Inhoud
- Rugpijn begrepen
- Yoga voor osteoporose
- T-Tapp - Fit en fantastisch in 15 minuten
- Bekkenkracht
- De Multifidus-oplossing voor rugpijn
- Pijn begrijpen van de American Academy of Neurology
- Pijnloos
- Het lichaam is gebroken
- Genezende pijn
Bekijk deze lijst dus voordat u zich aanmeldt bij de kassa van uw plaatselijke boekhandelaar. Als u een boek met rugpijn vindt dat u bevalt, kunt u dit online kopen. (Dat is misschien niet zo leuk als bladeren in een boekwinkel, maar het is is Handiger.) Hoe dan ook, mijn lijst met boeken over rugpijn kan je helpen bij het uitkiezen van een cadeau of bij het vinden van dat perfecte weekend.
Rugpijn begrepen
Rugpijn begrepen is een beknopt handboek van bijna alle soorten rugpijn. Het biedt een prettige leeservaring en heeft veel verhelderende illustraties. Het is zowel een naslagwerk als het soort boek dat u van kaft tot kaft zou lezen. De auteur vertegenwoordigt goed zowel medische als holistische benaderingen van rugpijn.
Yoga voor osteoporose
Een boek om voor de lange termijn in je kast te bewaren, Yoga voor osteoporose biedt een uitgebreide kijk op osteoporose vanuit medisch perspectief. Het is geschreven door een arts die gespecialiseerd is in fysieke geneeskunde en een gecertificeerde Anusara yoga-instructeur. Het boek staat vol met feiten, cijfers en onderzoeksresultaten, die de basis vormen voor het uitstekende botopbouwende yogaprogramma dat aan het einde wordt gepresenteerd. Het yogaprogramma is geschikt voor bijna alle niveaus.
T-Tapp - Fit en fantastisch in 15 minuten
T-Tapp is een zeer populair trainingsprogramma dat is ontwikkeld door de internationaal bekende fitnessconsulent Teresa Tapp. Volgens mevrouw Tapp heeft de methode een "revaliderende benadering van fitness". T-Tapp combineert uitlijningsprincipes, aerobics, toning en stretching tot een training voor het hele lichaam. Mevrouw Tapp heeft waarschijnlijk ook fitnessconcepten voor lichaam en geest (d.w.z. Pilates- en CAM-therapieën) in haar systeem opgenomen.
Bekkenkracht
Bekkenkracht biedt een holistische manier om spieronevenwichtigheden en lichaamsbewustzijn aan te pakken. Hoewel niet specifiek geschreven met rugpijn in gedachten, wordt gezegd dat veel van de oefeningen dit met succes aanpakken. Bekkenkracht richt zich op de kracht en flexibiliteit van de bekkenbodemspieren als basis voor een evenwichtige, gemakkelijke, geïntegreerde lichaamshouding. Het gebruik van dit boek vereist aandacht voor detail en concentratie.
De Multifidus-oplossing voor rugpijn
De Multifidus-oplossing voor rugpijn, door Jim Johnson, P.T. biedt een oefenprogramma voor mensen met chronische rugpijn. Het programma is gebaseerd op bewijs dat één specifieke rugspier, de multifidus, een rol speelt bij bijna alle niet-neurologische rugpijn. Omdat het boek is geschreven door een erkende paramedicus, biedt het uitstekende achtergrondinformatie over waarom het programma werkt en hoe consumenten zich kunnen wapenen met kennis over rugpijnbehandelingen.
Pijn begrijpen van de American Academy of Neurology
Pijn begrijpen behandelt het onderwerp pijnbestrijding voor alle soorten pijn, inclusief, maar niet beperkt tot, rug- en nekpijn. Hoewel het vrij compact is, raad ik het ten zeerste aan als richtlijn om u te helpen bij het nemen van beslissingen over behandelingen voor chronische rugpijn of nekpijn. Het is geschreven door een specialist in het veld en gepubliceerd door een prestigieuze medische vereniging, en het biedt een grondige inleiding tot pijnmedicatie.
Pijnloos
Pete Egoscue, die tijdens zijn verblijf in het Korps Mariniers een slopende hamstringblessure had opgelopen, kreeg van doktoren te horen dat er niets aan zijn pijn kon worden gedaan. Een uitdagende Egoscue ging op verkenning in beweging om zijn blessure te genezen. Hij begon toen anderen te trainen.
Hoewel zijn methoden enorm populair zijn, worden zijn beweringen niet ondersteund door bewijs van klinische proeven en zijn ze onconventioneel. Egoscue had een bacheloropleiding in atletiek en een graad in politieke wetenschappen.
Hoewel de heer Egoscue anders stelt, is het het beste om u door uw arts te laten controleren voordat u met dit of een ander oefenprogramma voor chronische pijn begint.
Het lichaam is gebroken
Het lichaam is gebroken is het waargebeurde verhaal van de ervaring van een vrouw met chronische nekpijn. Als gevolg van een zeer ernstig ongeval op 19-jarige leeftijd waarbij ze een nekwervel brak, heeft auteur Lynne Greenberg een groot deel van haar leven doorgebracht met het navigeren door de medische, familiale, sociale en persoonlijke doolhoven waar alle chronische pijnpatiënten mee te maken hebben. Greenberg, professor literatuur, presenteert haar verhaal en de waardevolle lessen die ze heeft geleerd in een combinatie van roman / praktische autobiografie. In Het lichaam is gebrokenis ze een vriend, een kunstenaar, een voorbeeld voor andere pijnpatiënten en een bron van mogelijke oplossingen voor het omgaan met elk aspect van pijn.
Genezende pijn
Ik kan me alleen maar voorstellen hoe het moet zijn om thee te delen met mijn dokter. Ik bedenk hoe geweldig het zou zijn om in de aanwezigheid van een medische professional te zijn die de emotionele of spirituele aspecten van mijn pijn, noch de verzachtende levensomstandigheden ervan negeert - om tijd door te brengen met een persoon die even bedreven is als evenals toegewijd aan de genezing van de technische aspecten van mijn pijn, aangezien ze de aard zijn van mijn lijden. Dr. Ann Berger is zo'n dokter. Haar boek, Genezende pijn, is een gelegenheid voor een virtueel bezoek.