Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Selectie, voorbereiding en opslag
- Veel voorkomende vragen
Anamu gedijt in warmere klimaten en groeit in het wild in delen van Florida en Texas, maar ook in Mexico, Midden-Amerika, het Caribisch gebied en Zuid-Amerika. Bij overmatig gebruik kan anamu giftig zijn.
Ook gekend als
- Apacin
- Guinese henweed
- Geul wortel
- Herbe aux poules ("kippenkruid")
- Mapuriet
- Tipi
Gezondheidsvoordelen
Anamu bevat verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze gunstig zijn voor de menselijke gezondheid, waaronder polyfenolen en antioxidanten zoals tannine. Antioxidanten worden als belangrijk beschouwd omdat ze vrije radicalen neutraliseren die cellen op DNA-niveau beschadigen.
In de alternatieve geneeskunde wordt anamu meestal gebruikt om de volgende gezondheidsproblemen te behandelen of te voorkomen:
- Allergieën
- Ongerustheid
- Artritis
- Kanker
- Verkoudheid
- Depressie
- Suikerziekte
- Koorts
- Griep
- Voedselvergiftiging
- Malaria
- Huidinfecties
Anamu wordt ook in traditionele culturen gebruikt als abortus (een stof die abortus induceert), hoewel er weinig bewijs is dat het echt werkt.
Het bewijs dat de medicinale voordelen van anamu ondersteunt, ontbreekt over het algemeen. Welk klinisch onderzoek er is, is meestal klein of beperkt tot dier- of reageerbuisstudies.
Hier is een deel van wat het huidige onderzoek zegt:
Ongerustheid
Verschillende dierstudies hebben gesuggereerd dat anamu anxiolytische (angstverminderende) eigenschappen kan hebben. Een studie uit 2012, gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology meldde dat volwassen ratten een anamu-extract leverden dat de motorische vaardigheden (snelheid en behendigheid van bewegingen) vergroot en angst verminderde op basis van doolhof- en zwemtests.
Aan de andere kant leek anamu de cellulaire oxidatie te verhogen, wat in tegenspraak is met de al lang bestaande bewering dat anamu antioxiderende voordelen biedt.
Interessant is dat uit een onderzoek uit 2010 uit Colombia bleek dat extracten van de stengels en bladeren van de anamu-plant angstgevoelens boden, maar niet de wortel. De onderzoekers veronderstelden dat plantaardige verbindingen, flavonoïden genaamd, verantwoordelijk kunnen zijn voor het effect, aangezien flavonoïde concentraties in de stengels en bladeren driemaal zo hoog waren als in de wortel.
15 ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u zou moeten etenSuikerziekte
Anamu wordt al lang door alternatieve beoefenaars aangeprezen vanwege zijn vermogen om de bloedsuikerspiegel (glucose) te verlagen. Een studie uit 2013 in de West Indian Medical Journal het onderzoeken van de effecten van anamu bij normale en diabetische ratten leverde gemengde resultaten op.
Bij normale ratten had een extract van anamu op oplosmiddelbasis geen invloed op de nuchtere bloedsuikerspiegel of de glucosetolerantie. Wanneer een extract op waterbasis werd verstrekt, steeg de nuchtere bloedsuikerspiegel zelfs met meer dan 20%.
Bij diabetische ratten verlaagde het anamu-extract op oplosmiddelbasis de nuchtere bloedsuikerspiegel, maar slechts voor een korte periode. Het extract op waterbasis had geen effect.
Gezien de tegenstrijdige onderzoeksresultaten, mag anamu niet worden beschouwd als een haalbaar middel om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden als u diabetes heeft.
3 natuurlijke manieren om diabetes te voorkomenKanker
Beweringen dat anamu kanker kan voorkomen, vloeien voort uit de verkeerde interpretatie van onderzoeken waarin extracten van de plant apoptose (geprogrammeerde celdood) in bepaalde kankercellen leken te induceren. Apoptose is een natuurlijk voorkomende gebeurtenis waarbij oudere cellen afsterven om te worden vervangen door nieuwere cellen. Bij kanker schakelen mutaties apoptose effectief uit, waardoor kankercellen kunnen blijven bestaan en zich ongecontroleerd kunnen vermenigvuldigen.
Een overzicht uit 2018 van studies in Farmacognosie recensie meldde dat anamu apoptose kon induceren in een verscheidenheid aan reageerbuisstudies met borstkanker, darmkanker, leukemie, melanoom en andere kankercellijnen.
Hoe veelbelovend deze bevindingen ook lijken, er zijn talloze andere stoffen die apoptose in de reageerbuis kunnen veroorzaken. Wat onduidelijk is, is of anamu hetzelfde kan doen bij dieren of mensen. Tot op heden is er geen dergelijk bewijs hiervan. Verder onderzoek is nodig.
