Inhoud
- Stop met het stellen van onrealistische verwachtingen
- Stop met het vermijden van moeilijke vragen
- Stop met aannemen dat niemand het begrijpt
- Probeer het niet alleen te doen
- Houd op gegijzeld te worden door schuldgevoel
- Stop met aannemen dat uw geliefde niet kan deelnemen aan beslissingen
- Stop met het negeren van uw eigen gezondheidsproblemen
- Stop met het verwaarlozen van uw eigen gezin
- Stop met te geloven dat uw dierbare kiest hoe ze zich gedragen of wat ze vergeten
- Stop met het opofferen van je eigen geestelijke gezondheid en rennen op lege plekken
- Een woord van Verywell
Stop met het stellen van onrealistische verwachtingen
Of het nu gaat om op tijd het huis uit te komen, in de verwachting dat uw geliefde zich herinnert waar ze haar bril heeft neergezet of in de hoop dat ze de instructies in meerdere stappen kan volgen, wees realistisch met wat u van haar verwacht. Verwacht niet dat ze alles zal kunnen doen zoals vroeger, elke keer weer. Volg dezelfde gedachtegang (en soms een nog moeilijkere uitdaging), wees realistisch met wat je van jezelf verlangt.
Stop met het vermijden van moeilijke vragen
Soms is het op korte termijn gemakkelijker om de antwoorden op lastige vragen niet te weten. Maar naarmate we verder gaan op het pad, zal een beetje vooruitziende blik enorm nuttig blijken. Alzheimer is een progressieve ziekte; vooruit plannen kan helpen. Hier zijn een paar gebieden die gemakkelijk te negeren zijn, maar die moeten worden aangepakt:
Als u de symptomen van Alzheimer of een andere vorm van dementie bij uw geliefde ziet, negeer die veranderingen dan niet. Je hoofd in het zand steken, keert de situatie niet om, en als je de ziekte van Alzheimer niet behandelt, kan de ziekte sneller voortschrijden.
Leer alles wat je kunt over de ziekte van Alzheimer en wat je kunt verwachten.
Praat met je geliefde over wat hij in de toekomst wil. Het kan ongemakkelijk zijn om deze dingen te bespreken, maar u zult vertrouwen kunnen hebben in uw beslissingen, wetende dat u doet wat hij wil dat u doet. Deze besprekingen moeten zorgopties omvatten voor wanneer zijn ziekte voortschrijdt, volmachten en voorkeuren voor een wilsverklaring.
Stop met aannemen dat niemand het begrijpt
Verlang je wel eens naar een gesprek met iemand die ook midden in de loopgraven zit? De meesten van ons doen dat! Maar als die persoon niet gemakkelijk te vinden is of het zo druk heeft in die loopgraven dat het moeilijk is om verbinding te maken, probeer dan iemand anders. Hoewel ze uit ervaring misschien niet helemaal begrijpen waar je vandaan komt, zijn ze misschien vereerd om te luisteren. Bedrieg iemand niet de kans om uw vriend te zijn, alleen maar omdat u ervan uitgaat dat ze de uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd niet kunnen begrijpen.
Probeer het niet alleen te doen
We hebben deze allemaal gehoord, toch? En toch is het om de een of andere reden zo moeilijk om te doen. Hier zijn een paar redenen waarom we vast komen te zitten in de 'ik-kan-het-zelf'-modus en ons verzetten tegen hulp:
Anderen zijn mogelijk niet beschikbaar of bereid om u te helpen. Niet iedereen heeft een leger familieleden klaar of in staat om te helpen. Maar onthoud: er zijn opties voor thuiszorg die u zou kunnen overwegen, evenals ondersteuningsgroepen en gemeenschapsmiddelen die beschikbaar zijn voor mensen met de ziekte van Alzheimer.
Je bent waarschijnlijk gewend om de betrouwbare te zijn.Dat is geweldig, maar af en toe moet je dingen loslaten zodat je goed kunt blijven functioneren in het leven. Beschouw het als preventieve geneeskunde; regel af en toe wat hulp.
Misschien heb je beloofd om voor je geliefde te zorgen. Onthoud dat je voor deze belofte niet alleen hoefde te doen. U kunt die belofte nog steeds nakomen en ook een beetje hulp hebben.
Het kan gênant zijn om hulp te vragen. Verzorger zijn is soms een rommelige ervaring, zowel fysiek als emotioneel. Soms kan er echter enige vrijheid zijn om het daar neer te leggen en om hulp te vragen.
Houd op gegijzeld te worden door schuldgevoel
Misschien ben je er geweest? De gedachten van "ik ben hem schuldig" of "De laatste keer dat ik hulp inhuurde, was de assistent verschrikkelijk" of "Het is mijn baan, en bovendien heeft ze veel van mij verdragen." Ons schuldgevoel en ons plichtsgevoel kunnen ons gevangen zetten. Realiseer je dat het mogelijk is om iemand te eren en lief te hebben, en tegelijkertijd tijd in te plannen. En met "tijd weg" bedoelen we zowel fysieke afstand als mentale en emotionele scheiding. Het is niet alleen acceptabel om dit te doen, maar het is ook verstandig. Het betekent niet dat je minder om je geliefde geeft. Het betekent wel dat je je herinnert dat als je uit elkaar valt, je niet zo behulpzaam kunt zijn.
