Inhoud
- Leer jezelf
- Volg zijn of haar leiding
- Houd het conflict laag
- Flexibel zijn
- Leef een evenwichtig leven
Dit artikel biedt informatie en tips voor vrienden en familieleden van IBS-patiënten over hoe u een gezonde bron van ondersteuning kunt zijn. Onderschat de kracht van uw steun niet. Onderzoek suggereert dat de symptomen van IBS-patiënten die een ondersteunende relatie hebben, minder ernstig zijn dan de symptomen van degenen die geen ondersteunende mensen om zich heen hebben.
Leer jezelf
Het zou voor de persoon van wie u houdt zeer nuttig zijn als u begrijpt wat IBS is. Het is een chronische aandoening waarbij mensen die het hebben aanhoudende buikpijn en badkamerproblemen ervaren. Voor sommigen kan de pijn behoorlijk slopend zijn.
IBS kan ook leiden tot urgente aanvallen van diarree of de frustratie van chronische constipatie. De reden achter IBS komt niet naar voren bij standaard diagnostische tests, maar dat maakt de aandoening niet minder reëel. IBS wordt dus beschouwd als een functionele gastro-intestinale aandoening in tegenstelling tot een organische aandoening.
De behandelingen voor IBS zijn beperkt, maar er zijn enkele medicijnen die kunnen helpen. De rol van voedsel wordt slecht begrepen, hoewel recent onderzoek heeft vastgesteld dat bepaalde voedingsmiddelen eerder symptomen veroorzaken.
Hoewel IBS-symptomen kunnen worden verergerd door stress, zijn ze dat niet veroorzaakt Daarom is het niet nuttig om een persoon met IBS te adviseren om gewoon te "ontspannen" en ze zullen zich beter voelen. Evenzo is IBS niet "alles in iemands hoofd". De disfunctie van IBS wordt misschien nog niet duidelijk begrepen, maar er is veel onderzoek dat aantoont dat het heel reëel is.
Omdat IBS voor het grootste deel een "onzichtbare ziekte" is, kan het moeilijk zijn voor iemand die de aandoening niet heeft om het te "krijgen". Een gebrek aan begrip leidt vaak tot de neiging om het leed van de ander te minimaliseren. Door uzelf te informeren over de biologie achter het leed, kunt u inzicht krijgen en kunt u met meer empathie reageren.
Een manier om te beginnen: onthoud in detail de ergste "buikgriep" die u ooit heeft gehad. Een herinnering aan die fysieke symptomen die je hebt ervaren, kan je een idee geven van hoe het is om in de schoenen te lopen van iemand die worstelt met chronische GI-klachten.
Volg zijn of haar leiding
De persoon die het best uitgerust is om beslissingen te nemen over hoe om te gaan met IBS, is de persoon met IBS. Ze kennen hun lichaam het beste en hebben uit ervaring geleerd wat werkt en wat de zaken erger maakt.
Onthoud ook dat IBS onvoorspelbaar is: wat vandaag werkt, werkt morgen misschien niet en wat vorige week goed was, is deze week misschien niet zo goed. Het laatste dat iemand nodig heeft als hij te maken heeft met ernstige spijsverteringssymptomen, is het gevoel te hebben dat iemand hem de schuld geeft of veroordeelt voor iets dat hij heeft besloten te doen of te eten. Laat ze daarom beslissingen nemen over wat ze eten, welk voedsel ze moeten vermijden en hoeveel ze eten.
Verwacht geen held te zijn. Hoewel uw bedoelingen bewonderenswaardig zijn, kan niemand de persoon met IBS "redden". Opgeleide medische professionals hebben genoeg moeite om manieren te bedenken om symptoomverlichting te bewerkstelligen. Een onrealistische verwachting voor jezelf stellen als redder zal alleen maar een onnodig niveau van frustratie toevoegen voor zowel jou als je geliefde.
Houd het conflict laag
Voorlopig onderzoek suggereert dat hoge niveaus van relatieconflict IBS-symptomen kunnen verergeren.Daarom is het aanleren van een aantal gezonde vaardigheden voor het oplossen van conflicten goed besteed. Dit betekent niet dat je iemand met IBS moet behandelen met kinderhandschoenen, maar eerder manieren moet leren om verschillende gedachten en gevoelens op een manier met weinig stress en weinig drama te communiceren.
Flexibel zijn
Onvoorspelbaarheid is een kenmerkend kenmerk van IBS. Voor sommige IBS-patiënten lijkt er geen rijm of reden te zijn achter 'goede dagen' en 'slechte dagen'. Dit kan een behoorlijke domper zijn op de evenementenplanning. Houd er rekening mee dat het moeilijk is voor iemand met IBS om zich te committeren aan dates, uitstapjes en bijeenkomsten. Het is meestal een goed idee om een "plan B" te hebben om sterke gevoelens van teleurstelling te verzachten wanneer plannen moeten worden geannuleerd.
Een ander gebied waar u van grote hulp kunt zijn, is het helpen van uw IBS-geliefde om een gevoel van vertrouwen te krijgen bij de toegang tot badkamers. U kunt dit het beste doen zonder veel aandacht op de zaak te vestigen. U kunt van tevoren beschikbare faciliteiten bekijken en deze op een rustige, feitelijke manier naar de andere persoon wijzen. Als je aan het rijden bent, zorg er dan voor dat ze weten dat je best bereid bent om te stoppen wanneer ze de behoefte voelen om naar een toilet te gaan.
Leef een evenwichtig leven
Het simpele feit dat u dit artikel leest, geeft aan dat u geïnteresseerd bent in het bieden van een niveau van ondersteuning dat alleen maar goed zal zijn voor deze relatie en voor de gezondheid van uw geliefde.Het is echter belangrijk om de negatieve effecten op uw eigen leven niet over het hoofd te zien wanneer iemand om wie u geeft te maken heeft met PDS.
De belasting kan hoog zijn voor de 'gezonde partner', vooral wanneer IBS-symptomen ernstig zijn voor de persoon die de aandoening heeft. Zorg ervoor dat u de soorten activiteiten uitvoert die goed voor u zijn, of het nu gaat om hobby's, lichaamsbeweging, of gewoon lekker oprollen met een goed boek. Het heet 'gezond egoïsme', wanneer goede zelfzorg betekent dat je anderen meer te bieden hebt.