Inhoud
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention treft bacteriële vaginose (BV) jaarlijks ongeveer 21 miljoen Amerikaanse vrouwen. Hoewel dat cijfer alleen al lijkt alsof BV onvermijdelijk is, zijn er dingen die u kunt doen om uw persoonlijk risico op infectie.Dit omvat het vermijden van douchen om uw vaginale flora in evenwicht te houden, condooms consistent en correct te gebruiken en uw aantal sekspartners te verminderen.
Vaginale hygiëne
Bacteriële vaginose wordt veroorzaakt door een disbalans van de vaginale flora waarin "goede" bacteriën uitgeput raken, waardoor schadelijke bacteriën kunnen gedijen. Waarom dit bij sommige vrouwen gebeurt en niet bij anderen, is niet helemaal duidelijk. Wat we wel weten, is dat bepaalde praktijken de integriteit van de vaginale flora kunnen ondermijnen en infectie kunnen bevorderen.
Om ervoor te zorgen dat u uw optimale vaginale gezondheid behoudt, zijn er dingen die u moet doen en andere die u moet vermijden. Onder hen:
- Niet douchen. Simpel gezegd, vaginaal douchen kan veel van de gezonde bacteriën in uw vagina verwijderen. Ondanks wat mensen je misschien vertellen, is het echt niet nodig; de vagina heeft zijn eigen zelfreinigende mechanismen. Geef niet toe aan de ouderwetse overtuiging dat douchen geur kan verminderen of een infectie kan behandelen. Vaker wel dan niet, doet het precies het tegenovergestelde.
- Gebruik milde (of geen) zeep. Zeep van welke aard dan ook kan de vaginale flora uitputten en een infectie helpen vergemakkelijken. Dit geldt met name voor geurende zeep, badoliën en bubbelbad, die allemaal chemicaliën bevatten die de vagina kunnen irriteren. Probeer in plaats van zeep te wassen met gewoon water en je handen. Als u zeep gebruikt, gebruik dan een milder merk zoals Cetaphil.
- Gebruik ongeparfumeerde tampons en maandverband. Alleen al het idee om parfum in of op de vagina te doen, is slecht. Gebruik altijd ongeparfumeerde tampons en zorg ervoor dat je ze regelmatig vervangt. Als u er een langer in laat dan aanbevolen, neemt het risico op ontsteking toe en verandert de vaginale pH, die beide BV kunnen bevorderen.
- Draag katoenen ondergoed. Bacteriën gedijen goed bij warmere temperaturen en vochtige klimaten. Het dragen van een nylon slipje creëert de perfecte omgeving voor een bacteriële infectie door warmte en vocht vast te houden. Ademend katoenen ondergoed daarentegen zorgt voor een vrije luchtstroom om infectie beter te voorkomen. U kunt hetzelfde 's nachts doen door geen ondergoed te dragen. Het dragen van losse kleding zorgt ervoor dat lucht rond ontstoken weefsels kan circuleren en kan veel meer verlichting bieden van jeuk en ongemak dan het dragen van een strakke broek. Kies voor zachtere stoffen of kies voor een rok om druk in het kruis te voorkomen.
- Houd uw trainingen licht om irritatie en ontsteking te voorkomen. Draag losse trainingskleding en trek je bezwete uitrusting uit zodra je klaar bent. Douchen in de sportschool of zodra je thuiskomt.
- Veeg van voren naar achteren. Kantel na het plassen uw lichaam naar voren en reikend tussen uw billen, begin met vegen vanaf de voorkant van de vagina naar de achterkant. Dit voorkomt de ophoping van schadelijke bacteriën. Als je klaar bent, neem je een apart vel papier om de anus schoon te maken, beginnend bij het perineum (de ruimte tussen de vagina en anus) en veeg je terug tussen je billen. Hierdoor wordt voorkomen dat bacteriën vanuit de anus in de vagina terechtkomen.
- Vermijd vrouwelijke sprays.Net zo met geurende zepen zullen deze geparfumeerde sprays alleen maar irritatie veroorzaken. De betere manier om met geur om te gaan, is door regelmatig te wassen met gewoon water of een milde zeep. Je kunt ook een extra paar katoenen ondergoed meenemen naar je werk om halverwege de dag in te wisselen.
- Behandel de jeuk met koud water. Door koud water op de vagina te spetteren of te sproeien, kun je de jeuk beter kalmeren dan krabben. Douch het vaginale gebied altijd neerwaarts en nooit rechtstreeks in de vagina zelf. Om overdag te helpen, bevochtigt u een schone doek met ijswater en brengt u deze rechtstreeks op de vagina aan.
Veiliger seks
Hoewel bacteriële vaginose geen seksueel overdraagbare aandoening (SOA) is, deelt het veel van dezelfde kenmerken doordat het risico toeneemt met het aantal sekspartners dat u heeft.
