Inhoud
- Wat is groene thee?
- Groene thee is een krachtig antioxidant
- Groene thee kan ontstekingen verminderen
- Groene thee-extract vertoont enkele antibacteriële eigenschappen
- Het vermogen om hormonaal geïnduceerde puistjes te beïnvloeden
- Groene thee alleen zal hoogstwaarschijnlijk de acne niet oplossen
- Wilt u groene thee toevoegen aan uw behandelingsroutine?
- Behandelingen om uw huid schoon te maken
Groene thee wordt zelfs aangeprezen als een volledig natuurlijke acnebehandeling. Maar hoe effectief is groene thee eigenlijk bij het voorkomen en behandelen van acne? En moet u het toevoegen aan uw behandelingsroutine voor acne?
Wat is groene thee?
Interessant is dat groene thee, zwarte thee, witte thee en oolongthee allemaal van dezelfde plant komen, Camellia sinensis. De manier waarop ze worden bereid, geeft elk van deze theeën hun unieke uiterlijk en smaakprofiel.
Groene thee wordt bereid uit de verse bladeren van de Camellia sinensis fabriek. De bladeren worden licht gestoomd en gedroogd. Dit wordt snel gedaan om oxidatie en bruin worden van de bladeren te voorkomen, die je terugziet in de donkere zwarte thee en oolong.
Groene thee is een krachtig antioxidant
Dit is wat we zeker weten: groene thee zit boordevol antioxidanten. U kent de term antioxidant al eerder, maar heeft u zich ooit afgevraagd wat een antioxidant precies is?
Antioxidanten helpen de huid en het lichaam te beschermen tegen schade door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn onstabiele atomen met een oneven aantal elektronen. Die atomen kunnen elektronen van andere moleculen "stelen" en schade veroorzaken.
Vrije radicalen, ook wel oxiderende radicalen, worden gedeactiveerd door antioxidanten. Antioxidanten kunnen je dus helpen beschermen tegen schade door vrije radicalen, en groene thee zit er toevallig vol mee. (Groene thee heeft de markt voor antioxidanten echter niet in het nauw gedreven. Veel andere voedingsmiddelen bevatten ook veel antioxidanten.)
Groene thee kan ontstekingen verminderen
Hoewel antioxidanten gezond zijn, doen antioxidanten zelf niets om acne te verbeteren. Maar groene thee is ook rijk aan een bepaald type polyfenolen genaamd catechines.
Heel eenvoudig, polyfenolen zijn verbindingen in planten die gezondheidsvoordelen hebben voor mensen. Catechines zijn antioxidant en ook ontstekingsremmend.
Hier wordt het interessant. De catechinen in groene thee zijn zeer effectief bij het verminderen van huidontstekingen.
Kan groene thee dan inflammatoire acne verminderen? Kan zijn.
Een studie gepubliceerd in het aprilnummer van 2016 Complementaire therapieën in de geneeskunde gaf cafeïnevrije groene thee-extractsupplementen aan een groep volwassen vrouwen met acne, een tweede groep slikte een placebo-supplement.
Degenen die het supplement met groene thee-extract slikten, hadden minder last van ontstekingen, vooral rond de neus, mond en kin. (Weet je, de exacte plekken waar die vervelende premenstruele puistjes altijd elke maand lijken op te duiken.)
Maar de groene thee-supplementen hebben de acne niet helemaal weggenomen. In feite was er tussen de twee groepen (degenen die de cafeïnevrije groene thee-supplementen gebruikten en degenen die de placebo-supplementen gebruikten) geen significant verschil in totaal acne.
Het lijkt er dus op dat de groene thee-supplementen bestaande acne-puistjes minder ontstoken kunnen maken, vooral rond de neus, mond en kin.
Groene thee-extract vertoont enkele antibacteriële eigenschappen
Een andere interessante kwaliteit van groene thee is het vermogen om bacteriën te bestrijden. Groene thee vertoont antibacteriële effecten tegen enkele van de meest voorkomende bacteriën die bijdragen aan acne, namelijk propionibacteria acnes en propionibacteria granulosum evenals Staph.
In dezelfde studie, gepubliceerd in het juni 2015 nummer van de Journal of Drugs in DermatologyGranaatappelextract bleek ook antibacteriële eigenschappen te hebben tegen deze acne veroorzakende bacteriën.
Maar voordat je naar buiten rent en een groene theemasker pakt, moet je weten dat dit allemaal is gebeurd in vitro. Dit betekent dat het in een laboratorium is gedaan en niet op de menselijke huid. Dus of de groene thee in de echte wereld hetzelfde zou werken, op een echte huid, valt nog te bezien.
