Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Dosering en bereiding
- Waarnaar te zoeken
- Overige vragen
- Een woord van Verywell
De Latijnse naam uva ursi is afgeleid omdat de rode bessen van de plant worden gegeten door beren - de naam vertaalt zich letterlijk naar 'berendruif'.
De vele namen voor uva ursi kunnen verwarrend zijn. Veel experts verwijzen naar het geslacht Arctostaphylos als uva ursi, maar anderen verwijzen ook naar de stammen, waaronder Arctostaphylos adentricha en Arctostaphylos coactylis-als uva ursi.
Gezondheidsvoordelen
De uva ursi is een laagblijvende groenblijvende struik. Er wordt gezegd dat het een uitstekende plant is als bodembedekker, en het groeit goed in rotsachtige bodems in de volle of gedeeltelijke zon. De plant groeit op een breed scala aan terreinen, waaronder open bossen, zandstranden en zelfs in rotsachtige bodems.
Uva ursi heeft roodbruine takken met roze en witte bloemen die in de zomer worden vervangen door trossen rode bessen.
Achtergrond
Het groeiende bereik van de plant reikt van Alaska tot Californië en helemaal tot in New Mexico. De plant geeft de voorkeur aan koelere noordelijke klimaten, maar reikt zo ver naar het zuiden als Virginia, en het geografische bereik in het Midwesten omvat Illinois en Nebraska.
De plant gedijt in verschillende delen van de wereld, waaronder Noord-Amerika, Europa, het Iberisch schiereiland, Siberië en de Himalaya.
De plant wordt al in de tweede eeuw als kruidensupplement gebruikt. Het is vooral bekend om zijn voordelen bij de behandeling van urineweginfecties vóór de ontdekking van antibiotica. Inheemse Amerikanen vonden de plant een nuttig, natuurlijk middel.
Tegenwoordig leveren klinische onderzoeken enig bewijs dat uva ursi kan helpen bij de behandeling van UTI's, waaronder blaasontstekingen; Veel experts zijn echter van mening dat er meer bewijs nodig is om de bewering te staven.
Het belangrijkste gezondheidsvoordeel van uva ursi als medicinaal kruid is het gebruik ervan bij de behandeling van urineweginfecties (UTI's) en blaasontstekingen (cystitis).
Er zijn verschillende onderzoeken geweest die aantonen dat uva ursi nuttig kan zijn bij de behandeling van urineweginfecties en één onderzoek toonde aan dat uva ursi in combinatie met paardenbloemwortel zelfs terugkerende UTI's kan voorkomen, maar er was een zeer laag aantal deelnemers bij betrokken.
Hoe werkt Uva Ursi?
Uva ursi werkt om bacteriën in de urine te verminderen omdat het chemicaliën bevat die glycosiden worden genoemd. In het lichaam worden glycosiden omgezet in hydrochinon, dat antibacteriële eigenschappen bezit.
Bovendien wordt aangenomen dat uva ursi de ontsteking verlaagt met zijn samentrekkende effect op de slijmvliezen, maar het bewijs uit klinisch onderzoek ondersteunt deze bewering niet volledig.
De infectiebestrijdende eigenschappen van Uva ursi zijn afkomstig van verschillende van de natuurlijke chemicaliën van de plant, waaronder arbutine en hydrochinon. Het heeft ook tannines, een eigenschap waardoor uva ursi een samentrekkend effect heeft.
Van dit effect wordt gedacht dat het zich leent om infecties te helpen bestrijden door ontstekingen te verminderen. Meer wetenschappelijk onderzoek is nodig om de ontstekingsremmende eigenschappen van uva ursi te verifiëren.
Als actueel (aangebracht op de huid) middel, bleek uva ursi effectief te zijn als huidverlichtend middel in een pilotstudie onder gezonde volwassenen. Hyperpigmentatie werd geremd bij vier van de zes deelnemers aan het onderzoek die werden blootgesteld aan ultraviolet licht na gebruik van een topische toepassing van een derivaat van uva ursi (arbutine genaamd).
Medisch gebruik
Er zijn verschillende veelvoorkomende medische toepassingen van uva ursi, die onvoldoende bewijs hebben om beweringen over de werkzaamheid te ondersteunen (waarvan er vele worden gemaakt door bedrijven in kruidenproducten).
