinematig worden gescreend op angst en depressie door hun arts en doorverwijzen naar geschikte behandelaars.
Wanneer moet u hulp zoeken als u depressieve symptomen ervaart
Als u of iemand die u kent mogelijk depressief is, is het belangrijk dat u hulp zoekt bij een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg. Wees niet bang om met uw vrienden en familie te bespreken wat u voelt. Weet dat je niet de enige bent. PCOS is een gecompliceerde aandoening die wordt geassocieerd met stemmingsstoornissen, waaronder depressie Wat u voelt is echt en verdient aandacht. Bespreek uw klachten met uw huisarts en maak een afspraak met een psycholoog of vertrouwenspersoon die u kan helpen.