Inhoud
Als u een val heeft geleden of een zogenaamde FOOSH-blessure (een val op een uitgestrekte hand), kunt u een specifieke blessure hebben die een radiale kopfractuur wordt genoemd. Dit type breuk kan uw vermogen om deel te nemen aan atletiek of werkgerelateerde activiteiten waarvoor u uw arm nodig heeft, beperken.Als u een radiale kopfractuur heeft, kunt u baat hebben bij fysiotherapie om u te helpen volledig te herstellen. Doelen van fysiotherapie na een radiale kopfractuur omvatten meestal het herstellen van het normale bewegingsbereik en de kracht van de elleboog en hand en het beheersen van pijn en zwelling.
Het radiale hoofd
Je ellebooggewricht bestaat uit de articulatie van drie botten: je opperarmbeen, je ellepijp en je straal. Je opperarmbeen is je bovenarmbeen, en de straal en ellepijp vormen je onderarm.
De radiale kop is het einde van je straal nabij de elleboog. Daar is het een cilindrische vorm en laat het je radius omrollen tijdens bewegingen waarbij je je onderarm en hand op en neer moet draaien. Rondom de radiale kop bevindt zich een ligament dat het ringvormige ligament wordt genoemd. Deze structuur helpt om uw radiale kop op zijn plaats te houden.
Eerste stappen voor behandeling
Als u bent gevallen en daardoor pijn in de elleboog ervaart, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts of ga naar de plaatselijke afdeling spoedeisende hulp. Uw arts kan een röntgenfoto maken om te zien of u een fractuur van de bovenste extremiteit of ander letsel aan uw elleboog of arm heeft opgelopen.
Als een röntgenfoto bevestigt dat u een radiale kopfractuur heeft, zal uw arts specifieke dingen doen om ervoor te zorgen dat de fractuur goed wordt verminderd. Als uw fractuur eenmaal stabiel is, kan het zijn dat u uw elleboog in het gips moet hebben en een mitella kan worden gebruikt om uw elleboog geïmmobiliseerd te houden terwijl deze geneest.
Fysiotherapie
De belangrijkste doelen van fysiotherapie na een radiale kopfractuur zijn het verbeteren van het bewegingsbereik (ROM) en de kracht van uw bovenste extremiteit, het beheersen van uw pijn en zwelling en het verbeteren van uw functie van de bovenste extremiteit.
Uw eerste bezoek aan uw fysiotherapeut (PT) na een radiale kopfractuur is een eerste evaluatie. Tijdens deze sessie zal uw PT u vragen stellen over uw blessure, en zullen er specifieke tests en maatregelen worden genomen om een basislijn van uw toestand te krijgen. Uw PT kan dan een zorgplan opstellen om uw algehele mobiliteit te verbeteren.
Uw fysiotherapeut zal er waarschijnlijk voor kiezen om verschillende behandelingen en oefeningen te gebruiken voor de revalidatie van uw radiale kopfractuur. Deze kunnen zijn:
- Oefenprogramma voor thuis: Een van de belangrijkste componenten van uw revalidatie van radiale kopfracturen zijn de oefeningen voor thuisoefeningen die u zelf doet om uw PT-programma te verbeteren. Uw therapeut kan u specifieke oefeningen laten zien die u kunt doen om de mobiliteit van uw gehele bovenste extremiteit te verbeteren.
- Elleboog-ROM-oefeningen: Uw fysiotherapeut kan u oefeningen leren om uw elleboog-ROM te verbeteren. Dit kan uw elleboogmobiliteit helpen maximaliseren.
- Polsversterkende oefeningen: Na een radiale kopfractuur kan het zijn dat u een mitella moet dragen terwijl uw elleboog geneest. Hierdoor kunnen uw hand- en polsspieren verzwakken. Mogelijk laat uw PT u dumbbell-polsversterkende oefeningen uitvoeren om de spieren te versterken die de beweging van uw pols regelen.
- Handgreepversterkende oefeningen: Door oefeningen uit te voeren, zoals de handdoekhandgreep of het stopverfgreepprogramma, kunt u de kracht en functie van uw hand en pols verbeteren.
- Oefeningen voor schoudermobiliteit: Door immobilisatie in een mitella kan uw schouder bekneld aanvoelen. Uw PT kan technieken en oefeningen gebruiken om de manier waarop uw schouder beweegt te verbeteren. Schoudermobiliteitsoefeningen beginnen meestal als passieve bewegingen, en vervolgens kunnen actieve schouder-ROM- en schouderversterkende oefeningen worden opgenomen in uw revalidatie voor radiale kopfracturen.
- Therapeutische modaliteiten voor pijn en zwelling: Zodra uw radiale kopfractuur is genezen, voelt u mogelijk nog steeds pijn en voelt u zwelling rond uw elleboog. Uw PT kan specifieke modaliteiten gebruiken, zoals warmte, ijs of elektrische stimulatie, om uw pijn onder controle te houden en uw elleboogzwelling te verbeteren.
Hoewel het werk dat u doet met een fysiotherapeut zeer nuttig kan zijn, bent u het belangrijkste onderdeel van uw revalidatie voor radiale kopfracturen. Zorg ervoor dat u met uw therapie bezig bent en stel veel vragen om ervoor te zorgen dat u tijdens uw herstel de juiste dingen doet.
Hoe lang fysiotherapie kan duren
PT-programma's voor een radiale kopfractuur kunnen tot 12 weken duren, waarbij het volledige bewegingsbereik rond week 8 terugkeert. In die tijd zou u een aanzienlijke toename in uw elleboog- en schoudermobiliteit, de kracht van uw bovenste extremiteit en uw vermogen om gebruik uw arm normaal. Het is echter niet ongebruikelijk om door te gaan met lichte ROM-tekorten aan de elleboog na een radiale kopfractuur, zelfs met de beste inspanningen van u en uw PT.
Als u vragen of opmerkingen heeft over uw specifieke progressie tijdens de revalidatie van uw radiale kopfractuur, neem dan contact op met uw fysiotherapeut en arts. Door een therapeutische alliantie met uw PT te hebben, kunt u er zeker van zijn dat u een positief resultaat zult hebben met uw revalidatie voor radiale kopfracturen.
Een woord van Verywell
Een radiale kopfractuur kan een pijnlijk letsel zijn dat uw vermogen om uw arm normaal te gebruiken beperkt. Door fysiotherapie te gebruiken om aan uw mobiliteit en kracht te werken, kunt u snel weer uw normale levensstijl hervatten.