Het is echter een goed startpunt voor meer onderzoek naar het effect van groene thee op acne-puistjes.
Bovendien zijn bacteriën niet de enige oorzaak van acne. Er zijn andere factoren die een rol spelen, waaronder overtollige olie en abnormale uitscheiding van huidcellen.
Het vermogen om hormonaal geïnduceerde puistjes te beïnvloeden
Acne wordt beslist beïnvloed door hormonen. Daarom komt het zo vaak voor tijdens de puberteit. En daarom zijn bepaalde anti-androgeenmedicijnen, zoals spironolacton en zelfs anticonceptiepillen, effectief om het onder controle te krijgen.
Groene thee kan ook helpen bij deze door hormonen beïnvloede puistjes. Herinner je je die polyfenolen nog? Groene thee bevat veel polyfenol epigallocatechin-3-gallaat of EGCG.
EGCG kan het androgeengehalte in het lichaam verlagen EGCG helpt IGF-1 te blokkeren. IGF-1 is een groeifactor die piekt in de adolescentie (ja, wanneer acne meestal het ergst is).
Er wordt aangenomen dat hoge IGF-1-spiegels ervoor kunnen zorgen dat je talgklieren olie wegpompen, ontstekingen verhogen en huidcellen meer "plakkerig" maken, zodat ze de poriën eerder verstoppen.
EGCG kan de IGF-1-waarden verlagen, wat op zijn beurt mogelijk acne-uitbarstingen kan verminderen.
Groene thee alleen zal hoogstwaarschijnlijk de acne niet oplossen
Het lijdt geen twijfel dat groene thee een gezonde drank is. Maar hang je hoed niet aan een kopje of twee per dag om je huid op te ruimen.
Er is nog veel meer onderzoek nodig om de effectiviteit van groene thee als acnebehandeling ondubbelzinnig te bewijzen (of te weerleggen).
Het is hoogst onwaarschijnlijk dat alleen al het drinken van een warme kop groene thee je acne opruimt. Als groene thee ooit is goedgekeurd als een acnebehandeling, zal het waarschijnlijk een meer geconcentreerd extract zijn, iets dat een krachtigere stoot op de huid geeft dan de drank die je in de supermarkt koopt.
Wilt u groene thee toevoegen aan uw behandelingsroutine?
Toch, met alle gezondheidsvoordelen van groene thee, is er geen reden waarom je het niet zou kunnen gebruiken als aanvulling op je acnebehandelingsroutine. Hoewel het op zichzelf niet voldoende is om uw huid helemaal schoon te maken, kan het helpen om u wat verbetering te brengen.
Je kunt gewoon een kopje of twee per dag drinken. Sommige mensen zeggen dat groene thee ze een beetje misselijk kan maken als ze op een lege maag worden gedronken, dus als dit klinkt alsof je van je thee nipt na een maaltijd.
Groene thee kan ook plaatselijk worden gebruikt.Veel huidverzorgingsproducten en cosmetica bevatten groene thee-extract.
Hoeveel goeds je daadwerkelijk zult krijgen van de groene thee in je cosmetische producten, is discutabel en heeft veel te maken met hoeveel groene thee-extract er in het product zit. Sommige bronnen noemen groene thee als een anti-ager voor de huid.
Behandelingen om uw huid schoon te maken
Naast groene thee, wil je ook beginnen met een dagelijkse routine voor de behandeling van acne. Dit geeft u de meest effectieve en betrouwbare resultaten.
Voor milde puistjes is vrij verkrijgbare benzoylperoxide een goede keuze. Probeer dat acht tot tien weken en kijk of dat helpt om je huid te verbeteren.
Als OTC-producten niet veel goed doen, of als u matige acne of ernstige acne heeft, wilt u in plaats daarvan zeker een recept voor acne-medicatie krijgen. Er zijn tal van behandelingsopties die er zijn, en er zal er een voor u werken. Bel uw dermatoloog.
Een woord van Verywell
Dus hoewel groene thee geen wondermiddel is voor acne, is het ook geen compleet stapelbed. Er is nog veel meer werk en onderzoek te doen om echt te zien wat groene thee echt kan doen tegen acne.
Als je sowieso een theedrinker bent, is het een gezonde optie om een ander drankje te ruilen voor een dampende kop groene thee. En wat huidverzorgingsproducten betreft, groene thee is een leuke en luxe toevoeging.
Maar op zichzelf is groene thee geen behandeling van acne. U krijgt nog steeds de beste resultaten met een bewezen medicijn.