Om redenen die niet volledig worden begrepen, kan geslachtsgemeenschap met verschillende (of vooral nieuwe) partners het evenwicht van de vaginale flora veranderen en de ontwikkeling van BV bevorderen.
Dit vergroot op zijn beurt je kwetsbaarheid voor echte SOA's zoals gonorroe, chlamydia, trichomoniasis en hiv.
Om dit te bereiken, naast seksuele onthouding, zijn er bepaalde praktijken die kunnen helpen om uw risico op BV te verminderen:
- Beperk uw aantal sekspartners. Bovendien, als je een nieuwe partner hebt, neem dan de tijd om je seksuele geschiedenis te bespreken en of je al dan niet getest bent op SOA's. Dit omvat niet alleen mannelijke partners, maar ook vrouwelijke partners. Hoe meer informatie u heeft, hoe beter u keuzes kunt maken.
- Gebruik condooms consequent. Een studie uit 2013 uit het tijdschrift PLoS One ontdekte dat consistent condoomgebruik de kolonisatie vanLactobacillus crispatus in de vagina en kan beschermen tegen bacteriële vaginose (BV) Hoe vaak je condooms ook consequent moet gebruiken, je moet ook weten hoe je ze correct gebruikt.
- Gebruik geen condooms of glijmiddelen met een smaakje. Deze nieuwe producten zijn niet alleen ongeschikt voor veiligere seks, ze bevatten suikers en andere chemicaliën die je vaginale pH aanzienlijk kunnen veranderen. Kies bij het kiezen van een glijmiddel altijd voor een gewoon glijmiddel op waterbasis. Glijmiddelen op oliebasis kunnen de chemische verbindingen in latex snel aantasten en ervoor zorgen dat een condoom breekt.
- Vermijd spiraaltjes. Intra-uteriene apparaten (IUD's) zijn een effectieve vorm van anticonceptie, maar moeten mogelijk worden vermeden bij vrouwen met terugkerende BV-infecties of die onregelmatig bloeden tijdens het gebruik van een spiraaltje. Een studie uit 2012 van de St. Louis School of Medicine concludeerde dat IUD-gebruikers die onregelmatige bloedingen hadden en een onbalans van de vaginale flora (meestal zonder symptomen), tweemaal zoveel kans hadden om BV te ontwikkelen dan vrouwen die andere vormen van anticonceptie gebruikten.
Omgaan
Bacteriële vaginose beïnvloedt meer dan alleen uw lichamelijke gezondheid; het kan ook uw emotionele gezondheid ondermijnen.
Volgens onderzoek van de Monash University en de Universiteit van Melbourne in Australië meldden vrouwen die terugkerende BV hadden vaak dat ze zich door de symptomen schaamden, 'vies' en zelfbewust waren over de vaginale geur en afscheiding.
Misschien was de grootste impact op het zelfrespect en het seksleven van een vrouw, waarbij velen seksuele activiteit vermeden, vooral orale seks, uit pure verlegenheid of zelfbewustzijn.
Ondanks deze uitdagingen en frustraties, zijn er dingen die u kunt doen om uw BV-symptomen beter onder controle te houden:
- Laat u behandelen. Het is duidelijk dat de enige manier om BV-symptomen op te lossen, is door de infectie uit te roeien. Een korte kuur met orale of topische antibiotica kan meestal voldoende zijn.Als u toch met de behandeling begint, stop dan nooit halverwege, ook niet als de symptomen verdwijnen. Als u dat doet, riskeert u niet alleen herhaling, maar kunt u antibioticaresistente bacteriën ontwikkelen, waardoor de infectie de volgende keer des te moeilijker te behandelen wordt.
- Neem dagelijks probiotica. Probiotica die worden aangetroffen in voedingsmiddelen zoals yoghurt of vrij verkrijgbare voedingssupplementen bevatten levende bacteriën en gisten die u kunnen helpen een normale spijsvertering te behouden. Ze kunnen ook helpen de vaginale flora in stand te houden. Hoewel probiotica een actieve infectie niet kunnen oplossen, concludeerde een beoordeling uit 2014 van klinische onderzoeken dat het dagelijkse gebruik van een oraal probioticum een BV-infectie kan helpen voorkomen of antibiotische therapie kan ondersteunen.
- Praat met je partner. De beste manier om schaamte en verlegenheid te verminderen, is door met je partner te praten en niet alleen eerlijk te zijn over wat je doormaakt, maar ook over wat je voelt. Volgens de Australische studie, hoewel veel partners niet begrepen wat BV was, wilden de meesten niet dat vrouwen zich hierdoor ongemakkelijk of geremd voelden. Door uw partner binnen te laten, kan hij of zij een deel van de oplossing worden.
Bacteriële vaginose Discussiegids voor artsen
Download onze afdrukbare gids voor uw volgende doktersafspraak om u te helpen de juiste vragen te stellen.
