Inhoud
- Vermeende gezondheidsvoordelen
- Wat het onderzoek zegt
- Mogelijke bijwerkingen
- Selectie, voorbereiding en opslag
- Zijn er vervangers voor Magnolia Bark?
Magnolia officinalis komt oorspronkelijk uit de bergen en valleien van China, maar is ook te vinden in andere delen van Azië, waaronder India en Japan.
Ook gekend als
- Ho-no-ki (Japan)
- Houpu (traditionele Chinese geneeskunde)
- Indiase schors
- Japanse witte schors
Vermeende gezondheidsvoordelen
Beoefenaars van TCM gebruiken magnolia-schors om de stagnatie van qi te behandelen, de "vitale levenskracht" die bestaat uit de lucht, het water en het voedsel dat we nodig hebben om normaal te functioneren.De stagnatie van qi betekent dat energie niet zo vrij door het lichaam en organen stroomt als zou moeten.
Volgens TCM-beoefenaars verhoogt magnolia-schors specifiek de "vochtcirculatie" in de buik in verband met spijsverteringsstoornissen en "beklemming op de borst" die zich manifesteert met ademhalingsproblemen.
Wetenschappers hebben ontdekt dat honokiol in magnolia-schors functioneert als een fyto-oestrogeen en de hormoonfunctie op dezelfde manier kan beïnvloeden als oestrogeen. Een andere verbinding in magnolia-schors genaamd magnolol is geclassificeerd als een lignaan, een plantaardige voedingsstof die rijk is aan oplosbare en onoplosbare vezels die niet alleen de spijsvertering bevorderen, maar ook de cardiovasculaire gezondheid verbeteren.
In de alternatieve geneeskunde zou magnolia-schors helpen bij de behandeling of preventie van de volgende gezondheidsproblemen:
- ziekte van Alzheimer
- Ongerustheid
- Astma
- Holtes
- Constipatie
- Depressie
- Suikerziekte
- Tandvleesaandoening
- Halitosis (slechte adem)
- Hoge bloeddruk
- Hoge cholesterol
- Slapeloosheid
- Menopauzale symptomen
- Zwaarlijvigheid
- Beroerte
- Spanningshoofdpijn
Wat het onderzoek zegt
Tot dusverre is het onderzoek naar de voordelen van magnolia-schors beperkt, maar er zijn enkele veelbelovende bevindingen. Hier is een deel van wat het huidige onderzoek zegt:
Angst en depressie
Magnoliaschors wordt al lang beschouwd als een krachtig anxiolytisch (angstverlichtend) medicijn. Volgens een recensie uit 2013 van studies in het tijdschrift Grenzen, functioneert honokiol als een onderdrukkend middel van het centrale zenuwstelsel terwijl het in wisselwerking staat met dezelfde receptoren in de hersenen, genaamd gamma-aminoboterzuur (GABA) receptoren, die bepaalde antidepressiva en benzodiazepinen doen.
Volgens onderzoek lijkt honokiol even effectief als het benzodiazepine-medicijn Valium (diazepam) bij het verlichten van angst, maar met veel minder motorische en cognitieve bijwerkingen.
Met dat gezegd, kunnen de resultaten variëren op basis van het gebruikte magnolia-schors-extract. Er worden nu inspanningen geleverd om het farmaceutische potentieel van gezuiverd honokiol en magnolol te onderzoeken bij de behandeling van slapeloosheid, stress, depressie en andere stemmingsgerelateerde stoornissen.
7 alternatieve remedies voor angstMenopauzale symptomen
Magnolia-schors kan de symptomen van de menopauze helpen verlichten, suggereert een studie uit 2006, gepubliceerd in Minerva Ginecologica. Voor deze studie werden 89 vrouwen in de menopauze toegewezen aan 24 weken behandeling met ofwel een combinatie van calcium en vitamine D of een supplement dat calcium, vitamine D, magnolia-schors, soja-isoflavonen, probiotica en magnesium bevat.
Volgens de onderzoekers was het supplement met magnolia-schors veel effectiever bij het verlichten van menopauzale opvliegers, slapeloosheid, angst, depressie, prikkelbaarheid, vaginale droogheid en verlies van libido.
Ondanks de positieve bevindingen is het niet bekend hoeveel magnolia-schors heeft bijgedragen aan deze effecten, of helemaal niet. Er zijn sindsdien maar weinig studies die de effectiviteit van magnolia-schors hebben onderzocht bij de behandeling van symptomen van de menopauze. Verder onderzoek is nodig.
Natuurlijke menopauze symptomen die echt werkenHoltes
Magnolia-schors kan binnenkort het volgende grote ding zijn in tandpasta's die gaatjes bestrijden, suggereert een studie uit 2016 in Microbiologie en immunologie. Voor deze studie formuleerden onderzoekers in Japan een reeks biofilms die doordrenkt waren met honokiol, magnolol en chloorhexidine (een chirurgisch desinfectiemiddel). Deze werden elk toegepast op laboratoriummonsters van Streptococcus mutans, een bacteriële stam die verband houdt met tandbederf.
