Inhoud
- Wat is langetermijngeheugen?
- Verschillende soorten langetermijngeheugen
- Strategieën om het langetermijngeheugen te verbeteren
- Hoe beïnvloedt de ziekte van Alzheimer het langetermijngeheugen?
- Andere oorzaken van geheugenverlies op de lange termijn
- Reageren op geheugenverlies op lange termijn bij dementie
- Een woord van Verywell
Wat is langetermijngeheugen?
Langetermijngeheugen is een functie van uw hersenen waarbij u zich iets langer dan een dag of twee herinnert, en vaak gedurende vele decennia. Deze langetermijnherinneringen zijn, in tegenstelling tot kortetermijnherinneringen, relatief permanent.
De vroegste herinneringen van de meeste mensen gaan vaak terug tot de leeftijd van vier of vijf jaar, als ze op de een of andere manier significant waren.
Verschillende soorten langetermijngeheugen
Er zijn verschillende soorten langetermijnherinneringen die in uw hersenen zijn opgeslagen. Deze omvatten:
- Semantisch geheugen
- Semantische herinneringen maken deel uit van het declaratieve geheugen (herinneringen die kunnen worden verklaard en verklaard) en verwijzen specifiek naar het kennen van de betekenis van woorden en daden. Een voorbeeld van een semantisch geheugen is begrijpen wat het woord "geheugen" betekent.
- Episodisch geheugen
- Episodische herinneringen maken ook deel uit van uw declaratieve geheugen en omvatten specifieke gebeurtenissen en de informatie met betrekking tot die ervaring. De herinnering aan de bruiloft van je beste vriend, inclusief de mensen die er waren en de jurk die je droeg, is een voorbeeld van een episodische herinnering.
- Procedureel geheugen
- Procedurele herinneringen bestaan uit hoe iets te doen, inclusief de specifieke stappen die nodig zijn om een taak te volbrengen. Procedurele herinneringen zijn vaak moeilijker in woorden uit te leggen en staan bekend als niet-declaratief herinneringen. U kunt bijvoorbeeld "gewoon weten hoe" u moet fietsen, maar vindt het een uitdaging om elke stap te beschrijven of uit te leggen hoe uw lichaam in evenwicht is en hoe uw hersenen uw benen laten werken om op de pedalen te drukken.
Strategieën om het langetermijngeheugen te verbeteren
Er zijn verschillende manieren waarop u uw langetermijngeheugen kunt verbeteren. Als u probeert nieuwe informatie in uw langetermijngeheugen op te slaan, helpt het om deze meerdere keren te herhalen en er volledig op te letten. Het helpt ook om betekenis te geven. Probeer bijvoorbeeld nieuwe informatie te koppelen aan iets dat u al kent en begrijpt. Dit staat bekend als uitgebreide repetitie.
Informatie aan anderen leren is een andere zeer effectieve manier om kennis in uw geheugen te krijgen en daar te blijven, aangezien u het moet begrijpen en het vervolgens goed aan iemand anders moet uiten.
Het gebruik van geheugensteuntjes kan ook helpen om uw leervermogen te verbeteren en later een herinnering op te roepen.
Hoe beïnvloedt de ziekte van Alzheimer het langetermijngeheugen?
In de vroege stadia heeft de ziekte van Alzheimer doorgaans invloed op het kortetermijngeheugen. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat u vergeet wat u voor het ontbijt at of dat u in gesprek gaat. Naarmate de ziekte vordert, ervaren mensen echter geleidelijk meer geheugenverlies op de lange termijn, ook wel genoemd geheugenverlies.
Alzheimer en andere vormen van dementie kunnen het langetermijngeheugen op twee verschillende manieren beïnvloeden. Een persoon kan moeite hebben om de informatie op te slaan in het langetermijngeheugen, en ze kunnen ook problemen hebben met het terughalen ervan. Verschillende soorten dementie kunnen leiden tot een van deze of beide verstoringen van het langetermijngeheugen.
Naarmate de ziekte van Alzheimer vordert, worden semantische, episodische en procedurele herinneringen geleidelijk uitgehold. Mensen met de ziekte van Alzheimer kunnen moeite hebben met het vinden van woorden, herinneringen aan belangrijke gebeurtenissen, zoals bruiloften, kunnen vervagen; en alles dat meerdere stappen vereist, kan verloren gaan.
Familieleden komen bijvoorbeeld vaak bekend voor bij mensen met voortschrijdende dementie, maar het kan zijn dat ze de specifieke relatie niet kunnen identificeren. In de late stadia van de ziekte van Alzheimer kan uw geliefde misschien niet laten zien dat u zich bewust bent van uw aanwezigheid.
Andere oorzaken van geheugenverlies op de lange termijn
Dementie is de meest voorkomende oorzaak van geheugenverlies op de lange termijn, maar niet de enige. Enkele andere oorzaken zijn:
- Alcohol misbruik
- Drugsmisbruik
- Traumatisch hersenletsel
- Veroudering (sommige herinneringen vervagen geleidelijk na verloop van tijd)
- Kindermishandeling of traumatische gebeurtenissen (trauma kan soms zeer duidelijke herinneringen veroorzaken; andere keren kan het geheugenonderdrukking veroorzaken)
- Hersentumors
- Epileptische aanvallen
Andere oorzaken van geheugenverlies op de lange termijn kunnen verband houden met een omkeerbare aandoening, zoals delirium als gevolg van een infectie of een significant vitaminetekort.
Reageren op geheugenverlies op lange termijn bij dementie
Hier zijn een paar handige dingen die u kunt doen:
- Laat afbeeldingen van familie en vrienden zien.
- Als u dvd's of andere opnamen van familiegebeurtenissen of betekenisvolle mensen heeft, speel die opname dan af en toe af voor de persoon.
- Stel jezelf altijd bij naam voor.
- Onthoud dat het verlies van een speciale herinnering, of zelfs wie je bent, geen indicatie is dat je niet betekenisvol of speciaal bent voor die persoon. Het is een gevolg van de ziekte, niet een keuze die hij maakt.
- Herinner de persoon niet constant aan haar geheugenverlies. Houd onvoorwaardelijk van haar en wees bij haar.
Een woord van Verywell
Omgaan met geheugenverlies op de lange termijn als gevolg van dementie kan moeilijk zijn. Leren wat u kunt verwachten, hoewel het de progressie van dementie niet verandert, kan u helpen om met die veranderingen om te gaan en ze te begrijpen als onderdeel van de ziekte. Onthoud dat zelfs als iemand met dementie zich een specifieke gebeurtenis niet kan herinneren, zoals uw bezoek aan hen, het gevoel dat uw bezoek oproept, blijft bestaan lang nadat de herinnering is verdwenen.