Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Dosering en preparaten
- Waarnaar te zoeken
- Overige vragen
Papaja wordt al lang in de volksgeneeskunde gebruikt om pijn, zwelling en ontsteking te verlichten. Anderen geloven dat het de spijsvertering kan verbeteren en bepaalde veel voorkomende infecties kan behandelen. Naast het verkrijgen van papaïne van papaja, kunt u papaïne in supplementvorm of als plaatselijke zalf kopen.
Gezondheidsvoordelen
In de alternatieve geneeskunde wordt papaïne aangeprezen als een natuurlijke pijnstiller. Het wordt ook gebruikt om wondgenezing te bevorderen en kan helpen bij de behandeling van allergie, diarree, indigestie, psoriasis, gordelroos en keelpijn.
In de traditionele Chinese geneeskunde wordt papaja gebruikt om darmwormen te behandelen, borstvoeding te bevorderen bij vrouwen die borstvoeding geven, huidlaesies te genezen, maagklachten te verzachten en prikkelbaarheid veroorzaakt door warm weer te verminderen. Sommige van deze claims worden beter ondersteund door onderzoek dan andere.
Hier zijn enkele van de meer gevestigde voordelen van papaïne bij gebruik als supplement of plaatselijke zalf:
Wond genezen
Papaïne is veelbelovend bij de behandeling van wonden, blijkt uit een overzicht uit 2012 van studies gepubliceerd in het Portugese tijdschrift Revista Gaúcha de Enfermagem.
Bij het analyseren van studies van 1987 tot 2010 concludeerden de onderzoekers dat papaïne veilig en effectief was in het bevorderen van wondgenezing wanneer het lokaal werd aangebracht. Milde pijn en een branderig gevoel op de plaats van de wond waren de enige opmerkelijke bijwerkingen. De conclusies, hoewel veelbelovend, werden beperkt door de lage kwaliteit van het onderzoek en de opname van slechts één klinische proef.
Evenzo bleek uit een onderzoek uit 2001 uit India dat Wobe-Mugus, een oraal supplement dat papaïne en andere plantaardige enzymen bevat, de huidtoxiciteit bij vrouwen die bestralingstherapie ondergingen, met maar liefst 87 procent verminderde in vergelijking met een placebo.
Papaïne wordt al lang gebruikt bij het behandelen van sportblessures. Een vroege studie van de American College Health Association meldde dat een oraal supplement van papaïne de hersteltijd van blessures bij atleten verkortte van 8,4 tot 3,9 dagen.
Papaïne werd ook ooit gebruikt als een debridingsmiddel in de voorgeschreven zalf Accuzyme. Aangenomen werd dat het de wondgenezing zou verbeteren door dode huidcellen voorzichtig te debriden (verwijderen). Accuzyme is sindsdien stopgezet, samen met andere op papaïne gebaseerde debridementmiddelen, vanwege het risico op ernstige overgevoeligheidsreacties.
Kan honing helpen bij het genezen van wonden?Gordelroos
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat papaïne kan helpen bij de behandeling van gordelroos (herpes zoster), de vaak pijnlijke reactivering van het waterpokkenvirus die vaak voorkomt bij oudere volwassenen.
In een kleine studie gepubliceerd in het Duitse tijdschrift Fortschritte der Medizin, ontdekten onderzoekers dat papaïne net zo effectief was als het antivirale medicijn Zovirax (acyclovir) bij het verlichten van gordelroospijn en het bevorderen van de genezing van laesies.
Na 14 dagen behandeling was er geen verschil in uitkomsten tussen beide middelen.
Een recensie uit 2016 in de Journal of Immunotoxicology ondersteunde de bevindingen, wat suggereert dat papaïne een inflammatoir eiwit onderdrukt, bekend als transforming growth factor beta (TGF-β1), dat een grinduitbraak kan versterken. Door TGF-β1 te blokkeren, kunnen de pijn, ernst en duur van een uitbraak aanzienlijk worden verminderd.
Mogelijke bijwerkingen
Papaïnesupplementen en -zalven zijn over het algemeen veilig voor kortdurend gebruik. Hoge orale doses kunnen bijwerkingen veroorzaken, waaronder maagklachten en keelirritatie. Doseringen van meer dan 1500 milligram (mg) per dag gaan gepaard met een verhoogd risico op slokdarmperforatie. Papaïne-zalven en zalven kunnen lichte pijn en branderig gevoel veroorzaken, vooral op een beschadigde huid.