Hoewel het mogelijk is dat uva ursi kan helpen bij verschillende aandoeningen, is er meer bewijs nodig om de veiligheid en effectiviteit ervan te bepalen. Verschillende symptomen en aandoeningen waarvan wordt gedacht dat ze mogelijk worden geholpen door uva ursi, zijn onder meer:
- Genezing bevorderen
- Kalmerende maagklachten
- Het immuunsysteem versterken
- Ontstekingen verminderen
- Het lichaam ontgiften
- Zwelling van de blaas en urethra
- Zwelling van de urinewegen
- Constipatie
- Nierinfecties
- Bronchitis
Onderzoeksstudies
In een onderzoeksrecensie werden 14 vrij verkrijgbare producten onderzocht om het vermogen van elk om een enzym dat een rol speelt te remmen Staphylococcus saprophyticus (een veel voorkomende ziekteverwekker in de urinewegen) Dit enzym wordt urease genoemd.
Slechts één van de 14 preparaten in de studie was in staat om de urease significant te verlagen (met meer dan 75%). Die bereiding was uva ursi gecombineerd met groene thee.
Een andere studie toonde aan dat "de antibacteriële en adstringerende voordelen [in uva ursi] plus onderzoek dat aangeeft dat uva ursi effectief urineweginfecties kan behandelen en voorkomen, suggereren dat dit kruid nuttig kan zijn bij de behandeling van urine-incontinentie."
Uva ursi staat ook bekend om zijn diuretische eigenschappen - dit verwijst naar het vermogen van het lichaam om vloeistoffen weg te spoelen, waardoor de blaas van ziekteverwekkers (ziekteverwekkende ziektekiemen) wordt verwijderd. E. coli is een veel voorkomende ziekteverwekker, vooral bij urineweginfecties bij vrouwen. Onderzoek heeft daarom gesuggereerd dat uva ursi ook E. coli kan helpen voorkomen.
Het is belangrijk op te merken dat hoewel onderzoek naar de preventie van UTI's door uva ursi gunstig is, uva ursi voor langdurig gebruik momenteel niet wordt aanbevolen als een effectief preventiesupplement.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel uva ursi als relatief veilig wordt beschouwd voor volwassenen wanneer het gedurende korte tijd via de mond wordt ingenomen, kan langdurig gebruik en het nemen van hoge doses zeer gevaarlijk zijn. De bijwerkingen van kortdurend gebruik kunnen zijn:
- Misselijkheid
- Braken
- Maagklachten
- Verkleuring van de urine (groenachtig bruin)
- Slapeloosheid
- Prikkelbaarheid
Langdurig gebruik en / of het nemen van hoge doses uva ursi kan resulteren in:
- Leverschade
- Nierschade
- Ademhalingsproblemen
- Oogproblemen
- Epileptische aanvallen
- Dood
Tekenen van toxiciteit om naar te zoeken zijn onder meer:
- Oorsuizen (tinnitus)
- Misselijkheid en overgeven
- Gevoel voor verstikking
- Kortademigheid
- Convulsies
- Delirium
- Ineenstorting
Contra-indicaties
Contra-indicaties zijn situaties die niet mogen worden gecombineerd met bepaalde medicijnen, kruidensupplementen, vitamines of medische behandelingen. Uva ursi is gecontra-indiceerd voor mensen met specifieke medische aandoeningen of bij het gebruik van bepaalde soorten medicatie. Deze omvatten:
- Mensen die lithium gebruiken
- Mensen met nieraandoeningen (uva ursi kan nierproblemen verergeren)
- Mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven (uva ursi kan weeën veroorzaken en het is niet veilig voor kinderen - de veiligheid voor zogende baby's is niet vastgesteld)
- Mensen met hoge bloeddruk (uva ursi verandert de vloeistofspiegels in het lichaam die nauwlettend moeten worden gecontroleerd bij mensen met hoge bloeddruk)
- Mensen met de ziekte van Crohn, zweren of spijsverteringsproblemen
- Mensen met een leveraandoening (uva ursi kan de symptomen van een leveraandoening verergeren)
- Mensen met uitdunning van het netvlies
- Iedereen die niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en corticosteroïden gebruikt
- Iedereen die ijzersupplementen gebruikt (een persoon die ijzersupplementen gebruikt, moet deze ten minste 2 uur vóór of 2 uur na inname van uva ursi innemen)
Veiligheidsmaatregelen
Er zijn verschillende veiligheidsmaatregelen die moeten worden gevolgd bij het gebruik van uva ursi. Raadpleeg altijd een arts of andere zorgverlener voordat u uva ursi inneemt vanwege de mogelijk toxische bijwerkingen, zoals leverschade.
Vraag uw zorgverlener hoe u ervoor kunt zorgen (met een dieet of supplementen) dat uw urine alkalisch is, omdat uva ursi niet zo effectief is met zure urine (een zure pH in de urine vernietigt het antibacteriële effect).
Stoffen die de urine zuurder maken, zoals vitamine C, cranberrysap, sinaasappelsap en andere citrusvruchten en sappen, moeten worden vermeden. Raadpleeg een arts om te zien of het veilig voor u is om uva ursi in te nemen bij het eerste teken van een UTI, dat is wanneer het kruidensupplement het meest effectief is.
