Inhoud
Afgezien van medicatie, zijn er veel manieren waarop mensen met de ziekte van Parkinson hun gezondheid en welzijn kunnen verbeteren, hun fysieke functie kunnen behouden, symptomen kunnen verlichten en de kwaliteit van leven kunnen verbeteren. De belangrijkste hiervan zijn regelmatige lichaamsbeweging, een gezond dieet volgen, gehydrateerd blijven en voldoende slaap krijgen.
Maar hoe zit het met niet-traditionele therapie? Integratieve therapieën, zoals yoga, massage, voedingssupplementen en verschillende bewegingstechnieken, hebben in de loop der jaren geleid tot onderzoek om te bepalen of ze een rol te spelen hebben bij de behandeling van de ziekte van Parkinson. Hoewel de jury er meestal nog niet uit is, is er nog steeds veel belofte voor veel niet-medische benaderingen van zorg.
Hier zijn zes integratieve therapieën om te overwegen:
Voedingssupplementen
U heeft misschien gehoord dat het antioxidant co-enzym Q10, of Co-Q10, de ziekte van Parkinson kan verbeteren. Het National Institute of Neurological Disorders and Stroke stopte echter in 2011 een onderzoek naar de effectiviteit van Co-Q10 toen duidelijk werd dat de vermeende beschermende voordelen niet verschilden van een placebo.
Om deze en andere redenen is het verstandig om uw arts te vragen of u overweegt een supplement te proberen - en u moet nooit stoppen met het innemen van uw medicatie.
Een supplement dat mogelijk voordelen heeft voor mensen met de ziekte van Parkinson is calcium, grotendeels omdat zoveel calciumrijke voedingsmiddelen (zoals zuivelproducten) ook veel eiwitten bevatten, wat de opname van uw medicijnen kan verstoren.
Tai Chi
Deze vorm van lichaamsbeweging bevordert het evenwicht en de coördinatie, dus het is logisch dat het gunstig zou zijn voor patiënten met de ziekte van Parkinson. Een studie uit 2012 van drie vormen van lichaamsbeweging - weerstandstraining, stretching en tai chi - wees uit dat tai chi een meetbare verbetering in balans en stabiliteit bood bij mensen met een matige ziekte van Parkinson.
Yoga
Het is bekend dat yoga de flexibiliteit en het evenwicht vergroot, en yoga kan dezelfde effecten hebben op mensen met de ziekte van Parkinson. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat yoga - vooral als het is aangepast aan de behoeften van patiënten met een bewegingsstoornis zoals de ziekte van Parkinson - de mobiliteit, balans, kracht en flexibiliteit kan vergroten. Het kan ook helpen om de stemming te verbeteren en u te helpen beter te slapen.
Massage therapie
Hoewel niet erg goed bestudeerd, lijkt de effectiviteit van massage bij het verlichten van bijwerkingen van de ziekte van Parkinson, voornamelijk tremor, duidelijk, zelfs als die verlichting niet permanent is. Een beoordeling uit 2016 van onderzoeken toonde een meetbare vermindering van spierstijfheid en tremor in rust onmiddellijk na een massage van 60 minuten.
Bewegingstherapieën
Omdat de ziekte van Parkinson het evenwicht beïnvloedt en leidt tot een geleidelijke verslechtering van de motorische vaardigheden, kunnen bepaalde bewegingstherapieën die effecten helpen tegengaan. De Alexandertechniek bijvoorbeeld - een discipline die de nadruk legt op houding en evenwicht - kan patiënten met de ziekte van Parkinson helpen mobiliteit te behouden.
Een andere therapie is de Feldenkrais-methode, die tot doel heeft het lichaam bij te scholen voor moeilijke bewegingen. Zelfs als u niet deelneemt aan "officiële" bewegingstherapieën, kunnen activiteiten zoals dansen en krachttraining (gewichtheffen of machines gebruiken in een sportschool) sommige symptomen helpen verlichten. Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuw trainingsprogramma begint.
Acupunctuur
Acupunctuur is een hoofdbestanddeel van de traditionele Chinese geneeskunde, waarvan het basisprincipe is dat het simuleren van punten langs de meridianen of energiebanen van het lichaam, naast andere positieve voordelen, pijn kan verlichten. Om die reden wordt het vaak gebruikt om de ziekte van Parkinson in China en andere landen te behandelen.
Patiënten in de VS die het proberen, melden vaak dat het helpt bij het verlichten van problemen als vermoeidheid en slecht slapen. Sommige onderzoeken bij dieren hebben aangetoond dat acupunctuur neuroprotectief kan zijn (het vertragen van de degeneratie van neuronen die tot de ziekte van Parkinson leidt), hoewel die onderzoeken niet bij mensen zijn herhaald.