Inhoud
- Symptomen kunnen u verrassen
- Veel voorkomende symptomen tijdens een glutening
- Zoek naar een patroon
- Grote glutening versus kleine glutening
Symptomen kunnen u verrassen
Als u een bepaald symptoom ervoer voordat u de diagnose kreeg, zoals bijvoorbeeld diarree, kunt u het tegenovergestelde krijgen - constipatie - wanneer u gluten eet. En er zijn aanwijzingen dat sommige mensen last hebben van reflux tijdens een glutening, zelfs als ze dat symptoom niet hadden vóór de diagnose.
Veel voorkomende symptomen tijdens een glutening
Naast diarree, obstipatie en reflux, is het normaal dat je hersenmist ervaart als je gluten hebt gegeten, en veel mensen melden terugkerende aanvallen van door gluten veroorzaakte depressie die lijken te verdwijnen zodra andere symptomen verdwijnen. Door gluten veroorzaakte vermoeidheid is een ander probleem dat vaak wordt genoemd.
Hoewel het niet gebruikelijk is, kan braken optreden, vooral als u een grote hoeveelheid gluten heeft ingenomen (denk aan een stuk pizza of een donut, in plaats van een paar kruimels). Maar vergeet niet dat u zelfs bij een heel, heel kleine hoeveelheid gluten symptomen kunt krijgen.
Symptomen kunnen variëren
Alleen omdat je vriend één symptoom ervaart wanneer hij of zij gluten eet, wil nog niet zeggen dat het hetzelfde symptoom is dat jij ervaart. Elke persoon heeft een andere reactie.
Zoek naar een patroon
Wat je ook ervaart, je symptomen zullen vaak een voorspelbaar patroon volgen - een patroon dat je er misschien aan kan herinneren dat je iets, nou ja, problematisch hebt gegeten.
Persoonlijk kan ik bijna altijd zien of ik een grote glutening begin. Ik krijg onnatuurlijke dorst binnen een half uur na blootstelling en mijn lippen voelen droog aan, en binnen een paar minuten begin ik een slechte reflux te ervaren. De vermoeidheid slaat binnen een paar uur toe en ik heb moeite om de komende uren wakker te blijven, maar die nacht lijd ik aan slapeloosheid. Als ik überhaupt kan slapen, heb ik nachtmerries.
De volgende dag heb ik meestal krampen en diarree, plus grote vermoeidheid en hersenmist. Ik ervaar ook wazig zicht en kan wat moeite hebben om mijn ogen scherp te stellen. Op de derde dag voel ik me meestal beter (tenzij de blootstelling aan gluten een migraine veroorzaakte), maar ik heb de neiging om nog een dag of twee last te hebben van obstipatie en gewrichtspijn terwijl mijn systeem herstelt van de blootstelling aan gluten.
Ik kreeg dermatitis herpetiformis bijna precies 22 uur nadat ik gluten had gekregen (erg handig om te bepalen wat mij bezielde). Tegenwoordig ben ik echter genoeg genezen dat mijn jeukende uitslag pas ongeveer twee dagen later verschijnt, en soms is het slechts een kleine jeuk en een paar bultjes.
Grote glutening versus kleine glutening
Tijdens een grote glutering krijgt u waarschijnlijk veel symptomen, terwijl u, als het maar een kleine glutering is, slechts één of enkele symptomen krijgt. De symptomen die verschijnen, komen echter over het algemeen in de gebruikelijke volgorde voor.
Toch is een glutening - major of minor - een buitengewoon onaangename ervaring. Als mensen me vragen om mijn reactie op gluten te beschrijven, karakteriseer ik het als een "full-body griep" die dagen aanhoudt.
Maar het goede nieuws is dat deze symptomen slechts tijdelijk zijn, en met dieetaanpassingen is het mogelijk om gluten te vermijden en toch te genieten van een gevarieerd dieet vol heerlijk en voedzaam voedsel.