Er gebeurt veel in uw hersenen en in uw lichaam terwijl u slaapt. Het volgen van deze activiteit tijdens een slaaponderzoek kan uw arts helpen bij het diagnosticeren en behandelen van een verscheidenheid aan slaapstoornissen, waaronder slaapapneu en het rustelozebenensyndroom, en kan dienen als een evaluatie voor bepaalde oorzaken van overmatige slaperigheid, zegt Johns Hopkins-slaapdeskundige Sara Benjamin, M.D.
Als je vragen hebt over het ondergaan van een slaaponderzoek, ben je niet de enige. Hier zijn enkele antwoorden die u kunnen helpen het proces te begrijpen en u op uw gemak kunnen stellen.
Wat meet een slaapstudie?
Het meest gebruikte type slaaponderzoek is een polysomnogram. Terwijl je sluimert in een hightech slaaplaboratorium dat eruitziet als een comfortabele hotelkamer, registreert een technicus in een nabijgelegen kamer je hersenactiviteit en geselecteerde informatie van je lichaam. Samen geven deze gegevens een gedetailleerd beeld van uw unieke slaappatroon, inclusief hoeveel tijd u doorbrengt in lichte en diepe stadia, of u voldoende zuurstof krijgt, hoe vaak u wakker wordt (zelfs een klein beetje) en of de slaap wordt verstoord door factoren zoals arm- en beenbewegingen.
Welke Sleep-Lab-apparatuur wordt er gebruikt?
Nadat u in het slaapcentrum bent aangekomen (meestal 's avonds), zal een technicus kleine sensoren op uw hoofd en lichaam aanbrengen met lijm. De draden die de sensoren met een computer verbinden, zitten meestal met voldoende speling boven uw hoofd, zodat u zich tijdens de slaap kunt verplaatsen. Elastische riemen kunnen ook om uw borst en buik worden gewikkeld om de ademhaling te meten. En er kan een clip op uw vinger of oorlel worden geplaatst om het zuurstofgehalte in uw bloedbaan te controleren. De meeste mensen wennen er heel snel aan.
Als de slaaptechnicus vermoedt dat u obstructieve slaapapneu heeft, mag u tijdens de tweede helft van de nacht in het slaaplaboratorium een continue positieve luchtwegdruk (CPAP) -machine dragen. Mogelijk wordt u gevraagd om het ademhalingsmasker te passen voordat u gaat slapen, om er zeker van te zijn dat het past. "De technicus zal de machine en de monitor afstellen om te zien of het uw slaap verbetert", zegt Benjamin.
Welke stappen kunnen het comfort vergroten?
Voor een betere slaap, vermijd alcohol en dutjes op de dag van uw slaapstudie. Eet na de lunch niks met cafeïne (inclusief koffie, thee, cola en chocolade). Zorg ervoor dat u alle medicijnen en supplementen die u neemt, deelt als uw arts voor uw slaaponderzoek begint. Volg de aanbevelingen van uw arts en neem comfortabele pyjama's en een boek of tijdschrift mee om te lezen.
"We verwachten niet dat je zo goed slaapt als thuis, en daar houden we rekening mee", zegt Benjamin. “De meeste mensen slapen beter dan ze verwachten. Ook de technici zijn erg geruststellend. " Als je tijdens de studie de badkamer moet gebruiken, zeg dat dan gewoon. De technicus die uw slaap controleert, zal de draden voor u loskoppelen.
Wat gebeurt er na een polysomnogram?
Een slaaponderzoek levert honderden pagina's informatie op over je nacht in het slaaplab. Het geeft uw arts een totaalbeeld van uw slaap, plus veel belangrijke details. "Het duurt meestal ongeveer twee weken voordat de slaapspecialist het heeft beoordeeld en de resultaten naar uw arts heeft gestuurd", zegt Benjamin. "De resultaten helpen uw arts om te beslissen wat de beste behandeling is, zodat u een goede nachtrust krijgt."