Dosering en bereiding
Uva ursi is in de handel verkrijgbaar als geplette blad- en poederpreparaten, inclusief thee, tincturen en capsules die via de mond moeten worden ingenomen. Derivaten van de plant worden ook gebruikt voor actuele huidpreparaten. Alleen de bladeren worden gebruikt, niet de bessen, in medicinale kruidenpreparaten.
Vanwege de kans op toxiciteit moet een arts worden geraadpleegd voordat uva ursi wordt gebruikt. Experts raden aan om het kruid niet langer dan twee weken te gebruiken (conservatieve bronnen raden aan om de duur van uva ursi te beperken tot niet meer dan vijf dagen) en niet meer dan vijf keer per jaar.
Neem nooit meer dan de aanbevolen dosis en gebruik uva ursi nooit langer dan de voorgeschreven duur.
Als gedroogd kruid is 2 tot 4 gram per dag met in totaal 400 tot 800 milligram arbutine een standaarddosering. Om thee te maken, laat je 3 gram gedroogde bladeren 12 uur weken in 5 ons water en zeef dan de thee en drink deze drie tot vier keer per dag.
Let op, het is belangrijk om te voorkomen dat u te veel uva ursi inneemt. Volgens één bron kan zelfs 15 gram gedroogde uva ursi-bladeren bij sommige mensen giftig zijn.
Waarnaar te zoeken
Uva ursi-bladeren mogen alleen worden verkregen van inheemse planten (planten afkomstig uit een bepaald gebied), volgens de International Journal of Drug Development and Research.
Zoek naar producten die 400 tot 800 mg arbutine bevatten. Als u uva ursi of een ander natuurlijk kruidensupplement koopt, zorg er dan altijd voor dat het product 100% natuurlijk is uit milieuvriendelijke bronnen van plantenextracten.
Het onderzoek geeft aan dat ruwe plantenextracten effectiever zijn dan geïsoleerde componenten.Hoewel uva ursi verkrijgbaar is in natuurlijke, chemisch gewijzigde of synthetische vormen, worden de natuurlijke plantenextracten aanbevolen.
Plantenextracten worden gemaakt door specifieke oplosmiddelen te gebruiken op gedroogde of verse bladeren van de uva ursi-plant. Zoek naar deze indicatoren om er zeker van te zijn dat producten puur en natuurlijk zijn:
- Vrij van bewaarmiddelen
- Verwerkt met natuurlijke oplosmiddelen
- Bevat dragers van plantaardige oorsprong
- Vrij van aardoliederivaten (vaak gebruikt voor verwerking)
- Bestaat uit planten afkomstig van lokale landbouw
- Landbouwpraktijken volgen de richtlijn inzake goede landbouw- en inzamelingspraktijken (GACP)
- Niet-GMO, biologische producten
- Tru-ID Certified (een onafhankelijk testprogramma dat de authenticiteit van kruidenproducten garandeert)
Overige vragen
Kunnen kinderen het aan?
Nee, het is niet veilig om uva ursi aan kinderen te geven.
Is het veilig voor zwangere of zogende moeders?
Nee, de veiligheid voor zogende baby's en zwangere moeders is nog niet vastgesteld.
Hoe kan maagklachten worden geminimaliseerd bij het gebruik van uva ursi?
Probeer uva ursi bij de maaltijd in te nemen om ongewenste bijwerkingen te minimaliseren.
Hoe kan de urine alkalisch worden gemaakt om de optimale effecten van uva ursi te garanderen?
Sommige kruidendeskundigen raden aan om uva ursi met calciumcitraat in te nemen om de urine te alkaliseren, maar raadpleeg altijd uw arts voordat u uva ursi of calciumcitraat inneemt.
Welke andere kruiden worden vaak gebruikt met uva ursi?
Er zijn verschillende kruidencombinaties voor blaasontstekingen. Sommige voorlopige studies hebben aangetoond dat uva ursi in combinatie met paardebloemthee effectief kan zijn bij het voorkomen van UTI's. Er is echter beperkt klinisch onderzoek ter ondersteuning van claims van andere kruidensupplementen die met uva ursi worden ingenomen.
Een woord van Verywell
Zoals met alle vitamines en supplementen, kan uva ursi mogelijk bijwerkingen veroorzaken. Overleg daarom altijd met uw arts of zorgverlener voordat u supplementen inneemt.
Omdat er potentieel is voor gevaarlijke bijwerkingen van uva ursi, raden veel experts aan om commercieel gemaakte antibiotica te gebruiken voor urineweg- of blaasontstekingen - antibiotica zijn veiliger en hebben minder bijwerkingen.
Is het gebruik van Chaparral-supplementen veilig en effectief?