10 veranderingen in levensstijl die het risico op kanker verminderenMogelijke bijwerkingen
Omdat er zo weinig onderzoek is gedaan, is er weinig bekend over de veiligheid van anamu op de lange termijn. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn duizeligheid, slaperigheid en rusteloosheid, vooral bij overmatig gebruik. Van runderen die grote hoeveelheden anamu hebben gegeten, is bekend dat ze toxicose (vergiftiging) ontwikkelen, die zich manifesteert met trillingen, coördinatieverlies en toevallen.
Anamu heeft een sterk, knoflookachtig aroma dat anderen soms kunnen ruiken na het drinken van anamu-thee of het nemen van anamu-supplementen.
Interacties
Bepaalde anamu-producten kunnen de bloedsuikerspiegel verlagen bij mensen die diabetesmedicatie gebruiken, waardoor het risico op hypoglykemie toeneemt.
Anamu bevat ook hoge concentraties coumarine, een natuurlijke bloedverdunner die de plant zijn scherpe aroma geeft. Het gebruik van anamu met anticoagulantia zoals warfarine kan hun effecten versterken, waardoor blauwe plekken en bloedingen gemakkelijk worden veroorzaakt.
Vanwege de bloedverdunnende eigenschappen, moet u twee weken voor de geplande operatie stoppen met het gebruik van anamu om overmatig bloeden te voorkomen.
Coumarine kan in grote hoeveelheden hepatotoxisch zijn en voor mensen is een aanvaardbare dagelijkse inname (TDI) van 0,1 mg / kg lichaamsgewicht vastgesteld. Amanu mag niet in grote doses worden ingenomen, vooral omdat het cumarinegehalte kan variëren tussen supplementpreparaten.
De veiligheid van anamu bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen is niet vastgesteld. Het is het beste om op veilig te spelen en anamu te vermijden in deze groepen, evenals bij mensen met bloedingsstoornissen, reactieve hypoglykemie of leverziekte.
Selectie, voorbereiding en opslag
Anamu wordt voornamelijk verkocht als voedingssupplement in de Verenigde Staten, als capsule of als vloeibaar extract. Capsule-doses variëren van 400 milligram (mg) tot 1250 mg, afhankelijk van de fabrikant. Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van anamu-capsules, hoewel fabrikanten over het algemeen adviseren om één capsule per dag met voedsel in te nemen.
Doseringen van vloeibare anamu-extracten kunnen variëren op basis van hun concentratie. Deze worden via de mond ingenomen of met een druppelaar aan een klein glas water of sap toegevoegd.
Gedroogde anamu-bladeren, stengels en wortels kunnen ook online worden gekocht voor gebruik bij het maken van thee en huisafkooksels. U kunt zelfs kopen Petiveria alliacea zaden thuis om zelf te kweken.
Anamu-supplementen en -extracten kunnen veilig bij kamertemperatuur worden bewaard in een koele, droge ruimte. Gedroogde wortels, stengels en bladeren moeten in een luchtdichte verpakking worden bewaard. Verse anamu-bladeren kunnen in de koelkast worden bewaard in een ritssluitingszak en hebben ongeveer dezelfde houdbaarheid als basilicum (vijf tot zeven dagen).
Veiligheidsoverwegingen
Voedingssupplementen en kruidengeneesmiddelen zijn in de Verenigde Staten niet strikt gereguleerd en de kwaliteit kan van merk tot merk aanzienlijk verschillen. Dit geldt in het bijzonder voor gedroogde "in het wild gemaakte" kruiden die kwetsbaar zijn voor besmetting door pesticiden, zware metalen, schimmels, chemische meststoffen en andere schadelijke stoffen.
Een manier om veilig te zijn, is door producten te kopen die biologisch zijn gecertificeerd door het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid (USDA). Het product moet het USDA-label op het label dragen.
Een andere tip is om supplementen te kopen die onafhankelijk zijn getest door een certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International of ConsumerLab. Onafhankelijk testen is een ongebruikelijke praktijk onder fabrikanten van kruidensupplementen, maar een die wordt omarmd door enkele van de grotere producenten.
Als algemene regel geldt: overschrijd nooit de dosering op het productetiket. Toch betekenen de aanbevelingen niet dat het product veilig of effectief is.
Uiteindelijk betekent "natuurlijk" niet altijd veilig.
Veel voorkomende vragen
Hoe ziet verse anamu eruit?
Anamu is een overblijvende struik die tot 1 meter hoog kan worden. De bladeren lijken op laurierblaadjes, maar zijn meestal zachter, vooral als ze jong zijn. In het voorjaar bloeien lange trossen kleine, groenige bloemen aan het uiteinde van de slanke stengel.
Je kunt anamu herkennen aan zijn scherpe, knoflookachtige geur. Neem gewoon verlof, breek het in tweeën en ruik. Het aroma is behoorlijk uitgesproken.
Als je anamu in het wild aantreft, was het dan grondig. Vermijd het oogsten van anamu in de buurt van wegen, opritten of tuinen waar het risico op besmetting groter is.
- Delen
- Omdraaien