Inhoud
- Soorten UV-stralen
- Hoe UV-stralen de huid beïnvloeden
- Wat is de uv-index?
- Inzicht in de UV-index
- Veilig blijven in de zon
Ultraviolette (UV) straling is een soort licht. Zonlicht heeft UV-stralen, samen met andere soorten stralen. Sommige gloeilampen geven UV-stralen af. UV-lampen worden gebruikt in bruiningsmachines, sommige nageldrogers, machines die door dermatologen worden gebruikt en meer.
Soorten UV-stralen
Er zijn 3 soorten UV-stralen:
UVA. Deze stralen dringen dieper de huid in dan UVB-stralen. Deze spelen een belangrijke rol bij huidveroudering en rimpels. Ze dragen ook bij aan de groei van huidkanker.
UVB. Deze stralen zijn de hoofdoorzaak van zonnebrand. Ze hebben de neiging de buitenste lagen van de huid te beschadigen. Deze stralen spelen een sleutelrol bij de groei van huidkanker.
UVC. Deze stralen bereiken onze huid niet. De atmosfeer van de aarde absorbeert UVC-stralen voordat ze het oppervlak bereiken.
Hoe UV-stralen de huid beïnvloeden
In de meeste gevallen reageren UV-stralen met een chemische stof in de huid die melanine wordt genoemd. Dit is de eerste verdediging tegen de zon. Melanine absorbeert de gevaarlijke uv-straling die de huid ernstig kan beschadigen. Maar melanine kan niet alle UV-stralen absorberen, en sommige mensen hebben niet veel melanine in hun huid. Blootstelling aan UV-straling is gekoppeld aan schadelijke gezondheidsproblemen, zoals:
Zonnebrand. Zonnebrand ontstaat wanneer de hoeveelheid uv-straling de bescherming overschrijdt die de melanine van de huid kan bieden. Zonnebrand is schade aan de huid. Het veroorzaakt pijn, roodheid en blaren.
Voortijdige veroudering van de huid. Voortijdige veroudering van de huid wordt ook wel fotoveroudering genoemd. Het zorgt ervoor dat de huid na verloop van tijd dik en leerachtig wordt. Tekenen van fotoveroudering zijn onder meer eerder dan normaal sproeten, rimpels, verlies van collageen en verwijding van kleine bloedvaten in de huid. Deze veranderingen kunnen eerder en sneller optreden bij mensen die regelmatig in de zon zitten. De huid kan in latere jaren ook bruine vlekken (levervlekken) krijgen.
Huidkanker. Elk jaar wordt in de VS bij miljoenen mensen de diagnose huidkanker gesteld. Huidkanker komt vaker voor naarmate mensen ouder worden. Maar huidbeschadiging door de zon begint al op jonge leeftijd. Bescherming moet in de kindertijd beginnen om huidkanker later in het leven te voorkomen.
Cataracten en andere oogproblemen. Blootstelling aan UV-straling verhoogt het risico op cataract. Bij deze aandoening wordt de lens van het oog troebel en wordt het moeilijk te zien. Indien niet behandeld, kan cataract na verloop van tijd tot blindheid leiden. Andere veranderingen die het gezichtsvermogen kunnen verminderen, zijn ook mogelijk.
Wat is de uv-index?
De UV-Index is een officiële weersvoorspelling van de National Weather Service. Het schat hoeveel ultraviolette straling het aardoppervlak zal bereiken voor de meeste postcodes in de Verenigde Staten. Deze informatie kan u helpen bij het plannen van buitenevenementen en het plannen van uw niveau van blootstelling aan de zon. Het geeft je ook tips om zonnebrand te voorkomen. De UV-Index omvat ook de effecten van bewolking op het verwachte UV-niveau. Het wijst op het risico van overmatige blootstelling aan de UV-stralen van de zon op een schaal van 0 (laag) tot 11+ (extreem).
Inzicht in de UV-index
| UV-indexwaarden | Blootstellingscategorieën |
| 0 - 2 | Laag. Laag gevaar door onbeschermde blootstelling aan de zon. Maar als u gemakkelijk verbrandt, bedek dan en gebruik zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van minimaal 30. |
| 3 - 5 | Matig. Een matig risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Draag beschermende kleding, een zonnebril en een hoed als u buiten bent. Blijf rond het middaguur in de schaduw. Breng om de 2 uur zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30. |
| 6-7 | Hoog. Een hoog risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Draag beschermende kleding, een zonnebril en een hoed als u buiten bent. Breng om de 2 uur zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30. Verminder uw tijd in de zon tussen 10.00 en 16.00 uur. |
| 8-10 | Heel hoog. Een zeer hoog risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Draag beschermende kleding, een zonnebril en een hoed als u buiten bent. Breng om de 2 uur zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30. Zoek schaduw buitenshuis. Probeer de zon tussen 10.00 uur en 16.00 uur te vermijden. |
| 11 + | Extreem. Een extreem risico op schade door onbeschermde blootstelling aan de zon. Volg alle bovenstaande suggesties om uzelf tegen de zon te beschermen. Draag beschermende kleding, een zonnebril en een hoed als u buiten bent. Breng om de 2 uur zonnebrandcrème aan met minimaal SPF 30. Zoek schaduw buitenshuis. Probeer de zon tussen 10.00 uur en 16.00 uur te vermijden. |
Veilig blijven in de zon
Voor veel mensen is een kleine hoeveelheid blootstelling aan zonlicht prima. Maar te veel kan gevaarlijk zijn. Houd de UV-Index in de gaten. Bescherm uw huid met kleding en zonnebrandcrème. Wees extra voorzichtig in de buurt van zand, water en sneeuw. Ze reflecteren allemaal UV-stralen en geven je meer blootstelling. Met deze stappen kunt u uw risico op kanker, vroegtijdige veroudering van de huid en andere schadelijke effecten verminderen.