Inhoud
- Het verband tussen roken en het risico op hartziekten
- Hoe roken hartaandoeningen veroorzaakt
- Acute effecten van het roken van een sigaret
- Cardiale voordelen van stoppen met roken
- Waarom je nu moet stoppen met roken
In feite is het roken van tabak, van alle dingen die uw risico op hartaandoeningen verhogen, de gevaarlijkste risicofactor die u rechtstreeks onder controle hebt.
Het verband tussen roken en het risico op hartziekten
Roken vergroot de kans op hartaandoeningen bij iedereen, en het is vooral gevaarlijk voor vrouwen. Het risico op een hartaanval is zes keer hoger bij vrouwelijke rokers en drie keer hoger bij mannelijke rokers dan bij mensen die nooit hebben gerookt.
Wereldwijd wordt aangenomen dat roken bijna 36 procent van de eerste hartaanvallen veroorzaakt.
Roken veroorzaakt niet alleen hartaandoeningen, maar als u eenmaal een hartaandoening krijgt, zullen uw hartproblemen waarschijnlijk veel erger, veel sneller worden als u blijft roken. En je hebt een veel grotere kans om te overlijden aan je hartziekte.
Mensen die blijven roken na een hartaanval hebben een veel hoger risico op volgende hartaanvallen. Mensen die roken na een bypassoperatie of nadat ze een stent hebben gekregen, hebben een veel hogere kans op het ontwikkelen van nieuwe blokkades in de behandelde slagader. En rokers met coronaire hartziekte (CAD) of hartfalen hebben een aanzienlijk hoger risico op vroegtijdig overlijden dan niet-rokers met deze aandoeningen.
Hoe roken hartaandoeningen veroorzaakt
Het belangrijkste cardiovasculaire gevolg van roken is dat het de ontwikkeling van atherosclerose (aderverkalking) aanzienlijk versnelt. Roken verergert atherosclerose op verschillende manieren:
- Roken verhoogt het LDL-cholesterol (slechte cholesterol) bloedspiegels en verlaagt het HDL-cholesterol (goede cholesterol) bloedspiegels.
- Tabaksproducten bevatten talrijke giftige chemicaliën die de bloedvatwanden kunnen irriteren, ontstekingen kunnen versterken en de vaatwanden kunnen beschadigen en "verstijven".
- Roken verhoogt het adrenalinegehalte, wat de bloeddruk verhoogt en de hartstress verhoogt, waardoor de bloedvaten vernauwen.
- Roken verhoogt aanzienlijk de neiging van bloed om bloedstolsels te vormen in bloedvaten, waardoor het risico op acuut coronair syndroom (ACS) toeneemt - de aandoening die hartaanvallen en onstabiele angina veroorzaakt.
Naast het versnellen van atherosclerose, heeft het roken van tabak nog andere schadelijke effecten op het cardiovasculaire systeem:
- De nicotine in tabak draagt bij aan de verhoging van de hartslag en bloeddruk na het roken van een sigaret.
- Roken verhoogt het homocysteïnegehalte in het serum, waarvan wordt aangenomen dat het vasculaire schade veroorzaakt.
- Roken verhoogt het koolmonoxidegehalte in het bloed, waardoor het vermogen van het bloed om zuurstof aan de weefsels af te geven, wordt verminderd.
Bovendien treft roken niet alleen de persoon die heeft besloten om te gaan roken; het treft ook familie, vrienden en geliefden die passief roken inademen. Hoewel de gegevens die aantonen dat passief roken het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, niet zo stevig zijn vastgesteld als voor rokers zelf, zijn de meeste onderzoeken het erover eens dat het het risico bij onschuldige omstanders vergroot.
Acute effecten van het roken van een sigaret
Een aantal van de schadelijke effecten die door roken worden veroorzaakt, zijn relatief acuut. Veranderingen in de hartslag en bloeddruk, de negatieve stollingseffecten en zelfs enkele van de chemische veranderingen in de bloedvaten kunnen onmiddellijk optreden wanneer u oplicht. De acute verhoging van het cardiovasculaire risico na het roken van een sigaret houdt tot 72 uur aan.
Dat is het slechte nieuws. Het goede nieuws is: dit betekent dat zelfs een chronische roker zijn cardiovasculaire risico binnen een paar dagen na het stoppen aanzienlijk kan verminderen.
Cardiale voordelen van stoppen met roken
Net zoals het roken van tabak atherosclerose versnelt, kunt u de progressie van atherosclerose vertragen als u stopt met roken. Bovendien is het stoppen met roken eigenlijk substantieelverbetert de algehele functie van uw bloedvaten. Zoals vermeld, daalt het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten snel nadat u bent gestopt met roken - en blijft dalen naarmate u langer tabakvrij blijft.
Na een episode van ACS hebben rokers die onmiddellijk stoppen een veel lager risico om in de nabije toekomst te overlijden, vergeleken met rokers die niet stoppen. Stoppen met het stoppen vermindert ook aanzienlijk het risico op een nieuwe episode van ACS.
Uw risico op een beroerte wordt ook aanzienlijk verminderd na het stoppen met roken.
De voordelen van stoppen met roken worden gezien bij zowel mannen als vrouwen, en in alle leeftijdsgroepen.
Waarom je nu moet stoppen met roken
Nogmaals, het kan niet genoeg benadrukt worden dat veel van de nadelige effecten van roken acuut optreden - direct nadat je bent opgestoken. En uw kansen op een acute hartaanval zullen binnen een paar dagen na uw laatste keer roken zelfs afnemen.
U moet dus niet alleen stoppen met roken, maar ook zo snel mogelijk stoppen.
Een woord van Verywell
Roken is de belangrijkste vermijdbare oorzaak van vroegtijdige hartaandoeningen en beroertes. De voordelen van stoppen met roken zijn sterk ingeburgerd, en die voordelen beginnen binnen een dag of twee na uw laatste sigaret op te treden.