Inhoud
- Laat een baseline-gehoortest uitvoeren.
- Draag beschermende gehoorkleding.
- Houd het volume van uw apparaten in de gaten.
- Laat op maat gemaakte mallen maken voor uw oortelefoons.
Hard geluid kan zeer schadelijk zijn voor uw gehoor, of het nu gaat om een luide uitbarsting of jarenlange blootstelling. Geluiden worden gemeten in decibel en die van meer dan 85 decibel kunnen uw oren permanent bezeren. Veelvoorkomende bronnen van hard geluid zijn grasmaaiers (106 decibel), vuurwerk (150 decibel) en rockconcerten (120 decibel).
Ongeveer 15 procent van de volwassenen van 18 jaar of ouder meldt enige gehoorproblemen, en het risico neemt toe naarmate we ouder worden. Tot 39 procent van de volwassenen in de zestig heeft gehoorproblemen. Het goede nieuws is dat als u nu actie onderneemt, u later in uw leven kunt worden beschermd tegen gehoorverlies.
Overweeg de volgende stappen te ondernemen:
Laat een baseline-gehoortest uitvoeren.
De meeste volwassenen hebben nog nooit een gehoortest gehad, maar het loont om tegen die trend in te gaan. Vraag bij uw volgende jaarlijkse fysieke inspanning om een gehoortest als onderdeel van uw routinecontrole. Een gehoortest geeft uw audioloog een basislijn die hij kan vergelijken met toekomstige resultaten om de progressie van gehoorverlies te volgen.
Draag beschermende gehoorkleding.
Draag beschermende gehooruitrusting zoals oordopjes of beschermende oortelefoons als u zich in een lawaaierige omgeving bevindt. U kunt oordopjes waarschijnlijk vinden bij uw plaatselijke drogisterij of muziekwinkel, maar u kunt ook uw audioloog om meer informatie vragen. Voor mensen die regelmatig worden blootgesteld aan lawaai, kan uw audioloog oordopjes op maat aanbevelen. Denk aan ‘gehoorbescherming’ voordat u wordt blootgesteld aan een luidruchtige omgeving, zoals:
Rockconcerten of elk soort luid optreden
Bouwplaatsen
Lawaaierige werkplekken
Luchthavens of trein- en busstations
Grasmaaien of bladeren blazen
Auto racen
Jagen of schietenHoud het volume van uw apparaten in de gaten.
Houd het volume op een comfortabel niveau terwijl u tv kijkt of mobiele apparaten gebruikt. Het moet luid genoeg zijn zodat u zich niet hoeft te inspannen om te horen, maar niet zo hard dat u het, wanneer u de kamer verlaat, nog steeds vanuit een ander deel van uw huis kunt horen.
Laat op maat gemaakte mallen maken voor uw oortelefoons.
Als u vaak naar muziek luistert op oortelefoons met een draagbaar muziek- of videoapparaat, is het een goed idee om op maat gemaakte oortelefoonvormpjes te laten maken. Er zijn relatief goedkope op maat gemaakte oorstukjes die zich aanpassen aan de unieke vorm van uw gehoorgang en aan de draden van de oortelefoon worden bevestigd. U zult het geluid echt superieur vinden, aangezien de op maat gemaakte oorstukjes geluid van buitenaf blokkeren, waardoor u van betere kwaliteit kunt luisteren.
Er zijn verschillende op maat gemaakte oorstukjes beschikbaar voor gebruik met oortelefoons, terwijl andere zijn ontworpen voor muzikanten en mensen die worden blootgesteld aan lawaai. Uw audioloog kan u helpen de beste stijl voor u te kiezen.