Inhoud
Heb je een luide snurker met slaapapneu naast je in bed? Als dat het geval is, loopt hij of zij mogelijk meer risico dan alleen uw irritatie door u weer wakker te maken. Verschillende onderzoeken hebben geconcludeerd dat mensen met slaapapneu een verhoogd risico hebben op geheugenproblemen, zoals milde cognitieve stoornissen, de ziekte van Alzheimer en niet-gespecificeerde dementie. Maar wanhoop niet. Er kan ook een vrij gemakkelijke manier zijn om het risico te minimaliseren.Over slaapapneu
Slaapapneu is een aandoening waarbij u stopt met ademen als u slaapt. Volgens de slaapstoornisdeskundige van Verywell, Dr. Brandon Peters, zou je je adem 10 seconden kunnen inhouden, weer gaan ademen en dit dan meer dan 100 keer per nacht herhalen. U kunt vaak snurken, naar adem happen of hoesten terwijl uw lichaam werkt om slaapapneu te compenseren. Zoals u zich kunt voorstellen, verstoort dit uw slaap herhaaldelijk.
Ongeveer een op de vier volwassenen tussen de 30 en 70 jaar heeft slaapapneu. Slaapapneu is al in verband gebracht met hoge bloeddruk, hartaandoeningen, beroerte, diabetes type 2 en depressie.
Bekijk de symptomen van obstructieve slaapapneu en raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt dat u mogelijk last heeft van slaapapneu.
Slaapapneu en risico op dementie
Verschillende onderzoekers hebben slaapapneu bestudeerd om erachter te komen of en hoe het verband kan houden met het functioneren van de hersenen, het geheugen en het risico op dementie.
In één wetenschappelijke review keken onderzoekers naar verschillende eerdere onderzoeken die waren uitgevoerd naar slaapapneu en dementie en vonden ze een sterk verband tussen de twee factoren. In het bijzonder hadden mensen met de ziekte van Alzheimer vijf keer meer kans dan mensen zonder Alzheimer om ook slaapapneu te hebben. Bovendien ontdekten ze dat ongeveer de helft van de deelnemers aan de onderzoeken bij wie de diagnose dementie was gesteld, enige tijd na hun diagnose slaapapneu had gehad.
Een andere studie gepubliceerd in het tijdschriftNeurologie en uitgevoerd aan de New York University School of Medicine schetst onderzoek dat is uitgevoerd met meer dan 2000 deelnemers. Na het slaappatroon en het cognitief functioneren van deze deelnemers te hebben bekeken, kwamen de onderzoekers tot de volgende conclusies:
- Personen met slaapapneu ontwikkelden ongeveer 10 jaar eerder in hun leven een milde cognitieve stoornis dan degenen zonder slaapapneu. (Milde cognitieve stoornissen, of MCI, verhogen het risico op dementie, maar sommige mensen met MCI blijven redelijk stabiel in hun functioneren.)
- Slaapapneu was gecorreleerd met de aanwezigheid van Alzheimer op een jongere leeftijd van 83 jaar vergeleken met de leeftijd van 88 jaar bij mensen zonder slaapapneu.
- Dit is het goede nieuws: in het onderzoek kregen mensen die hun slaapapneu behandelden met behulp van CPAP-machines ongeveer 10 jaar cognitief functioneren. Ze ontwikkelden een milde cognitieve stoornis (MCI) op ongeveer 82-jarige leeftijd, terwijl degenen die hun slaapapneu niet behandelden MCI ontwikkelden op ongeveer 72-jarige leeftijd.
Een derde studie toonde aan dat slaapapneu verband hield met een afname van het hippocampusvolume en een toename van witte stoflaesies in de hersenveranderingen die vaak optreden bij cognitieve problemen zoals de ziekte van Alzheimer.
Een andere studie stelde vast dat mensen met slaapapneu die schijnbaar normaal cognitief functioneren, in feite een verminderde vertraagde herinnering en een afname van het uitvoerende functioneren vertoonden wanneer ze werden getest met de Trail Making Test. (De Trail Making Test is een van de vele cognitieve screeningstests.) Uitvoerend functioneren heeft betrekking op het vermogen om meerdere taken te organiseren en te plannen, en om ons eigen gedrag te volgen.
Onderzoekers in een vijfde studie die meer dan 400 vrouwelijke deelnemers beoordeelde, ontdekten dat vrouwen met slaapapneu een grotere kans hadden op cognitieve problemen, waaronder dementie.
Een andere studie identificeerde tekortkomingen in aandacht, uitvoerend functioneren, visueel-ruimtelijk vermogen en vertraagd geheugen bij deelnemers met slaapapneu, maar ontdekte ook dat CPAP-behandeling die symptomen verbeterde.
CPAP-apparaten
CPAP-machines behandelen slaapapneu door een masker te gebruiken om perslucht in uw mond te brengen om uw luchtweg open te houden. Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat CPAP-behandeling mogelijk kan helpen bij het aanpakken van de achteruitgang in denken en geheugen die verband houdt met slaapapneu. Veel mensen melden een verbetering in hun slaap en functioneren na gebruik van een CPAP-apparaat.
Volgende stappen
Hoewel deze onderzoeken niet bewijzen dat slaapapneu dementie veroorzaakt, vertonen ze wel een vrij sterke correlatie. In het licht hiervan, evenals de andere gezondheidsrisico's waaraan slaapapneu is verbonden, wordt identificatie en behandeling door een arts sterk aanbevolen. Het aanpakken van uw slaapapneu kan een vrij eenvoudige manier zijn om uw huidige en toekomstige gezondheid te verbeteren, zowel voor uw lichaam als voor uw hersenen.