Inhoud
- Voelt goed en doet goed
- Over vochtige warmtepakken
- Hoe vochtige warmte pijn onder controle houdt
- Hoe het genezing versnelt
- Flexibiliteit
Voelt goed en doet goed
Met uitzondering van bepaalde soorten massage, is een vochtige warmtebehandeling misschien wel de meest ontspannende van alle fysiotherapiemodaliteiten. Het wordt vaak gebruikt aan het begin van een fysiotherapie-sessie om uw spieren los te maken en ze klaar te maken voor training.
Over vochtige warmtepakken
Vochtige warmtepakken die in fysiotherapieklinieken worden gebruikt, zijn gemaakt van bentoniet bedekt met canvas. De packs worden bewaard in zeer heet (158 tot 167 graden F) water. Wanneer de vochtige warmtepakken klaar zijn voor gebruik, worden ze in handdoeken en / of speciale wikkels geplaatst. Dit helpt niet alleen brandwonden te voorkomen, maar het vertraagt ook de afkoeling, waardoor je meer tijd hebt om van de behandeling te genieten en te profiteren. En het is natuurlijk hygiënischer.
Hoe vochtige warmte pijn onder controle houdt
Vochtige warmte kan helpen uw pijn onder controle te houden door te voorkomen dat pijnsignalen worden overgedragen. Toepassing van warmte kan ook helpen de pijn te verminderen door spierspasmen te verminderen en de genezing te verbeteren (zie hieronder voor meer informatie).
Hoewel de meningen hierover verschillen, raden veel experts aan om vochtige warmte alleen te gebruiken voor chronische of subacute rug- of nekpijn. De gedachte is dat als u een hot pack op een acuut letsel legt, u een verhoogde zwelling of bloeding riskeert die het gebied kan verergeren en meer pijn kan veroorzaken.
Hoe het genezing versnelt
Leg een hot pack op een geblesseerd of krap deel van uw rug, en u zult waarschijnlijk de bloedsomloop vergroten. Verhoogde circulatie versnelt de levering van bloed, en dus zuurstof en voedingsstoffen. Het versnelt ook de verwijdering van afvalproducten.
Een andere manier waarop vochtige warmte het genezingsproces ondersteunt, is door de enzymactiviteit te verhogen. Dit verhoogt uw stofwisseling en helpt zuurstof uit het hemoglobinemolecuul in uw weefsels vrij te maken, waar het helpt bij het herstel.
Flexibiliteit
Vochtige warmte ontspant spieren en ander zacht weefsel. Uw therapeut kan u zelfs begeleiden bij het gebruik van stretchen als hulpmiddel. Rekken tijdens of na deze behandeling kan resulteren in langdurige verbeteringen in flexibiliteit en bewegingsbereik van de gewrichten.