Inhoud
- Waarom gebruiken vrouwen teunisbloemolie?
- Onderzoek
- Mogelijke bijwerkingen en veiligheid
- De afhaalmaaltijd
Teunisbloemolie is rijk aan gamma-linoleenzuur, een essentieel vetzuur dat betrokken is bij de productie van hormoonachtige stoffen die prostaglandinen worden genoemd. Door de productie van prostaglandinen te verhogen, wordt aangenomen dat EPO hormonale veranderingen in de menopauze helpt tegengaan.
Waarom gebruiken vrouwen teunisbloemolie?
EPO zou helpen bij de volgende menopauze-gerelateerde veranderingen:
- Ongerustheid
- Haaruitval
- Opvliegers
- Slapeloosheid
- Gewrichtspijn
- Stemmingswisselingen
- Nacht zweet
- Gewichtstoename
Teunisbloemolie is een van de meest populaire remedies voor veranderingen in de menopauze. Een rapport gepubliceerd in Menopauze ondervraagde in 2015 postmenopauzale vrouwen van 50 tot 65 jaar en ontdekte dat 70,4 procent natuurlijke remedies gebruikte, waarbij teunisbloemolie de meest gebruikte was.
Een ander onderzoek gepubliceerd in The Medical Journal of Australia ontdekte in 2015 dat fyto-oestrogenen (zoals soja) het meest werden gebruikt voor symptomen zoals opvliegers en nachtelijk zweten, gevolgd door teunisbloemolie.
Onderzoek
Voorstanders beweren dat teunisbloemolie verlichting kan bieden bij een aantal menopauzeklachten, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slaapproblemen, vaginale droogheid en stemmingsstoornissen.
Er is echter weinig wetenschappelijke ondersteuning voor de theorie dat teunisbloemolie kan helpen bij de behandeling van menopauzeklachten. In feite stelt de National Institutes of Health (NIH) dat "er niet genoeg bewijs is om het gebruik van teunisbloemolie voor welke gezondheidstoestand dan ook te ondersteunen."
Hoewel er maar weinig studies zijn die de effecten van teunisbloemolie op vrouwen in de menopauze hebben getest, heeft het meeste beschikbare onderzoek negatieve bevindingen opgeleverd. Bijvoorbeeld in een recensie gepubliceerd inAmerikaanse huisarts in 2009 verklaarden onderzoekers dat er onvoldoende bewijs is om te bepalen of teunisbloemolie effectief is voor "de meeste klinische indicaties" (inclusief symptomen die verband houden met de menopauze).
In een kleine studie gepubliceerd in Archieven van Gynaecologie en Verloskunde in 2013 namen vrouwen van 45 tot 59 jaar die veranderingen in de menopauze doormaakten zes weken lang een teunisbloemoliesupplement of een placebo. Aan het einde van de studie was er een verbetering in de ernst van opvliegers, maar niet opvliegersfrequentie of duur.
Mogelijke bijwerkingen en veiligheid
Teunisbloemolie is volgens de NIH waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen. Het gebruik van supplementen met teunisbloemolie kan echter bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten, hoofdpijn, misselijkheid en diarree. Maagpijn en dunne ontlasting of diarree kunnen erop wijzen dat de dosis te hoog is In zeldzame gevallen zijn andere bijwerkingen meer blauwe plekken, bloeding, lage bloedsuikerspiegel, allergische reacties of toevallen.
U mag geen teunisbloemolie gebruiken als u bloedingsstoornissen, epilepsie of een andere epileptische aandoening heeft. EPO mag niet worden ingenomen in combinatie met bepaalde medicijnen (inclusief bloedverdunnende medicijnen of supplementen, bloeddrukmedicatie, medicijnen tegen schizofrenie en antidepressiva). Het mag ook niet binnen twee weken na een geplande operatie worden ingenomen.
Als u overweegt om teunisbloemolie te gebruiken voor de behandeling of preventie van symptomen die verband houden met de menopauze, raadpleeg dan uw arts voordat u met uw voedingssupplement begint.
De afhaalmaaltijd
Als u op zoek bent naar natuurlijke verlichting van menopauzeklachten, overweeg dan veranderingen in levensstijl, zoals regelmatig sporten, een uitgebalanceerd dieet volgen, ontspanningstechnieken beoefenen en yoga beginnen.
Als u nog steeds overweegt om teunisbloemolie te proberen, bespreek dit dan eerst met uw zorgverzekeraar als een haalbare optie om uw zorgen het beste aan te pakken en uw welzijn te verbeteren.