Inhoud
- Wanneer moet u uw handen wassen?
- Hoe u uw handen op de juiste manier wast
- Wanneer moet u handdesinfecterend middel gebruiken?
Wanneer moet u uw handen wassen?
Handen moeten vaak worden gewassen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zijn de volgende belangrijke momenten waarop handenwassen vooral belangrijk is om de verspreiding van ziektekiemen en virussen te helpen voorkomen:
- Voor, tijdens en na voedselbereiding
- Voordat u gaat eten
- Voor en na het in contact komen met een zieke persoon die moet braken of diarree heeft
- Voor en na het behandelen van een snee of wond
- Na gebruik van de badkamer
- Na het verschonen van een luier
- Na het schoonmaken van een kind dat de badkamer heeft gebruikt
- Na het snuiten van uw neus, hoesten of niezen
- Na in aanraking te zijn gekomen met een dier, diervoeder of dierlijk afval
- Na het aanraken van voer voor huisdieren of snacks voor huisdieren
- Na het hanteren van afval
Als u in deze omstandigheden niet direct toegang heeft tot water en zeep, moet u een handdesinfecterend middel op alcoholbasis gebruiken.
Hoe u uw handen op de juiste manier wast
- Zet het water aan: Schoon, stromend water is belangrijker dan temperatuur. Draai de kraan open en maak je handen nat. U kunt het water uitschakelen of laten lopen, afhankelijk van uw voorkeur. Als u deze uitschakelt, bespaart u water, maar het zal het aantal keren dat u de kraan aanraakt toenemen, waardoor u wordt blootgesteld aan ziektekiemen die op de handgrepen van de kraan zitten.
- Inschuimen: Zeep is belangrijk. Het helpt de ziektekiemen en microben van uw huid te verwijderen terwijl u uw handen wast, en maakt het hele proces effectiever. Studies hebben aangetoond dat het niet beter is om antibacteriële zeep te gebruiken dan gewone zeep, en het overmatig gebruik van triclosan, een veelgebruikt ingrediënt in antibacteriële zeep, kan zelfs bijdragen aan antibioticaresistentie.
- Scrub minimaal 20 seconden: De meeste mensen schrobben hun handen bijna niet lang genoeg. Twintig seconden klinkt niet als een lange tijd, maar het is veel langer dan je zou denken. Hoe zorg je ervoor dat je de juiste hoeveelheid tijd wast? Zing het gelukkige verjaardagslied voor jezelf (of hardop)tweemaal. Zorg ervoor dat u uw handen volledig bedekt met water en zeep. Scrub tussen je vingers, onder je nagels, over je duimen en polsen. Er zitten overal ziektekiemen op uw handen, niet alleen op uw handpalmen en vingertoppen.
- Spoel de zeep (en ziektekiemen) weg: Spoelen is uiteindelijk hoe je de ziektekiemen uit je handen krijgt, dus het is echt de belangrijkste stap. Nogmaals, het is belangrijk om schoon stromend water te gebruiken. Uw handen onderdompelen in een stilstaande plas water (of zelfs stilstaand water in de gootsteen) is niet hetzelfde als de zeep afspoelen met schoon stromend water. Als je alleen maar een plas water hebt, je bent bijvoorbeeld buiten en hebt geen toegang tot stromend water, dan is dat beter dan niets en zeker beter dan je handen helemaal niet te wassen. Veel mensen realiseren zich niet dat het wassen van je handen normaal gesproken geen ziektekiemen doodt, het is gewoon de meest effectieve manier om ze van je handen te krijgen, zodat je ze niet naar jezelf of anderen verspreidt. Door te spoelen kun je de ziektekiemen en microben wegspoelen, waardoor de kans op verspreiding van ziekten drastisch wordt verkleind.
- Droog je handen: Droog uw handen volledig af met een papieren of stoffen handdoek. Als u stoffen handdoekjes gebruikt, moeten deze vaak worden gewassen, vooral als ze zich in een gedeeld huishouden bevinden, waar ze gemakkelijk kunnen worden besmet.
- Schakel het water uit: Als je water wilt besparen, ga je gang en draai je het water uit nadat je je handen nat hebt gemaakt en vervolgens aan en weer uit als je ze moet spoelen. Volgens de CDC: "Hoewel sommige aanbevelingen het gebruik van een papieren handdoek bevatten om de kraan dicht te draaien nadat de handen zijn afgespoeld, leidt deze praktijk tot een verhoogd gebruik van water en papieren handdoeken, en er zijn geen onderzoeken die aantonen dat dit de gezondheid verbetert." Gebruik hier uw gezond verstand. U kunt ook overwegen om uw papieren handdoek te gebruiken om de badkamerdeur te openen terwijl u weggaat als u een openbaar toilet gebruikt.
Gerelateerde Links:
Blijf opgeleid:
- Wat is het coronavirus?
- Een gedetailleerde tijdlijn van COVID-19
Blijf Veilig:
- COVID-19: Moet je een masker dragen?
- Seks en liefde in de tijd van het coronavirus
- Veilig boodschappen doen en bezorging krijgen tijdens de COVID-19-pandemie
Blijf gezond:
- Hoe u thuis voor COVID-19 zorgt
- Wanneer moet u spoedeisende zorg zoeken tijdens de COVID-19-pandemie
- Hoe telegezondheidsdiensten te gebruiken tijdens de COVID-19-uitbraak
Blijf geïnformeerd:
- Omgaan met angst over COVID-19 (Verywell Mind)
- Wat reizigers moeten weten over het Coronavirus (Tripsavvy)
- De 5 beste apps om dodelijke virussen op te sporen (Lifewire)
- Voorbereiding op Coronavirus: hoe u uw quarantainestash gebruikt (The Spruce Eats)
Wanneer moet u handdesinfecterend middel gebruiken?
Om ziektekiemen te verwijderen, is het het beste om uw handen grondig te wassen. Als zeep en schoon water echter niet onmiddellijk beschikbaar zijn, is het gebruik van een handdesinfecterend middel een acceptabele back-up totdat u uw handen kunt wassen. Om voldoende effectief te zijn, moet het handdesinfecterend middel op alcoholbasis zijn en ten minste 60% alcohol bevatten.
Merk op dat handdesinfecterend middel geen vervanging is voor water en zeep voor het verwijderen van ziektekiemen. Het is ook niet zo effectief als uw handen zichtbaar vuil zijn of zijn blootgesteld aan chemicaliën.
Als u handdesinfecterend middel gebruikt, vergeet dan niet om voldoende te gebruiken om beide handen volledig te bedekken. Wrijf vervolgens uw handen tegen elkaar terwijl ze nog nat zijn, waarbij u de vingers regelmatig door elkaar legt, totdat ze helemaal droog zijn.
Hoe handdesinfecterend middel te gebruiken