Inhoud
- Hoe de standaarddagenmethode werkt
- Hoe u uw succes kunt vergroten
- Volgens UpToDate
- Moet u de standaarddagenmethode gebruiken?
- Effectiviteit
- Voordelen van de methode
- Hoe te beginnen
Anticonceptie-methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn, zoals de standaarddagen-methode, kunnen bij correct gebruik effectieve anticonceptie zijn. Onderzoek suggereert dat de standaarddagenmethode kan voldoen aan de behoeften van een verscheidenheid aan vrouwen met verschillende kenmerken en omstandigheden
Hoe de standaarddagenmethode werkt
Om de standaarddagen-methode te gebruiken, moeten stellen zich onthouden (of condooms of andere aanvullende anticonceptie gebruiken) tijdens uw meest vruchtbare dagen van elke maand.
Om het meest effectief te zijn, moeten stellen die de standaarddagenmethode toepassen, het belang erkennen van het volgen van de cyclusduur en het niet hebben van seks wanneer u hoogstwaarschijnlijk ovuleert. Van alle natuurlijke opties voor gezinsplanning vereist de standaarddagenmethode de minste dagen van onthouding of barrière-anticonceptie. Om deze methode met succes te gebruiken, hoef je alleen maar onbeschermde seks te vermijden van dag 8 tot en met dag 19 van je cyclus (in totaal 12 dagen).
Hoe u uw succes kunt vergroten
Om de effectiviteit van de Standard Days-methode te maximaliseren, kunt u CycleBeads gebruiken. Deze bestaan uit een cirkelvormige reeks van 32 kleurgecodeerde kralen. Het gebruik van CycleBeads is eenvoudig: u beweegt elke dag een rubberen ring over een kraal om zichtbaar bij te houden waar u zich in uw menstruatiecyclus bevindt. De kleuren van de kralen laten zien of je op een vruchtbare of onvruchtbare dag bent. CycleBeads zijn ook een geweldige manier om uw cycluslengtes bij te houden om er zeker van te zijn dat ze tussen de 26 en 32 dagen zijn.
Volgens UpToDate
“De Standaard Dagen Methode (SDM) bepaalt vruchtbare dagen aan de hand van twee soorten kansen: de kans op zwangerschap met betrekking tot de ovulatie en de kans op een correcte timing van de ovulatie ten opzichte van het midden van de cyclus. De SDM is geschikt voor vrouwen bij wie de menstruatiecyclus gewoonlijk tussen de 26 en 32 dagen ligt (ongeveer 78 procent van de cycli valt binnen dit bereik). Daarom zijn vrouwen met polycysteus ovariumsyndroom, adolescenten, vrouwen die borstvoeding geven met amenorroe, vrouwen die onlangs postpartum zijn en vrouwen in de menopauze vaak geen goede kandidaten. '' Omdat de cycli van tieners doorgaans niet regelmatig zijn, is de SDM misschien niet ideaal. voor hen. Als u bepaalde problemen heeft die onregelmatige menstruatie veroorzaken, zoals het hebben van een baby, het begin van de menopauze of overslaan / geen menstruatie hebben, is de standaarddagenmethode niet betrouwbaar. Bovendien is SDM geen goede optie als je lijdt aan polycysteus ovariumsyndroom (een disbalans van de vrouwelijke geslachtshormonen van een vrouw, wat veranderingen en onregelmatigheden in de menstruatiecyclus kan veroorzaken). "
Vijfhonderd vrouwen leerden de standaarddagenmethode voor een onderzoeksstudie. Vervolgens werden deze vrouwen tot 13 cycli gevolgd. Het gerapporteerde zwangerschapspercentage uit de studie was minder dan 5 per 100 vrouwen per jaar bij correct gebruik. Het typische zwangerschapspercentage van de SDM bij gebruikers was 12 per 100 vrouwen per jaar. Anders gezegd, de standaarddagenmethode is ongeveer 95 procent effectief bij correct gebruik en 88 procent effectief bij normaal gebruik.
Moet u de standaarddagenmethode gebruiken?