Er is weinig bekend over de veiligheid van papaïne-supplementen op de lange termijn. Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek moet papaïne worden vermeden bij kinderen, zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven.
Allergie
Misschien is de grootste zorg het risico op allergie bij mensen die aan papaïne worden blootgesteld. Het risico blijkt het grootst te zijn bij mensen met een bekende allergie voor latex of kiwi. De symptomen kunnen variëren van mild tot ernstig en omvatten een jeukende mond, tranende ogen, niezen, verstopte neus, overmatig zweten en diarree.
In zeldzame gevallen kan blootstelling aan papaïne leiden tot een mogelijk levensbedreigende reactie van het hele lichaam, bekend als anafylaxie.
Bel 911 of ga naar de dichtstbijzijnde eerstehulpafdeling als u huiduitslag, netelroos, kortademigheid, piepende ademhaling, snelle hartslag of zwelling van het gezicht, de keel of de tong krijgt na het innemen van papaïne of het gebruik van een papaïnezalf.
Indien onbehandeld, kan anafylaxie leiden tot verstikking, coma, hartfalen of ademhalingsfalen of overlijden.
Geneesmiddelinteracties
Papaïne kan de bloedstolling vertragen en moet worden vermeden bij mensen die anticoagulantia zoals Coumadin (warfarine) of plaatjesaggregatieremmers zoals Plavix (clopidogrel) gebruiken. Stop met het gebruik van papaïne ten minste twee weken voor de operatie om overmatig bloeden te voorkomen.
Papaïne kan ook uw bloedsuikerspiegel verlagen en moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u diabetesmedicatie gebruikt. Als u deze samen gebruikt, kan dit leiden tot een overmatige daling van de bloedsuikerspiegel, bekend als hypoglykemie.
Over het algemeen moet u uw arts altijd op de hoogte stellen van elk voedingssupplement dat u gebruikt om interacties en onvoorziene bijwerkingen te voorkomen.
Dosering en preparaten
Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van papaïne-supplementen of zalven. De meeste papaïne-supplementen zijn verkrijgbaar in capsulevorm, maar worden ook verkocht als tabletten, kauwtabletten, gummies en poeders.
Doseringen tussen 25 en 100 mg per dag worden over het algemeen als veilig beschouwd en goed verdragen. Vermijd doseringen hoger dan 400 mg per dag. Om het risico op bijwerkingen te verkleinen, dient u het supplement in verdeelde doses bij de maaltijd in te nemen.
Papaïne-zalven kunnen licht op de huid worden aangebracht. Stop en bel uw arts als de zalf roodheid, ontsteking, uitslag of pijn veroorzaakt.
Waarnaar te zoeken
Voedingssupplementen zijn niet streng gereguleerd in de Verenigde Staten. Om kwaliteit en veiligheid te garanderen, kiest u voor supplementen die zijn getest en goedgekeurd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals de U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab of NSF International.
Als u online of bij uw plaatselijke apotheek of reformwinkel iets koopt, koop dan alleen supplementen die "papaïne" op het productetiket bevatten, samen met de milligramdosis. Veel "papaja-enzymsupplementen" vermelden papaïne als een van de actieve ingrediënten, maar vertellen u niet hoeveel er in zit.
Sommige papaïne-supplementen zullen ook het aantal USP-eenheden op het productetiket vermelden. Ter referentie: 12.000 USP-eenheden papaïne zijn gelijk aan ongeveer 100 mg.
Overige vragen
Hoeveel papaïne zit er in een portie papaja?
Papaïne komt voor in papaja, maar niet in hoeveelheden die als therapeutisch worden beschouwd. De papaïne die in supplementen wordt aangetroffen, wordt verkregen uit de kleverige latex van de papajafruit. Latex is per definitie de melkachtige emulsie die wordt uitgescheiden door bepaalde planten en stolt bij blootstelling aan lucht.
Na het verzamelen wordt de papajalatex gedroogd en gezuiverd. Het ondergaat vervolgens een proces waarbij de latex vloeibaar wordt gemaakt en het papaïne-enzym wordt geëxtraheerd in gekristalliseerde vorm. Na het verpoederen wordt de papaïne verwerkt in supplementen en plaatselijke preparaten.
Het is de latex in papaja waar de meeste mensen allergisch voor zullen zijn.