Inhoud
- Overzicht
- Zorgplan voor astma
- Risicofactoren
- Oorzaken
- Symptomen
- Wanneer moet u een dokter bellen?
- Behandelingen
Voor iedereen met astma is een plan voor astmazorg essentieel om te voorkomen dat uw symptomen verergeren en een volledige astma-aanval krijgt. Dit zal ook dienen als richtlijn voor wanneer u noodhulp moet zoeken.
Overzicht
Astma-aanvallen - of een acute verandering in astmasymptomen die uw normale routine onderbreken en extra medicatie of een andere ingreep vereisen om weer normaal te ademen - komen vaker voor bij:
- Kinderen van 5 jaar en jonger
- Volwassenen in de dertig
- Volwassenen ouder dan 65 jaar
Een astma-aanval kan dodelijk zijn, hoewel slechts een derde van de astma-sterfgevallen in het ziekenhuis plaatsvindt. Dit betekent dat veel astmapatiënten ofwel de symptomen die aangeven dat ze spoedeisende zorg nodig hebben, geen zorg zoeken, ofwel niet in het ziekenhuis worden opgenomen vanwege hun verergerende astma.
Dit is een verrassend besef, daarom is het belangrijk dat iedereen met astma begrijpt wat ze moeten doen in geval van een aanval. Het kan uw leven of dat van uw kind of iemand om u heen redden. De eerste stap is om samen met uw arts een plan voor astmazorg op te stellen.
Zorgplan voor astma
Het astmazorgplan is uw leidraad om te bepalen hoe goed uw astma onder controle is. Het geeft aan welke maatregelen moeten worden genomen wanneer uw astma verergert en helpt u de vroege waarschuwingssignalen van een astma-aanval te herkennen. Het zal u ook helpen bij de dagelijkse dingen die nodig zijn om een aanval te voorkomen.
Met uw inbreng zal uw arts uw plan voor astmazorg opstellen. De meeste plannen hebben drie componenten:
- Stadium van ernst, geïdentificeerd door het maximale expiratoire debiet.
- Een lijst met symptomen om op te letten.
- Specifieke acties die moeten worden ondernomen op basis van piekstroom of symptomen.
Zorg ervoor dat u het plan begrijpt en wees niet bang om vragen te stellen. Deel deze informatie met eventuele zorgverleners en scholen, zodat zij ook het plan voor astmazorg begrijpen.
In termen van preventie zal het actieplan al uw bekende triggers identificeren en de dingen die u moet doen om ze te vermijden. Bovendien vermeldt het plan uw controlemechanismen en hoe u ze moet innemen.
In wezen is uw actieplan een hulpmiddel dat uw symptomen bewaakt met behulp van het bekende stoplicht als richtlijn. Als je in de groene zone bent, is alles goed. In de gele zone moet je voorzichtig zijn, en de rode zone dreigt problemen.
U weet in welke zone u zich bevindt door piekstromen of symptomen te volgen. Elke zone heeft specifieke acties die u kunt ondernemen om uw astmacontrole te verbeteren. Beschouw het actieplan voor astma als uw routekaart naar een betere ademhaling en verbeterde astmasymptomen.
Risicofactoren
Een aantal verschillende risicofactoren voor astma kan uw kansen op het ontwikkelen van een astma-aanval vergroten. Als u de diagnose astma heeft, loopt u risico op een astma-aanval.
U loopt een verhoogd risico op een aanzienlijke astma-aanval als u:
- In het verleden een ernstige astma-aanval hebben gehad
- Vereiste opname in een ziekenhuis of intensive care voor de behandeling van uw astma in het afgelopen jaar
- Ontwikkel plotseling symptomen of astma-aanvallen lijken over u heen te kruipen zonder dat u een verandering in uw symptomen opmerkt
- Regelmatig gebruik van uw noodinhalator vereist
- Heb een voorgeschiedenis van middelenmisbruik
- Een voorgeschiedenis hebben van een ernstige psychische aandoening
Sommige risicofactoren zijn te vermijden, zoals blootstelling aan roken en het eten van bepaald voedsel, terwijl andere, zoals familiegeschiedenis, niet iets zijn dat u kunt beheersen of wijzigen. Ten slotte zijn er ook een handvol beschermende astma-risicofactoren die uw risico op astma verminderen.
