Inhoud
- Dieetzorgen bij MS
- Paleolithisch (Paleo) dieet
- Swank dieet
- Mediterraans diëet
- Ketogeen dieet
- Vasten nabootsend dieet
Dat wil niet zeggen dat het verhogen of verlagen van uw inname van bepaalde voedingsmiddelen en voedingsstoffen uw MS-symptomen mogelijk niet helpt. Het is mogelijk. Maar het is ook mogelijk dat het ze kan verergeren. (Er is geen specifiek dieet waarvan is bewezen dat het MS geneest.)
De interactie tussen voeding en MS lijkt complex, en onderzoekers richten zich op het objectief beoordelen van de impact van voeding op de ziekte. Studies zijn echter klein en er is nog steeds bewijs in opkomst.
Dieetzorgen bij MS
Het wetenschappelijke bewijs om op dit moment een dieet te ondersteunen is schaars, en van de beschikbare informatie zijn de resultaten gemengd en soms moeilijk te interpreteren. Vitamine D-tekort en vitamine B12-tekort kunnen bijvoorbeeld in verband worden gebracht met MS, maar het is niet duidelijk of dit praktische gevolgen heeft voor ziektebeheer.
1:11
Wat heeft vitamine D te maken met MS?
Naast een mogelijk gebrek aan werkzaamheid van bepaalde diëten, vormen sommige veranderingen in het voedingspatroon een bijzondere zorg voor mensen met MS. Onder hen:
- Sommige diëten kunnen te restrictief zijn. Als een plan een tekort heeft aan belangrijke voedingsstoffen, kan het meer kwaad dan goed doen. (Diëten die bepaalde voedingsmiddelen elimineren, vereisen vaak het nemen van vitamines om voedingstekorten te voorkomen.)
- Aanbevolen componenten (bijvoorbeeld levertraan in het Swank-dieet) kunnen resulteren in het per ongeluk innemen van giftige hoeveelheden, die ook schadelijk kunnen zijn.
- Het is mogelijk dat sommige inflammatoire voedingsmiddelen de MS-symptomen kunnen verergeren.
Als u wilt proberen uw voedingspatroon aan te passen om uw MS-symptomen beter onder controle te krijgen, bespreek dan met uw arts wat u overweegt.
De volgende diëten zijn populair in de MS-gemeenschap.
Paleolithisch (Paleo) dieet
Dit dieet wordt al jaren gepromoot voor algehele gezondheid en gewichtsverlies. Het werd populair als een manier om MS-symptomen te beheersen toen Terry Wahls, MD, een arts met secundaire progressieve multiple sclerose, de voordelen ervan begon te bestuderen.
Dr. Wahls, die rolstoelafhankelijk was vanwege haar MS, schrijft een aangepast paleolithisch dieet (samen met fysiotherapie en neuromusculaire elektrische stimulatie) toe aan haar vermogen om weer te lopen.
Er zijn veel variaties op het Paleo-dieet - ze zijn allemaal eiwitrijk (vooral dierlijke bronnen) en bevatten geen bewerkte voedingsmiddelen.
De Wahls Eliminatie (WahlsElim) Dieet is een aangepast Paleo-dieet dat voornamelijk bestaat uit groenten, fruit, omega-3-oliën, dierlijk eiwit en plantaardig eiwit (bijvoorbeeld peulvruchten en noten). Het dieet vraagt om de eliminatie van gluten, zuivelproducten en eieren.
Verschillende kleine onderzoeken hebben een positieve invloed van het dieet op MS-symptomen aangetoond, waaronder een vermindering van vermoeidheid. De effecten van het Paleo-dieet en het Wahls Elimination (WahlsElim) -dieet worden nog steeds onderzocht, aangezien experts proberen te valideren of er betrouwbare objectief bewijs dat ze een rol zouden kunnen spelen bij de behandeling van MS.
Swank dieet
Het Swank-dieet werd halverwege de jaren vijftig ontdekt door Roy Swan, MD. Hij rapporteerde zijn resultaten 20 jaar later, nadat hij zijn eigen patiënten op het dieet had gevolgd. De resultaten toonden aan dat mensen die zich aan dit dieet hielden, minder kans hadden op progressie van invaliditeit en overlijden door MS-gerelateerde oorzaken.
