Inhoud
Herderstasje (Capsella bursa-pastoris) is een bloeiende plant die tot de mosterdfamilie behoort. Inheems in Azië en delen van Oost-Europa, wordt herderstasje vaak gebruikt voor culinaire doeleinden, vooral in de Aziatische keuken. In het Westen wordt het algemeen beschouwd als een onkruid, maar het wordt vaak gebruikt in de kruidengeneeskunde om problemen met de bloedsomloop, menstruatiestoornissen en andere gezondheidsproblemen te behandelen.Herderstasje is te herkennen aan zijn lange steel, diepgetande bladeren en een cluster van kleine witte bloesems. De naam verwijst naar de driehoekige zaaddozen van de plant, die eruitziet als een tas.
Ook gekend als
- Blinde wiet
- Damestasje
- Moeders hart
- Naengi (Korea)
- Nazuna (Japan)
- Heksenbeurs
- Yu Xing Cao (traditionele Chinese geneeskunde)
Gezondheidsvoordelen
Herderstasje bevat fumaarzuur en sulforafaan, stoffen die antioxiderende effecten hebben, evenals fenolen en flavonoïden waarvan bekend is dat ze ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Alternatieve artsen zijn van mening dat deze eigenschappen in de geneeskunde kunnen worden gebruikt om ontstekingen te verlichten, de bloedcirculatie te verbeteren en hormonale balans herstellen.
Men geloofde al lang dat herderstasje het bloeden stopt (zowel uitwendig als inwendig) en helpt bij wondgenezing. Onder de voorwaarden die herderstasje behandelt, zijn:
- Diarree
- Hartfalen
- Zware periodes
- Aambeien
- Hematemese (bloed braken)
- Hematochezia (bloed in ontlasting)
- Hematurie (bloed in de urine)
- Hypotensie (lage bloeddruk)
- Postpartum baarmoeder bloeden
- Premenstrueel syndroom (PMS)
Hoewel het bewijs dat deze beweringen ondersteunt beperkt is, is er enig onderzoek dat de traditionele toepassingen van herderstasje en het mogelijke gebruik ervan in de geneeskunde suggereert.
Xiao Yao Wan gebruiken om PMS te behandelenZware menstruatiebloedingen
Eeuwenlang wordt herdersstruik gebruikt om zware menstruaties te behandelen, meestal als thee of afkooksel gemaakt van de stengels en wortels van de plant.
In 2018 testte een groep wetenschappers de juistheid van de claim met behulp van een geformuleerde capsule van C. bursa-pastoris. Volgens de studie, die zoals gepubliceerd in deJournal of Alternative and Complementary Medicinekreeg een groep vrouwen met hevige menstruatiebloedingen een dagelijks regime van ofwel 500 milligram mefenaminezuur (een niet-steroïde ontstekingsremmer) met een C. bursa-pastoris supplement of 500 milligram mefenaminezuur met een placebo.
Na twee menstruatiecycli concludeerden de onderzoekers dat er "significant grotere" afnames waren in de C. burse-pastoris groep. Hun beoordeling was gebaseerd op een semi-objectieve analyse, de pictorial blood loss assessment chart (PBLAC) -score.
Ondanks de positieve bevindingen is het onduidelijk of herderstasje onafhankelijk werkte bij het afremmen van de menstruatie of het werkingsmechanisme van mefenaminezuur versterkte. Verder onderzoek is nodig.
Behandelingsopties voor zware menstruatiesOntsteking
Voorstanders van kruidentherapieën zijn van mening dat herderstasje ontstekingsremmende eigenschappen heeft die gunstig zijn voor de menselijke gezondheid. Daar zijn enkele vroege aanwijzingen voor.
In 2018, Wetenschappers in Korea waren in staat om een nieuw suikermolecuul uit herderstasje te isoleren, genaamd capselloside, dat ontstekingen in zenuwcellen kon onderdrukken in een reeks reageerbuisstudies.
Capselloside was slechts een van de zeven verbindingen in de herderstas die dit effect vertoonde; anderen waren in staat een ontstekingsproces te temperen dat bekend staat als stikstofoxidesynthese. Dit was een waardevolle bevinding, aangezien de overproductie van stikstofmonoxide in het lichaam wordt geassocieerd met ziekten zoals artritis, astma, hersenischemie, de ziekte van Parkinson en toevallen.
Hoewel de onderzoekers geen conclusie konden geven over hoe de bevindingen zouden kunnen worden gebruikt, suggereren de inzichten een mogelijk nieuwe benadering van toekomstige geneesmiddelenontwikkeling.
13 natuurlijke ontstekingsremmende supplementenMogelijke bijwerkingen
Voor het grootste deel wordt herderstasje als veilig beschouwd met weinig of geen bijwerkingen. Sommige gezondheidsautoriteiten adviseren mensen met een voorgeschiedenis van nierstenen om voorzichtig te zijn bij het gebruik van een herderstasje, omdat het oxalaat bevat, een van nature voorkomende stof die aan calcium kan binden en de vorming van stenen kan bevorderen.
