Inhoud
- Wat is spanningshoofdpijn?
- Wat veroorzaakt spanningshoofdpijn?
- Wat zijn de symptomen van spanningshoofdpijn?
- Hoe worden spanningshoofdpijn vastgesteld?
- Hoe worden spanningshoofdpijn behandeld?
- Kunnen spanningshoofdpijn worden voorkomen?
- Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
- Kernpunten over spanningshoofdpijn
- Volgende stappen
Wat is spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Stress en spierspanning zijn vaak factoren bij deze hoofdpijn. Spanningshoofdpijn veroorzaakt doorgaans geen misselijkheid, braken of gevoeligheid voor licht. Ze veroorzaken een aanhoudende pijn, in plaats van een kloppende pijn, en hebben de neiging om beide zijden van het hoofd te beïnvloeden. Spanningshoofdpijn kan chronisch zijn, vaak voorkomen of elke dag.
Wat veroorzaakt spanningshoofdpijn?
Het exacte mechanisme dat spanningshoofdpijn veroorzaakt, is niet bekend. Er wordt aangenomen dat verschillende factoren, zoals genetica en omgeving, hierbij betrokken zijn. Spiersamentrekkingen in het hoofd en de nek worden als een belangrijke factor beschouwd bij het ontstaan van spanningshoofdpijn. Sommige mensen krijgen spanningshoofdpijn als reactie op stressvolle gebeurtenissen of hectische dagen.
Wat zijn de symptomen van spanningshoofdpijn?
Dit zijn veel voorkomende symptomen van spanningshoofdpijn:
- Langzaam begin van de hoofdpijn
- Het hoofd doet meestal aan beide kanten pijn
- Pijn is dof of voelt aan als een band of bankschroef om het hoofd
- Pijn kan betrekking hebben op het achterste deel van het hoofd of de nek
- De pijn is gewoonlijk licht tot matig, maar niet ernstig
De symptomen van spanningshoofdpijn kunnen lijken op andere aandoeningen of medische problemen. Raadpleeg altijd uw zorgverlener voor een diagnose.
Hoe worden spanningshoofdpijn vastgesteld?
Spanningshoofdpijn wordt voornamelijk gediagnosticeerd op basis van de symptomen die u meldt. Een grondig medisch onderzoek, dat andere tests of procedures kan omvatten, kan worden gebruikt om onderliggende ziekten of aandoeningen uit te sluiten.
Het bijhouden en delen van informatie over uw hoofdpijn met uw zorgverlener helpt bij het stellen van een juiste diagnose.
Veel gestelde vragen tijdens het examen kunnen zijn:
- Wanneer treedt hoofdpijn op?
- Wat is de locatie van de hoofdpijn?
- Hoe voelt de hoofdpijn aan?
- Hoe lang duren de hoofdpijn?
- Zijn er veranderingen in gedrag of persoonlijkheid geweest?
- Veroorzaken veranderingen in houding of rechtop gaan de hoofdpijn?
- Heeft u moeite met slapen?
- Heeft u een geschiedenis van stress?
- Heeft u hoofdletsel gehad?
Als de geschiedenis spanningshoofdpijn suggereert en het neurologische onderzoek normaal is, is mogelijk verder testen niet nodig. Maar als de hoofdpijn niet het grootste probleem blijkt te zijn, kunnen andere tests nodig zijn om de oorzaak vast te stellen, zoals:
- Bloedtesten. Er kunnen verschillende bloed- en andere laboratoriumtests worden uitgevoerd om te controleren op onderliggende aandoeningen.
- Sinus-röntgenfoto's. Een beeldvormende test om te controleren op congestie, infectie of andere problemen die kunnen worden gecorrigeerd.
- Magnetische resonantiebeeldvorming (MRI). Een procedure waarbij grote magneten, radiofrequenties en een computer worden gebruikt om gedetailleerde afbeeldingen te maken van organen en structuren in het lichaam.
- Computertomografiescan (ook wel CT- of CAT-scan genoemd). Een beeldvormingsprocedure waarbij röntgenfoto's en een computer worden gebruikt om horizontale beelden (vaak plakjes genoemd) van het lichaam te maken. Een CT-scan toont gedetailleerde afbeeldingen van elk deel van het lichaam, inclusief de botten, spieren, vet en organen. CT-scans zijn gedetailleerder dan standaard röntgenfoto's.
Hoe worden spanningshoofdpijn behandeld?
Het doel van de behandeling is om te voorkomen dat hoofdpijn optreedt. Goed hoofdpijnbeheer is afhankelijk van het verminderen van stress en spanning. Enkele suggesties zijn:
- Elke dag op hetzelfde tijdstip gaan slapen en wakker worden
- Regelmatig elke dag gedurende minstens 30 minuten trainen
- Regelmatige maaltijden eten zonder iets over te slaan, vooral het ontbijt
- Het vermijden van triggers van hoofdpijn, zoals bepaald voedsel en gebrek aan slaap
- Indien nodig rusten in een stille, donkere omgeving
- Stressmanagement (yoga, massage of andere ontspanningsoefeningen)
- Geneesmiddel, zoals aanbevolen door uw zorgverlener
Kunnen spanningshoofdpijn worden voorkomen?
Het identificeren en vermijden van triggers voor hoofdpijn kan spanningshoofdpijn voorkomen. Het is ook nuttig om regelmatig te slapen, te sporten en te eten. Als spanningshoofdpijn regelmatig of vaak voorkomt, kunnen therapieën zoals cognitieve gedragstherapie, ontspanningstherapie of biofeedback hoofdpijn verminderen of elimineren. Praat met uw zorgverlener over medicijnen om spanningshoofdpijn te voorkomen.
Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?
Een ernstige hoofdpijn die de "ergste hoofdpijn ooit" is, vereist onmiddellijke aandacht.
Kernpunten over spanningshoofdpijn
- Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn.
- Spanningshoofdpijn veroorzaakt doorgaans geen misselijkheid, braken of gevoeligheid voor licht.
- Spanningshoofdpijn treft beide zijden van het hoofd, komt langzaam op en wordt beschreven als een strakke band of bankschroef rond het hoofd.
- Veranderingen in levensstijl, waaronder regelmatige slaap-, lichaamsbeweging- en maaltijdschema's, kunnen hoofdpijn verminderen of voorkomen.
- Bespreek medicijnen om spanningshoofdpijn te behandelen of te voorkomen met uw zorgverlener.
Volgende stappen
Tips om het meeste uit een bezoek aan uw zorgverlener te halen:
- Weet wat de reden van uw bezoek is en wat u wilt dat er gebeurt.
- Schrijf vóór uw bezoek vragen op die u beantwoord wilt hebben.
- Neem iemand mee om u te helpen bij het stellen van vragen en onthoud wat uw provider u vertelt.
- Noteer bij het bezoek de naam van een nieuwe diagnose en eventuele nieuwe medicijnen, behandelingen of tests. Schrijf ook eventuele nieuwe instructies op die uw provider u geeft.
- Weet waarom een nieuw medicijn of nieuwe behandeling wordt voorgeschreven en hoe het u zal helpen. Weet ook wat de bijwerkingen zijn.
- Vraag of uw aandoening op andere manieren kan worden behandeld.
- Weet waarom een test of procedure wordt aanbevolen en wat de resultaten zouden kunnen betekenen.
- Weet wat u kunt verwachten als u het geneesmiddel niet gebruikt of de test of procedure niet ondergaat.
- Als u een vervolgafspraak heeft, noteer dan de datum, tijd en het doel van dat bezoek.
- Weet hoe u bij vragen contact kunt opnemen met uw provider.