Inhoud
- Huidverzorging voor uw 20s
- Veranderingen die u kunt zien
- Belangrijkste ingrediënten dit decennium: Alpha Hydroxy Acids
- Product om aan uw routine toe te voegen: zonnebrandcrème
- Tips voor uw twintiger jaren
- Huidverzorging voor uw 30s
- Veranderingen die u kunt zien
- Belangrijkste ingrediënten dit decennium: Retinol
- Producten om aan uw routine toe te voegen: oogcrème
- Tips voor uw jaren '30
- Huidverzorging voor uw 40s
- Veranderingen die u kunt zien
- Belangrijkste ingrediënten dit decennium: hyaluronzuur
- Producten om aan uw routine toe te voegen: serum
- Tips voor uw 40s
- Huidverzorging voor uw jaren 50
- Veranderingen die u kunt zien
- Belangrijkste ingrediënten dit decennium: retinoïden op recept
- Producten om aan uw routine toe te voegen: nachtcrème
- Tips voor uw jaren 50
- Huidverzorging voor uw 60er jaren en daarna
- Veranderingen die u kunt zien
- Belangrijkste ingrediënten dit decennium: dimethicon en glycerine
- Producten die u aan uw routine kunt toevoegen: gezichtsolie
- Tips voor uw jaren 60 en daarna
1:28
6 tips om rimpels te voorkomen
Maar je wilt veel meer dan alleen anti-aging hacks en schoonheidstips. U wilt een gezonde huid creëren die er goed uitziet en voelt goed. Hier leest u hoe u de perfecte huidverzorgingsroutine kunt creëren voor elke fase van uw leven.
Huidverzorging voor uw 20s
Dit is het moment om gezonde huidgewoonten te creëren. Door nu een goede basis te leggen, kunnen problemen op de weg worden voorkomen.
Veranderingen die u kunt zien
Een huid van in de twintig ziet er mollig en stevig uit dankzij een robuuste onderhuidse laag. Nieuwe huidcellen worden relatief snel aangemaakt en de talgklieren worden nog steeds aangewakkerd, waardoor de 20-jarige huid een bedauwde gloed krijgt.
Hoewel je je tienerjaren achter je hebt gelaten, heeft je huid de memo misschien niet gekregen. Het is normaal dat een super vette huid, mee-eters en puistjes op deze leeftijd nog steeds rondhangen.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: Alpha Hydroxy Acids
Uw huid zal profiteren van een zachte afschilfering (het sleutelwoord hier is zachtaardig!). Als je op de middelbare school je huid hebt weggespoeld met superzandige scrubs, is het tijd om over te gaan op een meer verfijnde manier om te scrubben. Alfahydroxyzuren, met name glycolzuur en melkzuur, helpen uw teint gladder, zachter en helderder te maken zonder de wrijving van een scrub. Een gezichtsmasker dat AHA's bevat, een paar keer per week gebruikt, is een fijne verwennerij voor je huid.
Product om aan uw routine toe te voegen: zonnebrandcrème
Wil je weten wat het nummer één huidverzorgingsproduct is dat je ooit zou kunnen gebruiken? Zonnescherm. Het is niet chic, exotisch of sexy, maar zonnebrandcrème is het enige product dat je nooit zou moeten missen.Kies een breedspectrumproduct met SPF 30 of meer.
Reserveer uw SPF niet voor dagen op het strand. Smeer het elke dag op alle blootgestelde delen van de huid. Als je dit nu doet, red je je huid op de weg. U vermindert vroegtijdige veroudering, donkere vlekken en een ongelijkmatige teint, evenals uw risico op het ontwikkelen van huidkanker. Het is het belangrijkste dat u kunt doen voor een gezonde huid.
Tips voor uw twintiger jaren
- Niet bruinen. Ultraviolet licht van de zon en van zonnecabines kan uw huid vroegtijdig verouderen en een hoger risico op huidkanker opleveren. Er bestaat niet zoiets als een veilige kleurtint. Hou je echt van die zonovergoten gebronsde look? Sunless tanners zijn de beste manier om te gaan.