Aanvullende risicofactoren voor astma bij zowel volwassenen als kinderen zijn:
- Een familiegeschiedenis van astma. Als u een ouder heeft met astma, heeft u twee tot zes keer meer kans om astma te ontwikkelen dan iemand wiens ouders geen astma hebben.
- Als u vatbaar bent voor allergische aandoeningen, neemt uw risico op astma toe. Bijna de helft van de kinderen met eczeem of atopische dermatitis ontwikkelt astma.
- Een persoonlijke geschiedenis van allergieën
- Blootstelling aan passief roken
- Stedelijk leven, vooral als er sprake is van aanzienlijke luchtverontreiniging.Verontreinigende stoffen zoals zwaveldioxide irriteren de luchtwegen, wat leidt tot vernauwing en astmasymptomen.
- Lage vitamine D-spiegel
- Zwaarlijvigheid. Meerdere onderzoeken hebben een toename van astma aangetoond bij mensen met overgewicht en obesitas. Er zijn aanwijzingen dat obesitas het risico op niet-allergische astma-typen verhoogt.
- Laag geboorte gewicht
- Geboren worden in de wintermaanden
- Blootstelling op de werkplek aan chemicaliën of andere stoffen die kunnen leiden tot beroepsastma
- Gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
- Sinusitis
- Antibioticagebruik in het eerste levensjaar
- Veel fastfood eten
- Regelmatig gebruik van paracetamol
- Blootstelling aan ozon. Ozon is een belangrijk onderdeel van smog dat de traditionele astmasymptomen zoals piepende ademhaling, hoesten en kortademigheid verergert.
Verlaag uw risico
Aan de andere kant kunnen de volgende dingen uw risico op het ontwikkelen van een astma-aanval daadwerkelijk verminderen:
- Borstvoeding (verlaagt het risico van uw baby om astma te ontwikkelen)
- Bijwonen van een kinderdagverblijf
- Behorend tot een groter gezin
- Uw inname van fruit en groenten verhogen
- Toegang hebben tot gemeenschapsmiddelen, zoals kansen voor economische ontwikkeling
- Het eten van omega-3-vetzuren uit vis
- Een actieplan voor astma hebben en begrijpen hoe u dit moet implementeren
Oorzaken
Triggers binnen en buiten behoren tot de meest voorkomende triggers die u moet vermijden om verergering van astma te voorkomen. Buiten kijk je naar de gebruikelijke verdachten: triggers zoals pollen, huidschilfers van dieren en stof komen het meest voor. Toch kunnen we maar liefst 90 procent van ons leven binnenshuis doorbrengen, dus het is ook een goed idee om op het volgende te letten:
- Huisstofmijten zijn kleine insecten binnenshuis die niet met het blote oog kunnen worden gezien. Het is belangrijk om te weten waardoor uw blootstelling aan huisstofmijt toeneemt.
- Schimmel gedijt goed in interieurs op natte, vochtige of vochtige oppervlakken zoals badkamers, keukens en kelders. Als schimmel een probleem is in uw huis, kan het beheersen van vocht leiden tot een betere beheersing van uw astma.
- De lichaamsdelen, urine en uitwerpselen van kakkerlakken en ander ongedierte bevatten specifieke eiwitten die allergiesymptomen kunnen veroorzaken.
- Omgevingstabaksrook bevat kankerverwekkende chemicaliën, zoals benzeen, vinylchloride en arseen, die de longen kunnen irriteren en astmasymptomen kunnen veroorzaken.
Het identificeren van de allergenen die uw astma beïnvloeden, kan tot aanzienlijke verbeteringen leiden. Vermijd ze helemaal of ontwikkel een plan om de trigger aan te pakken.