Het Swank-dieet bevat weinig vet, waardoor niet meer dan 15 gram verzadigd vet en niet meer dan 20 tot 50 gram onverzadigd vet en olie per dag wordt toegelaten. Het dieet staat wekelijks maximaal 3 ons rood vlees toe, en alleen zuivelproducten die 1% of minder botervet bevatten, zijn toegestaan, dus geen boter of imitatie-zuivelproducten zoals margarine. Bewerkte voedingsmiddelen zijn niet toegestaan.
Toegestane voedingsmiddelen zijn onder meer:
- Volkoren granen en pasta
- Fruit en groenten
- 1 theelepel levertraan en een multivitamine per dag
- Witte vis en schaaldieren
- Gevild, bijgesneden gevogelte
Er zijn beperkte vervolgonderzoeken geweest naar het Swank-dieet, en deze vervolgonderzoeken suggereren een klein positief effect op MS-symptomen of helemaal geen effect.
Het Swank-dieet en MSMediterraans diëet
Het mediterrane dieet is gunstig gebleken voor mensen met hartaandoeningen en type 2-diabetes, en het kan kanker helpen voorkomen.
Dit dieet bevordert een lage consumptie van verzadigde vetten (bijvoorbeeld rood vlees, boter en zuivelproducten) en een hoge consumptie van volle granen, groenten, fruit, peulvruchten (bijvoorbeeld bonen, erwten, linzen, pinda's), olijfolie , en vissen.
Deskundigen hebben het mediterrane dieet niet specifiek nuttig gevonden bij MS, maar in een overzicht van MS-diëten hebben de auteurs dit dieet aanbevolen omdat het een van de meest nutritioneel complete voedingsregimes is en het wordt geassocieerd met een verminderde ontsteking.
Voordelen van het mediterrane dieetKetogeen dieet
Het ketogeen dieet is een strikt dieet gebaseerd op het elimineren van koolhydraatinname. Het is gebruikt als een behandeling voor refractaire epilepsie (epilepsie die niet verbetert met medicijnen).
Omdat het zo moeilijk is om eraan vast te houden, is het praktischer voor kinderen die afhankelijk zijn van hun ouders om hun eten te serveren en die anders geen snacks voor zichzelf kunnen krijgen.
Het uitgangspunt achter een ketogeen dieet is dat het lichaam een metabolische toestand binnengaat die ketose wordt genoemd, omdat het vet moet gebruiken voor energie, vanwege het gebrek aan koolhydraatinname via de voeding. Andere diëten met een lage inname van koolhydraten kunnen gewichtsverlies bevorderen, maar een zeer strikte regel zonder koolhydraten is vereist om ketose te bereiken.
Onderzoekers hebben een mogelijke rol voor het ketogene dieet bij primaire of secundaire progressieve MS onderzocht, maar er is geen bewijs dat het dieet de symptomen of effecten van MS kan helpen. Omdat het een vetrijk dieet is, is het ketogeen dieet en aangepaste versies gaan gepaard met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Vasten nabootsend dieet
Het vasten-nabootsende dieet (FMD) bevordert intermitterend vasten. Er zijn veel theorieën en verklaringen voorgesteld over hoe dit dieet zou kunnen werken, inclusief het idee dat het de opname van de eiwitten die het lichaam gebruikt om ontstekingscellen te maken, zou kunnen verminderen.
Intermitterend vasten wordt populair, maar het is niet per se gezond en kan leiden tot duizeligheid, hoofdpijn en uitdroging.
Een kleine studie wees uit dat periodieke driedaagse cycli (drie dagen vasten om de zeven dagen gedurende drie cycli) van een dieet dat op vasten lijkt, effectief waren bij het verlichten van symptomen in een diermodel van multiple sclerose (het experimentele auto-immuun-encefalomyelitis of EAE-model genoemd). ). In feite was er bij 20 procent van de dieren een volledige omkering van de symptomen .. Er wordt onderzoek gedaan naar de rol van vasten bij mensen met MS, en of dit dieet sommige symptomen van MS kan omkeren of verminderen.
Een woord van Verywell
Er zijn pogingen gedaan om een verband met MS te identificeren, maar op dit moment is er geen hard bewijs dat een bepaald dieet MS beïnvloedt. Desalniettemin raden artsen aan dat u bewerkte voedingsmiddelen moet vermijden als u MS heeft; beheer uw vet-, cholesterol- en suikerinname; en probeer een gezond gewicht te behouden. Als u zich beter of slechter voelt na het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen, kan het ook verstandig zijn om de desbetreffende dieetaanpassingen door te voeren in overleg met uw arts. Luister naar je lichaam.