Inhoud
- Ochtend erecties en de rol van slaapfase
- De normale timing van erecties in de slaap
- Wat moet ik doen als er geen ochtendcorrecties optreden?
Ochtend erecties en de rol van slaapfase
Ochtend erecties kunnen in feite verband houden met de timing van REM-slaap (Rapid Eye Movement). Als onderdeel van normale slaappatronen, slaaparchitectuur genaamd, vinden er gedurende de nacht overgangen plaats tussen de verschillende slaapfasen. Naarmate de ochtend nadert, wordt de REM-periode verlengd. Het laatste derde deel van de nacht kan worden overheerst door REM-slaap. Daarom kom je vaak uit de REM-slaap als je voor het eerst wakker wordt.
Naast de levendige filmachtige dromen die kenmerkend zijn voor REM-slaap, wordt de penis tijdens deze periodes ook rechtop en vol bloed. Dit komt door de activiteit van het parasympathische zenuwstelsel die de sacrale zenuw aantast. Dit wordt technisch gezien peniszwelling genoemd. Wanneer dit 's ochtends gebeurt, kan de verstijfde penis in jargontermen worden aangeduid als' ochtendhout 'of' ochtendglorie '.
Daarom zijn ochtend-erecties ondergeschikt aan de timing van de REM-slaap en de natuurlijke fysiologische processen die bij mannen met deze slaaptoestand gepaard gaan. Het lijkt erop dat het lichaam systemen test tijdens de slaap, en dit is een normaal en gezond fenomeen bij mannen. Het kan zelfs worden opgemerkt bij jonge kinderen. Het is ook mogelijk dat de clitoris van een vrouw tijdens de REM-slaap vol bloed wordt en rechtop gaat staan.
Deze erecties verdwijnen meestal binnen een paar minuten na het ontwaken. Een aanhoudende erectie, wanneer het bloed niet wegvloeit uit een harde penis, kan optreden in een aandoening die priapisme wordt genoemd. Een gebrek aan ochtend-erecties kan duiden op een probleem met erectiestoornissen.
De normale timing van erecties in de slaap
REM-slaapperioden treden op vanaf 80 tot 110 minuten in slaap en kunnen met dit interval drie tot vier keer tijdens de slaapperiode optreden Zoals opgemerkt, wordt de REM-slaap langer naar de ochtend toe. Daarom ontstaan er tegen de ochtend meer REM-slaap en meer erecties.
De precieze timing van deze erecties kan moeilijk te voorspellen zijn, aangezien er nogal wat variabiliteit is. De tijdsduur vanaf het begin van de erectie, met een verandering van 2 mm in de omtrek van de penis, tot een volledige erectie is gewoonlijk 10 minuten. De erectie duurt gemiddeld 25 minuten.
Hoewel het niet routinematig wordt uitgevoerd, kan de erectiele functie van de penis worden getest als onderdeel van een diagnostisch slaaponderzoek, een polysomnogram genaamd.
Wat moet ik doen als er geen ochtendcorrecties optreden?
Over het algemeen nemen slaapgerelateerde erecties af met de leeftijd. Dit kan correleren met impotentie die overdag optreedt. Daarentegen kan de aanwezigheid van erecties tijdens de slaap wanneer impotentie overdag optreedt, wijzen op niet-fysiologische oorzaken van de moeilijkheid om een erectie te behouden (zoals stress of faalangst). Interessant is dat onbehandelde obstructieve slaapapneu ook erecties kan verminderen.
Als u niet wakker wordt met een erectie, hoeft dit niet per se abnormaal te zijn. Het kan zijn dat u niet wakker werd uit de REM-slaap. Het is ook mogelijk dat de erectie begon te vervagen voordat deze volledig wakker werd.
Ongeacht de oorzaak, als u problemen heeft om een erectie te behouden, overleg dan met uw arts over behandelingsopties. Voor mannen die vaak wakker worden met een erectie in de ochtend, kunt u erop vertrouwen dat dit een normaal onderdeel van de slaap is.