Inhoud
Naarmate de pijn van artritis erger wordt, kan het moeilijker worden om de dagelijkse activiteiten bij te houden.
Het aanbrengen van veranderingen in uw huis vereist enige stress van uw gewrichten, zoals uw knie of heup, en helpt een deel van de pijn verlichten.
Uw arts kan voorstellen dat u een wandelstok gebruikt om het lopen gemakkelijker en minder pijnlijk te maken. Als dit het geval is, leer dan hoe u het stokje op de juiste manier gebruikt.
Maak je huis makkelijker
Zorg ervoor dat je alles kunt bereiken wat je nodig hebt, zonder op je tenen te gaan staan of te bukken.
- Houd kleding die u het meest draagt in laden en op planken die zich tussen taille- en schouderhoogte bevinden.
- Bewaar voedsel in een kast en laden die zich tussen de taille en schouderhoogte bevinden.
Zoek naar manieren om te voorkomen dat u overdag naar belangrijke items moet zoeken. Je kunt een klein heuptasje dragen om je mobiele telefoon, portemonnee en sleutels vast te houden.
Krijg automatische lichtschakelaars geïnstalleerd.
Als trappen op en af gaan moeilijk is:
- Zorg ervoor dat alles wat je nodig hebt op dezelfde verdieping ligt waar je het grootste deel van je dag doorbrengt.
- Zorg voor een badkamer of een draagbare commode op dezelfde verdieping waar u het grootste deel van uw dag doorbrengt.
- Zet je bed op de begane grond van je huis.
Andere soorten hulp
Zoek iemand om te helpen met het schoonmaken van het huis, afval, tuinieren en andere huishoudelijke taken.
Vraag iemand om voor jou te winkelen of laat je eten afleveren.
Raadpleeg uw plaatselijke apotheek of winkel voor medische hulpmiddelen voor verschillende hulpmiddelen die u kunnen helpen, zoals:
- Verhoogde toiletbril
- Douchestoel
- Douchespons met een lange steel
- Schoenlepel met een lange steel
- Sokkenhulp om je te helpen je sokken aan te trekken
- Reacher om je te helpen dingen uit de grond te halen
Vraag een aannemer of klusjesman over het hebben van bars op de muren geïnstalleerd door uw toilet, douche of bad, of elders in uw huis.
Referenties
Arthritis Foundation-website. Leven met artritis. www.arthritis.org/living-with-arthritis. Betreden op 2 augustus 2017.
Erickson AR, Cannella AC, Mikuls TR. Klinische kenmerken van reumatoïde artritis. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 70.
Nelson AE, Jordan JM. Klinische kenmerken van artrose. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Kelly and Firestein's Textbook of Rheumatology. 10e ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 99.
Beoordeling Datum 15-07-2017
Bijgewerkt door: Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board gecertificeerd in interne geneeskunde en hospice en palliatieve geneeskunde, Atlanta, GA. Ook beoordeeld door David Zieve, MD, MHA, medisch directeur, Brenda Conaway, Editorial Director en de A.D.A.M. Redactie.