Inhoud
Het voorkomen van ziekte of letsel is een belangrijk onderdeel van het ontspannen en plezierig maken van uw reis. Het is belangrijk om bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen. Sommige bestemmingen hebben omgevingen die heel anders kunnen zijn dan het gebied waarin u woont. Ook reizen naar ontwikkelingslanden brengt bepaalde extra risico's met zich mee.
Gezonde voorbereidingen voordat u op reis gaat
Als u van plan bent om buiten de Verenigde Staten te reizen, raadt de CDC u aan:
Stel een compleet reisprogramma op. Maak een lijst van elke bestemming, verblijfsduur en soorten geplande activiteiten.
Neem contact op met uw reisagent voor plaatselijke gezondheidsinformatie. Dit omvat voorzorgsmaatregelen voor eten en drinken, informatie over insecten en ander ongedierte en de beschikbaarheid van medische noodhulp.
Vraag bij uw verzekeringsmaatschappij welke dekking uw polis biedt voor reizen naar het buitenland.
Overweeg de mogelijke voordelen van een reisverzekering en een medische evacuatieverzekering.
Neem contact op met uw zorgverlener voor een actueel immunisatierecord. Maak een afspraak om de benodigde vaccins minimaal 6 weken voor vertrek te ontvangen.
Voor specifieke informatie over preventieve gezondheidsaanbevelingen op basis van uw reisschema kunt u contact opnemen met de Travel Information-website van de CDC.
Identificeer de contactgegevens van de Amerikaanse ambassade of het consulaat in het land of de landen die u bezoekt voor hulp in geval van een medisch noodgeval.
Zorg ervoor dat u ook geneesmiddelen op recept krijgt die de hele reis meegaan. Neem extra recepten mee voor medicijnen en / of brillen, voor het geval het nodig is deze in het buitenland te laten vullen. Draag indien nodig een medische informatiearmband. Neem ook een EHBO-doos mee voor kleine noodgevallen die zich kunnen voordoen.
Gezonde herinneringen voor terwijl u op reis bent
Eet voorzichtig als u naar een land reist met een verhoogd risico op reizigersdiarree. Volgens de CDC is reizigersdiarree de meest voorspelbare reisgerelateerde ziekte. Hier zijn enkele tips om diarree te voorkomen:
Eet voedsel dat stomend heet en goed gaar is. Dit zijn meestal de veiligste.
Eet geen voedsel van straatverkopers, hoe smakelijk ze er ook uitzien.
Vermijd ongepasteuriseerde zuivelproducten en rauwe of ongekookte zeevruchten.
Schil zelf fruit.
Drink commercieel gebotteld water of koolzuurhoudende dranken.
Vermijd ijs.
Gebruik flessenwater bij het tandenpoetsen.
Als u naar een land reist met een verhoogd risico op malaria, vraag dan bij uw zorgverlener een recept voor preventief geneesmiddel voor deze ziekte aan. Het geneesmiddel moet worden ingenomen voordat u op reis gaat, tijdens uw reizen en gedurende een bepaald aantal dagen na uw terugkeer, afhankelijk van het voorgeschreven type geneesmiddel.
Vermijd zwemmen en wateractiviteiten in zoetwatermeren en beken, aangezien u aan bepaalde ziekten kunt worden blootgesteld. Als u naar een land reist met een verhoogd risico op ziektes die door muggen worden overgedragen, zoals malaria of gele koorts, bescherm uzelf dan met insectenwerende middelen, speciale kleding en muskietennetten.