Na vijf minuten gebruik was magnolol in staat om te neutraliseren S. mutans veel effectiever dan honokiol, dat op zijn beurt veel effectiever was dan chloorhexidine. Bovendien konden magnolol en honokiol deze effecten bereiken bij lagere concentraties en met minder cellulaire toxiciteit dan chloorhexidine.
3 natuurlijke remedies om tandbederf te voorkomenHartziekte
Aangenomen wordt dat lignanen zoals magnolol het risico op hart- en vaatziekten verminderen, gedeeltelijk door cholesterol en andere bloedvetten (lipiden) te verlagen bij mensen met hyperlipidemie.
Een studie uit 2018 in PLoS One bewees dit effect bij muizen die gedurende zes opeenvolgende dagen dagelijkse injecties met magnolol kregen. Volgens de onderzoekers was magnolol in staat om de triglycerideniveaus te verlagen door het apolipoproteïne A5 (APOA5) -gen direct te remmen.
Het APOA5-gen geeft het lichaam instructies voor het synthetiseren van triglyceriden. Triglyceriden zijn op hun beurt het lipide-type dat nauw verbonden is met atherosclerose ("verharding van de slagaders"), coronaire hartziekte en beroerte.
Verder onderzoek is nodig om te bepalen hoe krachtig en langdurig dit effect kan zijn en of hetzelfde veilig bij mensen kan worden bereikt.
Natuurlijke therapieën voor atheroscleroseMogelijke bijwerkingen
Ondanks eeuwenlang gebruik in TCM, is er weinig bekend over de veiligheid van magnolia-schors op de lange termijn. Vaak voorkomende bijwerkingen zijn slaperigheid, hoofdpijn, misselijkheid en braken.
Vanwege de effecten op het centrale zenuwstelsel, mag magnolia-schors niet worden ingenomen met sedativa of kalmerende medicijnen (inclusief oudere antihistaminica zoals Benadryl).
Magnoliaschors kan de bloedstolling vertragen en moet worden vermeden als u anticoagulantia ("bloedverdunners") zoals Coumadin (warfarine) of Plavix (clopidogrel) gebruikt. Dit kan leiden tot gemakkelijk blauwe plekken en neusbloedingen.
U moet twee weken voor de geplande operatie stoppen met het gebruik van magnolia-schors om overmatig bloeden en complicaties als gevolg van anesthesie te voorkomen.
Vanwege de oestrogeenachtige effecten moet magnolia-schors worden vermeden als u een hormoongevoelige aandoening heeft, zoals baarmoederhalskanker, eierstokkanker, endometriumkanker, prostaatkanker, endometriose of baarmoederfibromen.
Gezien het gebrek aan veiligheidsonderzoek, is het het beste om magnolia-schors te vermijden bij zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en kinderen, evenals bij mensen met bloedingsstoornissen zoals hemofilie.
Selectie, voorbereiding en opslag
Magnolia-schors-supplementen zijn op grote schaal beschikbaar voor online aankoop en zijn te vinden bij veel natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen. Wildcrafted gedroogde magnolia-schors kan ook worden gekocht bij gespecialiseerde kruidendokters en verkopers van traditionele Chinese medicijnen.
Magnolia-schors-supplementen zijn de gemakkelijkste opties om te gebruiken, omdat ze een consistente dosering bieden. Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van magnolia-schors, hoewel fabrikanten over het algemeen tussen 200 milligram (mg) en 400 mg per dag aanbevelen. Sommige mensen geven er de voorkeur aan om het supplement met voedsel of vlak voor het slapengaan in te nemen om het kalmerende effect te minimaliseren.
Wildcrafted magnolia-schors, vaak gebruikt om thee en afkooksels te maken, is lastiger in het gebruik omdat er geen manier is om de dosis nauwkeurig af te meten. Geïmporteerde in het wild vervaardigde schors is van bijzonder belang gezien de verhoogde kans op besmetting.
Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) zijn sommige Chinese kruidenproducten besmet met medicijnen, zware metalen, pesticiden en andere niet-aangegeven stoffen.
Een manier om de veiligheid te garanderen, is door alleen producten te kopen die biologisch zijn gecertificeerd door het Amerikaanse ministerie van landbouw (USDA). Sommige fabrikanten hebben er ook voor gekozen hun producten te laten testen door een onafhankelijke certificeringsinstantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International en ConsumerLab. Dit bewijst dat hun product de vermelde ingrediënten in de vermelde hoeveelheden bevat.
Het is ook belangrijk om het etiket van elk magnolia-schorsproduct te lezen. Het moet niet alleen de wetenschappelijke naam van de plant vermelden (Magnolia officinalis) maar geef ook het percentage honokiol en magnolol per dosis.
Zijn er vervangers voor Magnolia Bark?
Als u om wat voor reden dan ook geen magnolia-schors kunt gebruiken, kunt u gingko biloba en kava (Piper methysticum), die beide anxiolytische eigenschappen hebben (evenals hun eigen risico's en bijwerkingen).
In plaats van angst en depressie te behandelen met pillen en kruiden, kunt u proberen deel te nemen aan lichte tot matige lichaamsbeweging die de stemming kan verbeteren door de productie van endorfine te stimuleren. Mind-body-therapieën zoals meditatie, tai chi en progressieve spierontspanning (PMR) kunnen ook helpen.