Inhoud
- Gebruikt voor baobab
- Voordelen van baobab
- Waarschuwingen
- Waar te vinden
- Baobab gebruiken voor gezondheid
Gebruikt voor baobab
In de traditionele Afrikaanse geneeskunde wordt baobabfruit gebruikt om een aantal ziekten te behandelen (waaronder astma, koorts, diarree, malaria en pokken). Bovendien gebruiken beoefenaars van traditionele Afrikaanse geneeskunde vaak baobabfruit om ontstekingen te beteugelen.
In de afgelopen jaren zijn fabrikanten begonnen met het toevoegen van baobabfruit aan sappen, energiedrankjes, energierepen en voedingssupplementen. Baobab wordt vaak op de markt gebracht als een 'supervrucht', maar wordt doorgaans aangeprezen als een rijke bron van antioxidanten. Van baobab wordt soms gezegd dat het grotere hoeveelheden vitamine C bevat dan sinaasappels en andere citrusvruchten.
Producten die baobab bevatten, worden vaak op de markt gebracht als een rijke bron van antioxidanten. Sommige voorstanders beweren dat producten gemaakt met baobabfruit, vanwege hun gehalte aan antioxidanten, het verouderingsproces kunnen vertragen en beschermen tegen ernstige ziekten zoals hartaandoeningen en kanker. Baobab zou ook beschermen tegen ontstekingsgerelateerde aandoeningen (waaronder diabetes type 2, artritis en allergieën, evenals hartaandoeningen en kanker).
Bovendien wordt baobabfruit soms gebruikt als ingrediënt in huidverzorgings-, haarverzorgings- en lichaamsverzorgingsproducten. Sommige producten voor persoonlijke verzorging bevatten baobabolie, die wordt gewonnen uit de zaden van de baobabboom. Onderzoek toont aan dat baobabzaden rijk zijn aan essentiële vetzuren (zoals linolzuur) die de huid kunnen helpen verbeteren.
Voordelen van baobab
Tot op heden hebben zeer weinig wetenschappelijke studies de potentiële gezondheidsvoordelen van baobabfruit getest. Het beschikbare onderzoek omvat een rapport uit 2009 dat is gepubliceerd in Kritische recensies in Food Science and Nutrition. Kijkend naar gegevens over de voedingseigenschappen van baobab, ontdekten de auteurs van het rapport dat baobabfruit rijk is aan antioxidanten, waaronder vitamine C. Aangezien er echter weinig bekend is over hoe efficiënt het menselijk lichaam de antioxidanten kan opnemen die in baobabfruit worden aangetroffen, stellen de auteurs van het rapport vast. pleit voor meer onderzoek naar de gezondheidseffecten van het consumeren van baobab.
In een eerder rapport (gepubliceerd in Plantaardig voedsel voor menselijke voeding in 2004), stelden wetenschappers vast dat baobabfruit aanzienlijke hoeveelheden essentiële mineralen bevat (waaronder calcium, kalium en magnesium).
Waarschuwingen
Hoewel baobab over het algemeen als veilig wordt beschouwd, is er weinig bekend over de veiligheid van langdurig gebruik van supplementen die baobab bevatten.
Houd er rekening mee dat supplementen niet zijn getest op veiligheid en dat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten afwijken van wat op het productlabel staat vermeld.
Ook is de veiligheid van supplementen bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven, kinderen en mensen met medische aandoeningen of die medicijnen gebruiken, niet vastgesteld. U kunt tips krijgen over het gebruik van supplementen.
Waar te vinden
Producten die baobab bevatten, kunnen online worden gekocht en worden verkocht in sommige natuurvoedingswinkels en in winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Bovendien zijn in sommige speciaalzaken voor schoonheidsverzorging producten voor persoonlijke verzorging met baobabolie verkrijgbaar.
Baobab gebruiken voor gezondheid
Vanwege een gebrek aan ondersteunend onderzoek is het te vroeg om baobab aan te bevelen voor gezondheidsgerelateerde doeleinden. Om uw inname van antioxidanten te verhogen, kunt u voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, donkere bladgroenten en andere felgekleurde groenten en fruit, in uw dagelijkse voeding opnemen.
Als u baobab overweegt voor een chronische aandoening, moet u uw arts raadplegen voordat u met uw supplementregime begint. Het zelf behandelen van een chronische aandoening met baobab en het vermijden of uitstellen van standaardzorg kan ernstige gevolgen hebben.