- Als puistjes een probleem vormen, start dan een behandelingsschema voor acne. Vrij verkrijgbare acneproducten kunnen werken bij kleine puistjes, maar wees niet bang om met uw arts te praten als ze niet werken. Er zijn acnemedicijnen op recept verkrijgbaar die uw acne onder controle zullen krijgen.
- Reinig altijd je gezicht voordat je naar bed gaat. Make-up, zweet en olie kunnen je poriën verstoppen of je huid er gewoon niet zo stralend uit laten zien. Ga nooit naar bed zonder te reinigen. Reinigingsmiddel en water hebben altijd de voorkeur, maar als je super moe bent, is een veeg met een gezichtsreinigingsdoekje beter dan de nachtelijke reiniging overslaan.
Huidverzorging voor uw 30s
Het is het beste om te beginnen met een antiverouderingsroutine voordat je begint die fijne lijntjes en rimpels op te merken. Dus je 30s is het perfecte moment om die toe te voegen aan je huidverzorgingsroutine.
Veranderingen die u kunt zien
U zult waarschijnlijk de 30 ingaan zonder veel verandering in uw huid te zien, vooral als u ijverig bent geweest met uw huidverzorgingsroutine. Maar onder de oppervlakte nemen sommige vetreserves af, waardoor uw gezicht er iets minder rond en magerder uitziet. Collageen- en elastinevezels beginnen af te breken en er is een vermindering van het aantal geproduceerde melanocyten.
Als u in de dertig bent, merkt u misschien dat een vaalheid en dofheid in uw huidskleur kruipen, omdat de celvernieuwing langzamer gaat. Als je halverwege de 30 bent, verschijnen er fijne lijntjes, vooral rond de ogen.
Rosacea komt ook vaak voor op deze leeftijd en kan worden aangezien voor acne bij volwassenen. Bij rosacea komen roodheid en blozen echter voor, vooral als je pittig voedsel eet of warme dranken drinkt. Als u denkt dat u rosacea heeft, laat het dan nakijken door een arts.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: Retinol
Retinol is de beste vrij verkrijgbare anti-ager. Retinol helpt de productie van collageen te stimuleren, de celvernieuwing te versnellen en uw teint er helderder uit te laten zien. Het kan ook helpen om tekenen van veroudering te voorkomen. Zoek naar retinol in uw leave-on-behandelingen zoals vochtinbrengende crèmes en serums.
Producten om aan uw routine toe te voegen: oogcrème
Als je dat nog niet hebt gedaan, is het tijd om een oogcrème aan je dagelijkse routine toe te voegen. De dunne huid rond je ogen vertoont als eerste tekenen van veroudering. Het is ook vatbaar voor uitdroging. Je hebt geen super chique of duur product nodig, alleen een om die tere oogcontour gehydrateerd te houden.
Tips voor uw jaren '30
- Vergeet je nek niet. Je nek komt op de tweede plaats na de ogen als het gaat om het vertonen van tekenen van veroudering. Welke producten u ook op uw gezicht gebruikt, breng ze ook aan op uw hals en borst (reinigingsmiddelen, vochtinbrengende crèmes, zonnebrandcrème en dergelijke).
- Eet je fruit en groenten om vaalheid van binnenuit te bestrijden. Carotenoïden zorgen ervoor dat groenten en fruit hun prachtige kleuren krijgen, en ze geven onze huid ook een heldere, gezonde kleur. Nog een reden om meer groenten te eten!
- Oefening verheldert ook uw teint door de bloedsomloop te vergroten en een roze gloed te creëren.
Huidverzorging voor uw 40s
Vaak beginnen mensen in de jaren 40 serieus te worden over huidverzorging, omdat dit het decennium is dat er merkbare veranderingen op de huid verschijnen. Als je tot nu toe hebt beknibbeld op huidverzorging, is het nog niet te laat om te beginnen.