Houd er echter rekening mee dat de astma van iedereen anders is. Hoewel dit veelvoorkomende triggers voor een aanval kunnen zijn, zijn ze mogelijk niet op u van toepassing en bent u mogelijk kwetsbaar voor andere allergenen. Daarom is het belangrijk om die met uw arts te identificeren en het actieplan op te stellen dat bij uw behoeften past.
Triggers voor kinderen
Kinderen kunnen vatbaar zijn voor vaker astma-aanvallen. Ogenschijnlijk simpele dingen zoals verkoudheid of te hard rennen tijdens het spelen kunnen een astma-aanval veroorzaken. De koude lucht van de herfst en winter en zelfs te hard lachen of huilen kan ook een aanval veroorzaken.
Symptomen
Iedereen met astma is anders. Sommige mensen zullen regelmatig aanvallen krijgen, terwijl anderen een lange periode tussen aanvallen door kunnen gaan. Een milde aanval kan maar een paar minuten duren, terwijl een ernstige astma-aanval uren of zelfs dagen kan duren.
Als iemand die met astma te maken heeft, is het erg belangrijk dat u de vroege waarschuwingssignalen van een astma-aanval herkent en behandelt. Passend management in een vroeg stadium kan een reis naar de eerste hulp of opname in het ziekenhuis voorkomen. Bovendien kunnen ernstige, onbehandelde astmasymptomen tot de dood leiden.
Over het algemeen zijn vroege waarschuwingssignalen van verergering van astma en een astma-aanval:
- Een daling van het maximale uitademingsdebiet
- Verhoogde hoest / chronische hoest
- Piepende ademhaling
- Kortademigheid
- Beklemming op de borst
- Enige moeite met het uitvoeren van normale dagelijkse activiteiten
- Individuele factoren die in de loop van de tijd zijn opgemerkt en die wijzen op verergering van astma of een astma-aanval
U bevindt zich waarschijnlijk in de "gele zone" van het plan voor astmazorg wanneer u de bovenstaande symptomen ontwikkelt. Volg op basis van uw zorgplan voor astma de instructies over het nemen van extra doses snelle medicatie en het starten van andere behandelingen, zoals een kuur met orale corticosteroïden. Het zorgplan voor astma bevat instructies over hoe u verder moet gaan en wanneer u uw arts moet bellen.
Help uw kind de symptomen te leren
Als uw kind astma heeft, is het belangrijk om hem de symptomen te leren die tot een aanval kunnen leiden. Dit zal hen helpen om u of hun verzorger te waarschuwen als ze zich vreemd gaan voelen.
Hoe diep u gaat, hangt af van de leeftijd van uw kind. Jongere kinderen kunnen hun astma-triggers leren en wanneer ze om hulp moeten vragen. Over het algemeen kunnen kinderen van 10 jaar en ouder worden betrokken bij de ontwikkeling van hun astma-actieplan.
Een ander ding dat u kunt doen, is bekijken wat er is gebeurd tijdens een astma-aanval als uw kind eenmaal veilig is en iedereen is gekalmeerd. Praat over wat ze voelden en help ze te begrijpen waarom dat is gebeurd. U kunt ook bekijken welke acties iedereen heeft ondernomen, waarom ze hebben geholpen, en zoeken naar manieren om dit te verbeteren als het zich opnieuw voordoet.
Wanneer moet u een dokter bellen?
Symptomen van astma-aanvallen die u in de "rode zone" van uw astmazorgplan plaatsen, zijn ernstig. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u deze instructies onmiddellijk volgen. Dit omvat het onmiddellijk raadplegen van een zorgverlener voor spoedeisende zorg:
- Piepende ademhaling die optreedt tijdens het in- en uitademen
- Hoesten die continu is geworden
- Ademhalingsproblemen
- Tachypneu of zeer snel ademen
- Intrekkingen waarbij uw huid naar binnen wordt getrokken terwijl u ademt
- Kortademigheid
- Moeite met praten in volledige zinnen
- Bleek worden
- Angstig worden
Het belangrijkste is dat als u een van deze symptomen ervaart, wacht niet langer. Ze kunnen fataal zijn. Bel onmiddellijk 911 of uw lokale alarmnummer:
- Moeite met lopen of praten veroorzaakt door ernstige kortademigheid.