Stop met aannemen dat uw geliefde niet kan deelnemen aan beslissingen
Het kan gemakkelijk worden om te vergeten uw vader te raadplegen over zijn ideeën of zijn voorkeuren. Maar vaak kan de persoon met dementie nog steeds zijn mening uiten en wordt hij geëerd en gevalideerd als u daarom vraagt. Ook al is zijn geheugen misschien niet het beste, hij is misschien heel goed in staat om u te vertellen wat hij wel en niet wil of wat zijn mening is over een behandelingsoptie. Betrek uw geliefde indien mogelijk bij beslissingen of keuzes.
Stop met het negeren van uw eigen gezondheidsproblemen
Is uw bloeddruk omhoog of heeft u een depressieve stemming? Bent u aan de ontvangende kant geweest van de afkeurende blik of de uiting van bezorgdheid van uw arts? We weten dat opoffering gebeurt wanneer u beslist over prioriteiten. Maar als het uw gezondheid is, brengt u een compromis, stop en denk even na. Als je je gezondheid verwaarloost en je uiteindelijk niet in staat bent om de verzorger te zijn of zelfs niet in de buurt te zijn voor je geliefde, heb je niemand geholpen met deze keuze.
Stop met het verwaarlozen van uw eigen gezin
Heb je soms het gevoel dat je eigen kinderen ronddwalen als het personage uit het kinderboek dat vraagt: "Ben jij mijn moeder?" Dat is natuurlijk overdreven, en wij mantelzorgers hebben geen schuld meer op ons bord nodig! Doe dat niet aan. Maar als je deel uitmaakt van die sandwichgeneratie waar je voor zowel je ouders als je kinderen zorgt, beslis dan bewust hoeveel tijd je aan elk van hen geeft, in plaats van de neiging te volgen om gewoon op de crises te reageren. zoals ze gebeuren.
Stop met te geloven dat uw dierbare kiest hoe ze zich gedragen of wat ze vergeten
Heb je ooit het gevoel gehad dat ze opzettelijk een aanval heeft gegeven, zodat je te laat zou komen op de afspraak met de dokter? Heb je je gefrustreerd gevoeld omdat je het gevoel hebt dat hij zich bepaalde dingen herinnert die voor hem belangrijk zijn en andere dingen volledig vergeet, zoals de dingen die voor jou belangrijk zijn? Doe er alles aan om deze problemen te zien als het gevolg van de ziekte, in plaats van als een opzettelijke keuze die bedoeld is om u te frustreren of pijn te doen. Dit zal u helpen om positiever met dementie om te gaan. Ik sprak onlangs met iemand die herhaaldelijk zei dat zijn vrouw ervoor koos moeilijk te zijn. Dit verhoogde zijn frustratie aanzienlijk omdat het voor hem voelde alsof ze zich opzettelijk zo gedroeg. Toen hij haar uitdagende gedrag aan de ziekte begon toe te schrijven, nam zijn frustratie af en was hij beter in staat het hoofd te bieden.
Stop met het opofferen van je eigen geestelijke gezondheid en rennen op lege plekken
Stel je voor: je houdt verschillende stokjes vast met borden die op elk bord draaien, en je probeert constant alle borden te laten draaien, zodat er niet een valt. Ben jij de bordspinner hier en probeer je je gezondheid, werk, ouders, kinderen, huwelijk of andere relaties te behouden - terwijl je tegelijkertijd voor een geliefde zorgt? Uiteindelijk gaat een plaat crashen. Beslis voordat dat gebeurt wat je van je bord kunt halen (of welk bord je wilt stoppen met draaien) in plaats van dat het voor je beslist wanneer er een neerstort. Soms voelt het alsof er hier geen keuze is. Maar zelfs in de moeilijkste situaties kun je vaak iets loslaten. Wat ik te vaak heb gezien, is het crashen van een bord dat iemand wanhopig wilde blijven draaien, maar het gewoon niet kon omdat ze niet alles kon. Wees opzettelijk en proactief met waar u uw tijd en energie besteedt. Het bewaren van een evenwicht in het leven is gunstig voor alle betrokkenen, en waarschijnlijk ook wat uw geliefde met Alzheimer zou willen dat u doet.
Een woord van Verywell
Het evenwicht bewaren in het leven als verzorger is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Deze lijst is niet bedoeld als een zoveelste lijst van gemeenplaatsen die dan aanvoelt als een andere "To Do" -lijst. In plaats daarvan is het bedoeld om u, waar mogelijk, aan te moedigen om uzelf toestemming te geven om te ademen. U (en uw geestelijke gezondheid), afgezien van uw rol als verzorger, bent het onderhouden en hooghouden waard.