Veranderingen die u kunt zien
Verlies van huidskleur is de meest voor de hand liggende verandering die u in dit decennium zult zien. Uw huid begint er slapper uit te zien en aan te voelen. De schade door de zon die je in je jeugd hebt opgelopen, begint zichtbaar te worden als een ongelijkmatige teint en hyperpigmentatie. Talgklieren produceren minder olie dan vroeger.
Sebaceuze hyperplasie is een ander veel voorkomend huidprobleem dat vaak voorkomt in dit decennium. Deze hobbels zien er alarmerend uit, maar ze zijn onschadelijk. Ze worden veroorzaakt wanneer de talgklier opzwelt. Ze kunnen overal voorkomen, maar verschijnen meestal op het gezicht.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: hyaluronzuur
Omdat die olieklieren lui zijn geworden en de epidermis dunner wordt, voelt je huid waarschijnlijk droger aan dan voorheen. Zoek naar vochtinbrengende crèmes die hyaluronzuur bevatten om uitdroging tegen te gaan. Dit huidverzorgingsingrediënt helpt het vocht in de huid aan te vullen, de cellen voller te maken en de huid er stevig en glad uit te laten zien.
Producten om aan uw routine toe te voegen: serum
Als de tekenen van veroudering u storen, overweeg dan om een anti-aging serum aan uw dagelijkse routine toe te voegen. Degenen die vitamine C en antioxidanten bevatten, helpen uw huid te beschermen en kunnen uw teint revitaliseren.
Tips voor uw 40s
- Als een droge huid een probleem is, schakel dan over op een meer verzachtende vochtinbrengende crème en laat het samentrekkende middel vallen voor een niet-uitdrogende toner.
- Wees op uw hoede voor milia. Deze vervelende witte bultjes komen vaak voor in de ogen en kunnen helaas worden veroorzaakt door het gebruik van zwaardere oogcrèmes. Als ze een probleem zijn, probeer dan over te schakelen naar een niet-comedogeen merk.
- Overweeg chemische resurfacing. Oppervlakkige chemische peelings kunnen worden gedaan in uw plaatselijke huidspa of salon en zullen uw huid onmiddellijk een boost geven. Een reeks behandelingen kan hyperpigmentatie helpen vervagen, poriën en fijne lijntjes verminderen en in het algemeen uw teint gladder en helderder maken.
Huidverzorging voor uw jaren 50
De producten die je in de loop der jaren trouw hebt gebruikt, kunnen ervoor zorgen dat je huid plotseling in opstand komt. Hormonale verschuivingen tijdens dit decennium (voor vrouwen) kunnen grote veranderingen in de huid veroorzaken. Het is tijd voor een complete revisie van de huidverzorging.
Veranderingen die u kunt zien
Uw huid kan, schijnbaar van de ene op de andere dag, erg droog en uitgedroogd worden. Het lijkt misschien ook ruiger dan normaal.
Dames, het is normaal om een toename van gezichtshaar op de bovenlip, kin en rond de bakkebaarden te zien. Voor willekeurige, oneven haren kunt u ze eenvoudig met een pincet uitlijnen. Threading, harsen of dermaplaning zijn goede keuzes voor haarverwijdering over grotere delen van het gezicht.
Pas op voor actinische keratosen: ruwe, schilferige plekken of bultjes. Deze veelvoorkomende precancereuze gezwellen moeten door uw arts worden behandeld.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: retinoïden op recept
Als je last hebt van tekenen van veroudering, is het tijd om de grote wapens in te schakelen. Retinoïden op recept zijn ongelooflijk effectieve anti-agers. Retinoïden kunnen donkere vlekken en oneffenheden verminderen, de diepte van rimpels verminderen en de huid gladder maken en weer naar boven komen. Ze kunnen echter irritatie veroorzaken, dus u moet ze langzaam in uw dagelijkse routine introduceren.
Producten om aan uw routine toe te voegen: nachtcrème
Omdat uw huid waarschijnlijk droog en uitgedroogd aanvoelt, kan een dikkere nachtcrème nodig zijn. U kunt wegkomen door overdag een zwaarder product te dragen dan u kunt, omdat u zich geen zorgen hoeft te maken over olieachtige glans.
