Inhoud
Boswellia is een extract afkomstig van de gomhars geproduceerd door deBoswellia serrata, een vertakkende boom afkomstig uit Afrika en Arabië. Boswellia, ook bekend als ‘Indiase wierook’ of ‘olibanum’, wordt algemeen gebruikt in ayurveda.Boswellia is rijk aan boswelliazuren, stoffen die ontstekingsremmende effecten kunnen hebben.
Gezondheidsvoordelen
Boswellia serrata en andere soorten boswellia worden gebruikt in etherische oliën of gebrand als wierook. De olie wordt ook gebruikt in voedsel, cosmetica, zeep en dranken.
In de kruidengeneeskunde wordt boswellia soms via de mond ingenomen of op de huid aangebracht om de volgende aandoeningen te behandelen:
- Astma
- Collagene artritis
- ziekte van Crohn
- Menstruele krampen
- Artrose
- Reumatoïde artritis
- Colitis ulcerosa
Sommige onderzoeken suggereren dat boswellia enkele ontstekingsremmende en antitumorale effecten kan hebben, maar grootschalige, industrieonafhankelijke klinische onderzoeken zijn nodig.
Hier is een overzicht van verschillende bevindingen uit het beschikbare onderzoek:
Artrose Pijn
Voor een rapport gepubliceerd in het Cochrane-database met systematische overzichten in 2014 analyseerden onderzoekers eerder gepubliceerde onderzoeken waarin de effecten van kruidensupplementen voor artrose werden getest.Uit hun analyse van onderzoeken met boswellia bleek dat het de pijn verminderde (gemeten aan de hand van een pijnschaal) en het lichamelijk functioneren verbeterde in vergelijking met een placebo.
Astma
Een kleine studie uit 2015 gepubliceerd in deEuropean Review for Medical and Pharmacological Sciences,Boswellia kan de behoefte aan inhalatietherapie helpen verminderen bij mensen met aanhoudend astma Deelnemers aan het onderzoek (die licht tot ernstig aanhoudend astma hadden) kregen ofwel inhalatietherapie met een oraal boswellia-supplement of alleen inhalatietherapie.
Na vier weken behandeling hadden degenen die het Boswellia-supplement naast de inhalatietherapie gebruikten, een afname van het aantal benodigde inhalaties in vergelijking met degenen die alleen inhalatietherapie hadden ondergaan.
Ziekte van Crohn
Een studie gepubliceerd in Inflammatoire darmaandoeningen ontdekte dat een boswellia-extract mogelijk niet helpt bij mensen met de ziekte van Crohn die in remissie zijn.Na 12 maanden behandeling met een boswellia-extract was er geen significant verschil in terugvalduur, de ernst van de symptomen of het behoud van remissie.
Inflammatoire darmziekte
In een onderzoek uit 2007 onder 31 mensen met collagene colitis (een type inflammatoire darmaandoening die chronische diarree veroorzaakt), ontdekten onderzoekers dat het zes weken lang drie keer per dag nemen van een boswellia-extract niet effectiever was dan een placebo bij het vergelijken van klinische remissie, laboratoriumtests of kwaliteit van leven.
Mogelijke bijwerkingen
Boswellia is waarschijnlijk veilig wanneer het tot zes maanden via de mond wordt ingenomen. Boswellia is mogelijk veilig wanneer het tot vijf weken op de huid wordt aangebracht. Volg de instructies van uw zorgverlener.
Boswellia kan misselijkheid, diarree, opgeblazen gevoel, zure reflux, brandend maagzuur en allergische reacties veroorzaken en kan de bloedstroom in de baarmoeder stimuleren. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, mogen geen boswellia gebruiken.
Boswellia kan een wisselwerking hebben met medicijnen, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire (NSAID) geneesmiddelen zoals ibuprofen en geneesmiddelen die substraten zijn van P-glycoproteïne (P-Gp), dus raadpleeg uw arts voordat u het gebruikt. als u gastritis of gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) heeft, is het mogelijk dat u geen boswellia kunt gebruiken.
Twee casusrapporten beschrijven een gevaarlijk verhoogde INR (een test die wordt gebruikt om de bloedstolling te meten) bij mensen die warfarine (Coumadin) gebruikten, een soort geneesmiddel dat vaak wordt aangeduid als een 'bloedverdunner'. Boswellia werd bij beide als de waarschijnlijke oorzaak beschouwd. gevallen.
Als u een soort bloedverdunner gebruikt of een aandoening heeft die de bloedstolling beïnvloedt, moet u uw arts raadplegen voordat u boswellia inneemt. Het mag niet binnen twee weken na de geplande operatie worden ingenomen.
Dosering en bereiding
Er is geen aanbevolen dosis boswellia. Er zijn verschillende doses gebruikt in onderzoek bij het onderzoeken van verschillende gezondheidsvoordelen van boswellia.
Voor onderzoeken naar artrose wordt bijvoorbeeld dagelijks 100-1000 mg boswellia-extracten of 300-600 mg boswellia-extract in combinatie met andere kruiden gebruikt. En voor colitis ulcerosa is een behandeling van 350 mg driemaal daags gedurende zes weken gebruikt.
Een crème met 2 procent boswellia werd gebruikt in een onderzoek naar het effect van het kruid op de huid tijdens bestralingsbehandeling. De crème werd tweemaal daags aangebracht tijdens bestralingstherapie.
Waarnaar te zoeken
Boswellia is verkrijgbaar in veel natuurvoedingswinkels en wordt verkocht in supplementvorm en in formules die curcumine (kurkuma) en andere kruiden bevatten.
De kwaliteit en zuiverheid van boswellia-supplementen is een probleem. Doordat voedingssupplementen grotendeels ongereguleerd zijn, kan de inhoud van sommige producten afwijken van wat op het productetiket staat vermeld.
Boswellia-producten blijken bijvoorbeeld geen van de zes boswelliazuren te bevatten (die worden beschouwd als de actieve ingrediënten), wat suggereert dat er een andere soort wordt gebruikt in plaats van boswellia serrata.
Hoewel sommige natuurlijke benaderingen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen, is het belangrijk om de behandeling niet uit te stellen of de door u voorgeschreven behandeling te stoppen, aangezien bepaalde aandoeningen gezondheidseffecten op de langere termijn kunnen hebben als ze niet goed worden behandeld.
Als u een inflammatoire aandoening heeft, kunnen uw symptomen u ervan weerhouden alledaagse activiteiten te doen. Misschien zoekt u naar manieren om uw pijn verder te beheersen en verlichting te vinden.
Hoewel boswellia veelbelovend is voor bepaalde aandoeningen, is verder onderzoek nodig uit grootschalige klinische onderzoeken om deze effecten te bevestigen. Als u nog steeds overweegt boswellia te proberen, overleg dan eerst met uw arts om te zien of het geschikt (en veilig) voor u is en of het een onderdeel kan worden van uw behandelplan, mogelijk in combinatie met andere kruiden met ontstekingsremmende eigenschappen. zoals gember en kurkuma.