De gezondheidsvoordelen van Amla-olie

Inhoud

• Gezondheidsvoordelen
• Mogelijke bijwerkingen
• Selectie, voorbereiding en opslag
• Veel voorkomende vragen

Amla-olie is een natuurlijke olie die wordt gebruikt voor de gezondheid van het haar en die extracten bevat van de Indiase kruisbes (Phyllanthus emblica). Er wordt gezegd dat het de haargroei stimuleert en haaruitval en vroegtijdige vergrijzing voorkomt. Bij gebruik als haarbehandeling wordt amla-olie op de hoofdhuid of gezichtshaar aangebracht.

De Indiase kruisbes wordt lang gebruikt in de Ayurveda en wordt gewaardeerd om zijn zure smaak en wordt gebruikt in tal van multi-kruidenformuleringen, waaronder het eeuwenoude voedingssupplement Chyawanprash. Het woord amla vertaalt naar "zuur" in het Sanskriet.

Hoewel de Indiase kruisbes inheems is in India, wordt hij tegenwoordig in Azië en delen van het Midden-Oosten verbouwd. Amla-olie wordt traditioneel gemaakt door gedroogd amla-fruit meerdere keren onder te dompelen in een basisolie, waarna de olie wordt gefilterd en gezuiverd.

Indiase kruisbes moet niet worden verward met traditionele kruisbessen die te vinden zijn in het gangpad van veel duurdere supermarkten. Daarentegen wordt Indiase kruisbes zelden vers verkocht in de Verenigde Staten.

Hoewel de Indiase kruisbes eetbaar is, is de van de vrucht vervaardigde amla-olie alleen bedoeld voor uitwendig gebruik.

Gezondheidsvoordelen

In de Ayurvedische geneeswijze zou de Indiase kruisbes bezitten kashaya (samentrekkende) eigenschappen die gunstig zijn voor het haar. Het bevat veel vitamine C en natuurlijke antioxidanten die bekend staan ​​als flavonoïden en polyfenolen.

Bij gebruik voor haarbehandelingen wordt aangenomen dat amla-olie de follikels tot aan de wortels versterkt en conditioneert. Ayurvedische beoefenaars geloven ook dat amla-olie de haargroei kan bevorderen, roos kan verminderen en grijs worden van haar kan voorkomen.

Zelfs buiten de effecten van het fruitextract kan het aanbrengen van olie op een droge, schilferige huid een therapeutisch effect hebben doordat het werkt als een verzachtende vochtinbrengende crème.

Hoewel amla-olie een lange geschiedenis heeft in Indiase culturen, is er weinig wetenschappelijk bewijs om het gebruik ervan te ondersteunen. Van het beschikbare onderzoek is er enig bewijs, zij het gering, van het voordeel ervan bij de behandeling van mannelijke kaalheid.

Haarverlies bij mannen

Haarverlies bij mannen, ook bekend als androgene alopecia, wordt gekenmerkt door een terugwijkende haarlijn en het geleidelijk verdwijnen van haar van de kruin en frontale hoofdhuid. Het kan zowel mannen als vrouwen treffen en kan voorkomen bij ziekten zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS).

Een studie uit 2012, gepubliceerd in de Journal of Ethnopharmacology ontdekte dat van de 17 planten die gewoonlijk voor haarbehandelingen worden gebruikt, amla-extract de op één na krachtigste remmer van 5-alpha-reductase was. Dit is hetzelfde enzymtarget voor remming door het orale medicijn finasteride, dat wordt gebruikt om haarverlies bij mannen en een vergrote prostaat te behandelen. Of de plaatselijk aangebrachte plant ergens hetzelfde effect heeft, moet nog worden bewezen.

Een andere studie uitgevoerd door Yeungnam University in Korea evalueerde een natuurgeneeskundig haarproduct genaamd DA-5512 dat zes plantenextracten bevat, waaronder Phyllanthus emblica. Volgens de wetenschappers was er bij dagelijkse toepassing op muizen gedurende 16 weken een significante haargroei vergelijkbaar met die bij muizen die werden behandeld met minoxidil (een actueel medicijn dat wordt gebruikt om mannelijke kaalheid te behandelen).

Ondanks de veelbelovende bevindingen waren de conclusies beperkt door het ontbreken van een studiecontrole (met name een subgroep muizen leverde een placebo).

Oorzaken en behandeling van een teruglopende haarlijn

Mogelijke bijwerkingen

Hoewel wordt aangenomen dat het veilig is, is amla-olie niet grondig onderzocht en kan het voor sommigen gezondheidsrisico's opleveren.

Mensen die allergisch zijn voor kruisbessen, kunnen contactdermatitis krijgen als amla-olie op de huid wordt aangebracht. Om een ​​reactie te voorkomen, test u de olie op een stukje huid en wacht u 24 uur om te zien of er uitslag of roodheid ontstaat. Als dit het geval is, moet u het gebruik van de olie helemaal vermijden.

Huidreacties kunnen ook optreden als gevolg van de basisolie in plaats van het fruitextract. Van minerale olie is bijvoorbeeld bekend dat het huidirritatie veroorzaakt. Goedkopere, door hitte geperste oliën (zoals kokos-, jojoba- of arganolie) kunnen ook irriterend zijn, omdat de hitte de olie snel oxideert en de zuurgraad verhoogt.