Tips voor uw jaren 50
- Als je huidige reiniger je huid uitdroogt, schakel dan over op een reinigingsmiddel zonder zeep of een niet-schuimende reinigingslotion. Deze producten zijn verzachtend en strippen minder dan traditionele schuimende reinigingsmiddelen.
- Begin met maandelijkse zelfexamens voor huidkanker. Zoek naar veranderingen in moedervlekken, ruwe schilferende plekken of zweren die niet genezen, en nieuwe bultjes of gezwellen. Breng uw arts op de hoogte van eventuele veranderingen die u aantreft.
- Pas op voor sterk geurende producten. Uw huid kan nu gevoeliger worden voor geur, zelfs in producten die u al jaren gebruikt. Als uw huid tekenen van irritatie vertoont, schakel dan over op geurvrije producten om te zien of dit helpt.
Huidverzorging voor uw 60er jaren en daarna
Zachte, verzachtende huidverzorging is nu het doel. Door je huid goed gehydrateerd te houden, ziet ze er niet alleen beter uit en voelt ze beter aan, maar blijft ze ook in goede conditie. Gooi elk product dat je huid lijkt te irriteren weg en kies voor kalmerende alternatieven.
Veranderingen die u kunt zien
Zelfs als je nog nooit een dag van je leven hebt gerookt, kun je lijntjes rond je lippen opmerken. Ouderdomsvlekken (AKA-zonneschade) kunnen prominenter worden.
Omdat de onderhuidse laag onder uw huid steeds dunner wordt, merkt u misschien dat uw huid veel kwetsbaarder is dan vroeger. U zult meer vatbaar zijn voor blauwe plekken en schaafwonden en omdat de huid zichzelf langzamer herstelt, duurt het langer voordat die wonden genezen. Mogelijk merkt u ook dat u minder zweet omdat de zweetklieren kleiner worden en minder effectief worden.
De overgrote meerderheid van de 60-plussers ontwikkelt ook seborrheische keratosen. Ook wel huidzeepokken genoemd, deze gezwellen zien er misschien zorgelijk uit, maar zijn volkomen goedaardig.
Belangrijkste ingrediënten dit decennium: dimethicon en glycerine
Glycerine is een vochtinbrengend ingrediënt dat de huid helpt hydrateren. Dimethicone is een ingrediënt op siliconenbasis dat een beschermende, vochtinbrengende barrière op de huid vormt. Het zijn vooral effectieve ingrediënten in bodylotions en helpen je benen, armen, voeten en handen gehydrateerd te houden.
Producten die u aan uw routine kunt toevoegen: gezichtsolie
Heb je het gevoel dat je huid er dof en droog uitziet, zelfs na zachtjes scrubben en hydrateren? Gezichtsoliën kunnen de huid een bedauwde uitstraling geven en kunnen ook helpen om vocht vast te houden. Kies een geurvrij merk als u vatbaar bent voor een gevoelige huid.
Tips voor uw jaren 60 en daarna
- Bescherm de natuurlijke barrière van uw huid: neem geen te warme douches en laat ze niet te lang in bad zitten. Dit kan uw huid uitdrogen. Na het baden een vochtinbrengende crème en bodylotion aanbrengen.
- Sla de ochtendreiniging over. Te vaak reinigen kan ook uw huid uitdrogen. Een scheutje water is voldoende, of sla het helemaal over.
- Exfolieer niet te veel. Als uw normale routine van alfahydroxyzuren of retinoïden uw huid begint te irriteren, probeer het gebruik dan om de dag of slechts een paar keer per week te stoppen.
Een woord van Verywell
Uw huid verandert tijdens uw leven veel, dus uw huidverzorgingsroutine zou dat ook moeten doen. U heeft geen dure producten of een ingewikkeld regime nodig, u hoeft alleen maar naar uw huid te luisteren. Als u hulp nodig heeft bij het creëren van de juiste huidverzorgingsroutine, of als u vragen of opmerkingen heeft, kunt u altijd uw dermatoloog of schoonheidsspecialiste bellen voor advies.