Inhoud
- Houd u aan medicijnen
- Voorkom vallen en ongelukken
- Zorg voor een gezonde levensstijl
- Lees verder
- Omarm uw ondersteuningsteam
Beoordeeld door:
Jithin Yohannan, M.D., M.P.H.
Als u een van de 60 miljoen mensen wereldwijd bent bij wie glaucoom is vastgesteld, is het belangrijk om te weten dat u stappen kunt ondernemen om de progressie ervan te vertragen of te voorkomen, vooral als het vroeg wordt ontdekt.
Oogarts Jithin Yohannan van het Wilmer Eye Institute, Johns Hopkins Medicine, legt uit dat, hoewel glaucoom bij sommige patiënten kan leiden tot onomkeerbare blindheid, veranderingen in levensstijl en medicatie de impact ervan kunnen verminderen. Hij deelt deze tips die u alleen en met de hulp van anderen kunt doen om beter te leven met glaucoom.
Houd u aan medicijnen
Het kan zijn dat u gedurende de dag verschillende oogdruppels moet nemen om uw glaucoom te behandelen. Houd een schema aan om op tijd de juiste dosering in te nemen.
Stel alarmen en waarschuwingen in op apparaten die u in de buurt houdt, zoals uw mobiele telefoon, horloge, computer of tablet voor herinneringen gedurende de dag. Vertel het uw arts als u problemen heeft met uw medicijnen en doseringen. "Strikte therapietrouw is het allerbelangrijkste dat een patiënt met glaucoom kan doen om te voorkomen dat zijn zicht verslechtert", zegt Yohannan.Voorkom vallen en ongelukken
Bij sommige patiënten kan glaucoom het risico op vallen en ongevallen verhogen door verlies van zijzicht. Het is belangrijk om de grenzen in uw huis duidelijk te markeren. Gebieden zoals deuropeningen, laden, toonbanken en tafelranden kunnen worden geïdentificeerd met fel of contrastkleurig tape of verf. Organiseer veelgebruikte gebruiksvoorwerpen en apparaten in gebieden waar ze gemakkelijk toegankelijk zijn.
Zorg ervoor dat u een techniek gebruikt die scannen wordt genoemd. Bij scannen moet u zorgvuldig naar uw omgeving kijken door uw hoofd van links naar rechts en van boven naar beneden te bewegen om uw hele gezichtsveld te bestrijken voordat u gaat lopen. Dit kan helpen bij het identificeren van dingen zoals stappen en andere objecten die tijdens de reis kunnen worden gemist.Zorg voor een gezonde levensstijl
Lichaamsbeweging kan zowel de gezondheid van het oog als de rest van uw lichaam verbeteren. Meerdere keren per week trainen kan zeer nuttig zijn, maar raadpleeg uw arts over uw trainingsroutine.
"Terwijl sporten geweldig is, wil je misschien oefeningen vermijden zoals yogahoudingen waarbij je je hoofd onder je hart moet houden of waarbij je zeer zware gewichten moet heffen," zegt Yohannan. "Deze worden geassocieerd met verhoogde oogdruk, wat een belangrijke risicofactor is voor de verergering van glaucoom."
Lees verder
Mensen met een verminderd gezichtsvermogen vinden lezen misschien een uitdaging, maar er zijn hulpmiddelen die kunnen helpen. Handvergrotende apparaten verbeteren labels of tekst in boeken. Met audioboeken kunt u van boeken genieten zonder te hoeven lezen. Online audiolezers doen hetzelfde voor surfen op internet. Bij de meeste webbrowsers kunnen de lettergrootte en het contrast op uw computer of tablet worden aangepast om het lezen te vergemakkelijken.
Omarm uw ondersteuningsteam
Zoek hulp bij vrienden en familie voor vervoer en andere middelen van ondersteuning. Een ondersteuningsteam kan helpen met veel van de bovenstaande tips, waaronder medicatiebeheer en gezonde gewoonten.
Het belangrijkste is dat u regelmatig contact houdt met uw glaucoomzorgteam en hen op de hoogte houdt van de status van uw aandoening. Ze kunnen u, indien nodig, het beste helpen bij het beheren van uw behandelplan of andere oogzorgteams, zoals een specialist voor slechtziendheid, inschakelen voor revalidatie.
"Glaucoom is vaak een zeer beheersbare ziekte", zegt Yohannan. "De overgrote meerderheid van de patiënten zal niet blind worden van glaucoom als ze een goede follow-up met hun zorgteam onderhouden en hun aanbevelingen opvolgen."