De standaarddagenmethode berekent uw vruchtbare dagen door uit te zoeken wanneer u het meest waarschijnlijk ovuleert. Omdat het een van de gemakkelijkste methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn is, kunnen de meeste vrouwen deze methode met succes toepassen. U kunt deze methode heel snel leren. Dus zolang uw menstruatiecyclus 26 tot 32 dagen duurt, bent u een goede kandidaat voor de standaarddagenmethode.
Effectiviteit
De belangrijkste redenen waarom de standaarddagenmethode minder effectief lijkt te zijn, zijn onder meer:
- Koppels nemen bewust het risico op onbeschermde seks op vruchtbare dagen.
- Vrouwen hielden aanvankelijk hun cyclusduur niet bij (mogelijk heeft u minder regelmatige cycli dan u in eerste instantie dacht).
- Als u frequente cycli heeft buiten het bereik van 26 tot 32 dagen, dus als u in één jaar meer dan één cyclus heeft die langer is dan 32 dagen of korter dan 26 dagen, is het verstandig om een andere geboorte te zoeken controle methode.
Voordelen van de methode
Behalve dat het supergemakkelijk te gebruiken is, verwelkomen veel vrouwen die geen anticonceptie-apparaat (zoals een spiraaltje, implantaat of diafragma) of hormonale anticonceptie willen gebruiken de kans om de standaarddagen-methode te gebruiken. Een ander belangrijk voordeel is dat de standaarddagenmethode een grotere betrokkenheid van mannen mogelijk maakt - het moedigt mannen aan om:
- Onthoud
- Gebruik condooms tijdens vruchtbare dagen
- Koop condooms
- Help hun partners om vruchtbare dagen bij te houden
Het lijkt er ook op dat de standaarddagenmethode helpt om de interacties tussen patiënt en arts te verbeteren. Hoe? Welnu, artsen kunnen deze discussies gebruiken om te screenen op problemen die de standaarddagenmethode mogelijk minder effectief maken, zoals:
- Slechte paarcommunicatie
- Alcoholgebruik
- Partnergeweld
Ten slotte is deze methode gebaseerd op sterke communicatie tussen paren. Dus stellen die het gebruik ervan overwegen, hebben de mogelijkheid om hun relatie te verkennen en hun band met elkaar te verdiepen.
Hoe te beginnen
Uw arts kan u door middel van eenvoudige raadgevingen helpen bepalen of de standaarddagenmethode geschikt is. Uw arts zou u moeten vragen naar de regelmaat van uw menstruatie. Als uw menstruatie meestal ongeveer een maand uit elkaar ligt en over het algemeen komt wanneer u ze verwacht, moet uw arts overwegen u te adviseren over de standaarddagenmethode. U kunt de standaarddagenmethode gaan gebruiken als u weet wanneer uw laatste menstruatie is begonnen, zo niet, dan moet u wachten tot uw volgende menstruatie.
Uit enquêtes en onderzoek blijkt consequent dat vrouwen kiezen voor methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn, zoals de standaarddagenmethode, vanwege bezorgdheid over de bijwerkingen en gezondheidsrisico's van andere anticonceptie-methoden, zoals hormonale anticonceptie. Veel vrouwen houden geen rekening met natuurlijke methoden vanwege een gebrek aan informatie, misplaatste opvattingen dat deze methoden ongemakkelijk zijn en / of bezorgdheid over het percentage mislukkingen. Volgens Actueelgebruikt slechts 1% van de vrouwen in de VS natuurlijke methoden voor gezinsplanning en 3,6% gebruikt het wereldwijd.
Dus als u op zoek bent naar een geboortebeperkingsmethode voor vruchtbaarheidsbewustzijn, houd er dan rekening mee dat de standaarddagenmethode een breed scala aan vrouwen over de hele wereld aanspreekt. Het is de gemakkelijkste van alle natuurlijke methoden voor gezinsplanning om zowel les te geven als te gebruiken, en mannen en vrouwen melden een hoge mate van tevredenheid over deze methode.