Of het risico op nierstenen groter is dan bij andere oxalaathoudende planten (zoals rabarber, spinazie of boerenkool) is onbekend. Er is geen gepubliceerd bewijs van enige ernstige bijwerkingen die verband houden met het gebruik van herderstasje.
Herderstasje mag nooit tijdens de zwangerschap worden gebruikt, omdat dit weeën of menstruatie kan veroorzaken, wat kan leiden tot een miskraam. Vanwege het gebrek aan veiligheidsonderzoek moet een herderstasje ook worden vermeden bij het geven van borstvoeding.
Herderstasje mag ook niet worden gebruikt om bloederige ontlasting, bloederige urine of bloederig braaksel te behandelen. Dit kunnen tekenen zijn van een mogelijk ernstige medische aandoening. Bel onmiddellijk uw arts als u een van deze symptomen ervaart.
Risico's van kruidensupplementen vóór de operatieDosering en bereiding
Herderstasje wordt meestal verkocht in tincturen, supplementen of gedroogd om thee en afkooksels te maken. Er zijn ook zaden van herderstasje beschikbaar om thuis je eigen kruiden te kweken.
Supplementen en tincturen
Herderstasje kan worden gekocht in supplement-, tinctuur- of gedroogde vorm bij online retailers en speciale reformwinkels of supplementenwinkels.
Supplementen met een herderstasje zijn over het algemeen de gemakkelijkste vorm om te gebruiken omdat de dosis gecontroleerd en gestandaardiseerd is.
Tincturen zijn ook gemakkelijk te gebruiken, maar kunnen variëren in kwaliteit en sterkte. De dosering wordt bepaald door het aantal druppels dat u in een glas water of rechtstreeks in uw mond doet.
Sommige kruidendokters raden aan om thee te zetten door twee tot drie volle eetlepels gedroogde herderstasje (2,5 tot 3 gram) 15 minuten in een kop kokend water te weken.
Er zijn geen richtlijnen voor het juiste gebruik van herderstasje. Als algemene regel geldt: overschrijd nooit de aanbevolen dosis op het productetiket.
Herderstasje, of het nu als supplement, tinctuur of gedroogd is, moet worden bewaard in een koele, droge kamer, uit de buurt van direct zonlicht. Gooi elk product weg dat is verlopen of waarvan de geur, consistentie, helderheid of kleur is veranderd.
Hoe maak je een kruidentinctuurVers kruid
Herderstasje is een winterharde tweejarige plant die de voorkeur geeft aan koele, vochtige klimaten. De heldergroene bladeren lijken qua uiterlijk op paardenbloem, zij het met een zachtere textuur. De smaak wordt vaak omschreven als pittig en broccoli-achtig.
Indien gebruikt bij het koken, kan herderstasje worden gestoomd, gebakken of rauw aan salades worden toegevoegd. Het is vaak vers te vinden in Aziatische supermarkten, waar het wordt gebruikt om traditionele gerechten te maken, zoals rijstwafels uit Shanghai (ning gao) en Koreaanse herderstasjessoep (naengi guk) of geconsumeerd als symbolisch voedsel voor het Japanse lentefeest, Nanakusa-no-sekku.
Een verse herderstas moet in de koelkast worden bewaard, losjes gewikkeld in een vochtige papieren handdoek en afgedekt met een plastic zak. Het wordt het best gebruikt binnen een week na oogst of aankoop.
Waarnaar te zoeken
Let bij het kopen van supplementen op supplementen die zijn gecertificeerd door een onafhankelijke certificerende instantie zoals U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab en NSF International. Certificering betekent niet dat het product veilig of effectief is, maar het bevestigt wel dat de ingrediënten op het productetiket correct en puur zijn.
(Met speciale supplementen zoals herderstasje is onafhankelijke certificering een ongebruikelijke praktijk, en de Amerikaanse Food and Drug Administration vereist geen certificeringstests door supplementenfabrikanten.)
Kies bij het kopen van tincturen voor hoogwaardige producten in lichtbestendige flessen van blauw of donker amberkleurig glas. Controleer of de naam Capsella bursa-pastoris staat op het productetiket en vermeldt ook het land van herkomst. Dit zijn tekenen dat de tinctuur echt en ethisch geproduceerd is.
Werk samen met een arts met kennis van kruidengeneeskunde, zoals een gediplomeerd natuurgeneeskundig arts of een geregistreerde kruidkundige, om u te helpen bij het kopen en gebruiken van kruidengeneesmiddelen.
Om een natuurgeneeskundige bij u in de buurt te vinden, gebruikt u de online locator die wordt aangeboden door de American Association of Naturopathic Physicians. Geregistreerde kruidendokters kunnen ook worden gevonden via de online locator die wordt aangeboden door de American Herbalist Guild.
Verschil tussen een natuurgeneeskundige en een natuurgeneeskundige arts