- Blauwe lippen of vingernagels, cyanose genaamd
Zorg ervoor dat u uw alarmnummers en de details van wie u in een noodsituatie kunt contacteren op een gemakkelijk herkenbare plaats bewaart, zoals de koelkast of een prikbord in de buurt van uw huistelefoon. Het is ook een goed idee om deze informatie bij u te hebben en toe te voegen aan uw mobiele telefoon.
Behandelingen
Meestal wanneer de symptomen vroegtijdig worden geïdentificeerd en behandeld, zult u een onmiddellijke verbetering van zowel de piekstroom als de symptomen opmerken. U moet echter voorbereid zijn als uw symptomen niet verbeteren.
Piekstroommeters
Een piekstroommeter is een sleutel om te bepalen hoe het met uw astma gaat en om een astma-aanval te voorkomen. Het vertelt u hoe goed u ademt en het gebruik ervan is een integraal onderdeel van een effectief plan voor astmazorg.
Als de piekstroomcijfers afnemen, wordt uw astma erger en moet u snel handelen om een aanval te voorkomen. U moet medicijnen gebruiken op basis van de instructies in uw astmazorgplan om te voorkomen dat de symptomen ernstiger worden en veranderen in een volledige aanval.
Als u de astmabehandeling vaak moet opvoeren vanwege symptomen, verslechterende piekstromen of frequente astma-aanvallen, is dit een teken van slechte controle. Aanpassingen aan uw plan kunnen nodig zijn, dus zorg ervoor dat u dit opnieuw bezoekt met uw zorgverlener.
Medicijnen
Het is erg belangrijk om het doel van elk medicijn bij uw behandeling van astma te begrijpen. Sommige medicijnen, bijvoorbeeld uw reddingsinhalator, zijn bedoeld voor de acute verlichting van astmasymptomen en een astma-aanval. Anderen worden gebruikt voor de langdurige beheersing van astma.
Het gebruik van langdurige bèta-agonist-controlemedicatie tijdens een acute astma-aanval kan zelfs leiden tot verergering van astma. Uw zorgplan voor astma moet aangeven welke specifieke medicijnen u moet nemen, afhankelijk van de piekstroom en andere symptomen.
Ademhalingsoefeningen
Stress kan uw astmasymptomen verergeren en de angst die u voelt tijdens een aanval kan het verergeren omdat uw luchtwegen hierdoor nog meer samentrekken. Het vermogen om tijdens een dergelijke gebeurtenis kalm te blijven, kan de effecten die u voelt aanzienlijk verminderen.
Dat is makkelijker gezegd dan gedaan als je het gevoel hebt dat je niet kunt ademen. Met het vertrouwen van een actieplan voor astma, ondersteund door het besef dat kalm blijven zal helpen, kunt u een verschil opmerken.
Veel mensen met astma zijn overgestapt op diepe ademhalingsoefeningen zoals Buteyko. Hoewel het uw behoefte aan een reddingsinhalator niet zal elimineren, kan het een aanzienlijk verschil maken in uw astmabeheer. Dit kan ook een techniek zijn waarop u kunt vertrouwen als u een aanval voelt aankomen en u uw inhalator niet heeft.
Een woord van Verywell
Als de astma van u of uw kind onder controle is, moet u vrij zijn van astmasymptomen en moet u de meeste van uw normale activiteiten kunnen uitvoeren. Snelle identificatie van een astma-aanval en het nemen van de juiste maatregelen tijdens verergerende astmasymptomen zal complicaties en frequente bezoeken aan de afdeling spoedeisende hulp voorkomen.
Als u merkt dat astma-aanvallen vaker voorkomen, is het tijd om uw actieplan opnieuw te evalueren met uw arts. Door proactief te zijn, uw astma-triggers te kennen en een aantal gezonde levensstijlkeuzes te maken, samen met de juiste medicatie, kan uw astmabehandeling weer op het goede spoor komen.