Volgens een recensie in deJournal of cutane geneeskunde en chirurgieis het gebruik van amla-olie in verband gebracht met een ongewone huidaandoening die bekend staat als lichen planus pigmentosus.

Lichen planus pigmentosus is een immuunreactie die zwelling en irritatie van de huid, het haar en de nagels veroorzaakt. Het verschijnt meestal op de huid als paarsachtige, jeukende bultjes die zich geleidelijk ontwikkelen in de loop van weken.

Het is niet bekend of amla-olie kan interageren met orale of actuele medicatie. Het is bekend dat Indiase kruisbes oraal wordt ingenomen met bloedverdunners en diabetesmedicijnen. Aangenomen wordt dat de plaatselijke toepassing van amla-olie een kleiner risico inhoudt.

Selectie, voorbereiding en opslag

Amla-olie kan gemakkelijk online worden gekocht en is te vinden in veel natuurvoedingswinkels en winkels die gespecialiseerd zijn in Ayurvedische producten. Gedroogde of gepoederde Indiase kruisbes is ook beschikbaar en kan worden gebruikt om thuis je eigen amla-olie te maken.

Amla-olie wordt soms verwerkt in commerciële shampoos en hete oliebehandelingen. Amla-extract is ook te vinden in een verscheidenheid aan haarpoeders.

Kies bij het kopen van amla-olie voor kwaliteit boven kwantiteit. De beste producten zullen hebben Phyllanthus emblica gedrukt op het productetiket en het land van herkomst.

Kies voor merken gemaakt met biologische, koudgeperste plantaardige olie. Degenen die als "100% puur" zijn gemarkeerd, kunnen er beter voor zorgen dat er geen toegevoegde kleurstoffen, geurstoffen of conserveermiddelen zijn.

De beste oliën voor elk haartype

Amla-olie heeft doorgaans een lange houdbaarheid en kan, afhankelijk van de basisolie en productietechniek, maximaal drie jaar bij kamertemperatuur worden bewaard. Gooi olie weg die plotseling vies ruikt of van kleur of consistentie verandert. Gebruik nooit een amla-olieproduct waarvan de vervaldatum is verstreken.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat ayurvedische geneesmiddelen in de Verenigde Staten grotendeels ongereguleerd zijn. In sommige gevallen kan een geïmporteerd product besmet zijn of andere producten bevatten dan op het etiket vermeld staan. Terwijl consumenten met dergelijke risico's worden geconfronteerd bij het kopen van een natuurlijk supplement, kunnen deze risico's vooral hoog zijn bij Ayurvedische producten.

Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health had ongeveer een op de vier van de geteste Ayurvedische supplementen een hoog loodgehalte en bijna de helft een hoog kwikgehalte.

Veel voorkomende vragen

Hoe gebruik je amla-olie?

Amla-olie wordt vaak gebruikt in plaats van een conditioner na het wassen met shampoo. Het wordt zachtjes in de hoofdhuid gemasseerd zodat het het haar licht bedekt. Mensen met een vette hoofdhuid mogen het alleen op de haarschachten aanbrengen. Spoel het haar na ongeveer 15 minuten grondig uit met warm water. Als er amla-olie in de ogen komt, spoel dan grondig met koud water.

Amla-olie kan ook een nacht op de hoofdhuid worden gelaten voor een diepe conditionering. Draag bij gebruik op deze manier een douchemuts en bedek uw kussens met handdoeken om vlekken te voorkomen. Amla-olie kan een sterke, muskusachtige geur hebben, dus u kunt het spaarzaam gebruiken als het 's nachts wordt aangebracht.

Sommige mensen zullen hun eigen haarproduct maken door amla-poeder te mengen met warm water om een ​​pasta-achtige crème te creëren. Wanneer het wordt aangebracht op droog, schoon haar, wordt aangenomen dat het mengsel de zachtheid en dikte van het haar verhoogt.

Het gebruik van de olie in de douche of in bad kan de vloer erg glad maken. Voorzichtigheid is geboden om uitglijden en vallen te voorkomen.

Kun je amla-olie maken?

Je kunt amla-olie maken met een neutrale basisolie en gedroogd amla-poeder. De meeste beoefenaars raden het gebruik van biologische, koudgeperste kokosolie aan, omdat deze alkalisch is en een aangename, milde kokosgeur heeft.

Om amla-olie te maken:

1. Combineer 1 eetlepel amla-poeder met 5 eetlepels kokosolie in een roestvrijstalen pan.
2. Zet de pan op de laagste stand, af en toe roeren. Laat de olie niet koken of zelfs sudderen.
3. Na ongeveer 5 minuten begint de olie een muskusachtig aroma af te geven en zul je kleine belletjes in de olie zelf gaan zien.
4. Haal nu de olie van het vuur, dek de pan af en laat 24 uur trekken.
5. Zeef de olie met een fijn theezeefje en giet het in een gesteriliseerde glazen pot.

Natuurlijke remedies om grijs haar om te keren

• Delen
• Omdraaien
• E-mail
• Tekst