Inhoud
- Waarom gebeurt het tijdens de zwangerschap?
- Wat maakt het erger?
- Wat maakt het beter?
- Wanneer zal het eindigen?
De kans is groot dat u een van de vele zwangere vrouwen bent die last heeft van het karnen en branden van brandend maagzuur of zure oprispingen. Het treft meestal ergens in het tweede of derde trimester, en het kan ellendig zijn. Maagzuur betekent niet echt dat je hart brandt, maar het is een goede beschrijving van het ongemak dat begint achter het borstbeen. Het beweegt dan omhoog naar de nek en keel. Officieel staat brandend maagzuur bekend als gastro-oesofageale reflux, wanneer zure maagsappen of voedsel en vloeistoffen terug in de slokdarm terechtkomen. Dit is een holle spierbuis tussen je mond en je buik.
Waarom gebeurt het tijdens de zwangerschap?
Veel vrouwen die last hebben van brandend maagzuur tijdens de zwangerschap, hebben nog nooit problemen gehad. Als u maagzuur heeft gehad voordat u zwanger werd, heeft u helaas meer kans op symptomen tijdens de zwangerschap. Hoewel de exacte redenen niet duidelijk zijn, zijn de meeste experts van mening dat zwangerschapshormonen, met name progesteron, een rol spelen. Hormonen zorgen voor ontspanning van de slokdarmsfincter. Dit is een strakke cirkelvormige spierband bovenaan de maag. Hierdoor kunnen gedeeltelijk verteerd voedsel en maagzuren terugstromen of terugvloeien naar de slokdarm. Bovendien vertraagt progesteron ook het spijsverteringsproces. Hierdoor blijft voedsel langer in de maag. De zwangerschap zelf - de opwaartse druk van de groeiende baarmoeder - kan ook een rol spelen.
Wat maakt het erger?
De meeste pittige, vette en vette voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze brandend maagzuur veroorzaken, veroorzaken waarschijnlijk ook problemen voor zwangere vrouwen. Voedsel verteert niet zo goed of beweegt niet zo snel tijdens de zwangerschap. Het eten van grote maaltijden of te veel eten in het algemeen kan dus ook het risico op brandend maagzuur vergroten. Eten vlak voor het slapengaan kan ook problemen veroorzaken. Roken verergert brandend maagzuur en is een andere reden om te stoppen, vooral tijdens de zwangerschap.
Wat maakt het beter?
Voor de meeste vrouwen zijn zaken die de zuurproductie helpen verminderen of reflexen voorkomen, nuttig om het ongemak van brandend maagzuur te voorkomen. Hier zijn tips die kunnen helpen:
Vermijd klassiek gekruid voedsel, evenals voedsel met veel vet of vet. Veel mensen raden aan om ook citrus en chocolade te vermijden.
Eet meerdere, kleine maaltijden verspreid over de dag, net als "grazen", in plaats van drie grote maaltijden.
Probeer het hoofdeinde van uw bed enkele centimeters hoger te zetten en wacht een tijdje na het eten voordat u naar bed gaat of gaat liggen.
Sommige vrouwen vinden dat het beter is om tussen de maaltijden door te drinken dan bij de maaltijd. Dit kan de hoeveelheid inhoud in de maag verhogen.
Als uw symptomen niet verbeteren nadat de hierboven aanbevolen dieet- en levensstijlveranderingen zijn doorgevoerd, overleg dan met uw zorgverlener over vrij verkrijgbare medicijnen. Antacida zijn verkrijgbaar als kauwtabletten en vloeistoffen. Ze werken door de bekleding van de slokdarm en de maag te bedekken en maagzuur te neutraliseren. Geneesmiddelen tegen brandend maagzuur die H2-blokkers worden genoemd, werken door de hoeveelheid zuur die door uw maag wordt aangemaakt, te verminderen. Hoewel de meeste hiervan als veilig worden beschouwd tijdens de zwangerschap, zoals bij alle geneesmiddelen, moeten deze tijdens het eerste trimester worden vermeden.
Wanneer zal het eindigen?
Maagzuursymptomen zijn meestal mild en beheersbaar. Vertel het uw zorgverlener als uw brandend maagzuur ernstig is, als u bloed uitspuugt of een donker gekleurde stoelgang heeft. Dit is een teken van bloed in uw spijsverteringskanaal. Gelukkig eindigt maagzuur meestal met de geboorte van uw baby en keert uw lichaam terug naar de niet-zwangere toestand.