Natuurlijke remedies voor uw droge ogen

Inhoud

• Symptomen
• Oorzaken
• Natuurlijke behandelingen
• Levensstijl en omgevingsfactoren
• Je dokter zien

Als u droge ogen krijgt, weet u waarschijnlijk hoe ongemakkelijk en zelfs pijnlijk de aandoening kan zijn. Als de ogen niet genoeg tranen produceren om goed gesmeerd te blijven of als de tranen van slechte kwaliteit zijn en te snel verdampen, kunt u irritatie, ontsteking en wazig zien krijgen.

De uitdroging, krasserigheid en prikkelbaarheid die u voelt, kunnen worden veroorzaakt door factoren in uw omgeving (zoals de vochtigheid in uw huis of de positie van uw computermonitor) of door onderliggende medische aandoeningen.

Symptomen

Tranen spelen een sleutelrol bij het bevorderen van een helder zicht, het afweren van infecties en het schoon en vochtig houden van de voorkant van het oog. Symptomen van droge ogen kunnen zijn:

• Stekend, branderig of korrelig gevoel in het oog
• Overmatig tranen van de ogen, gevolgd door periodes van droogheid
• Vezelige afscheiding uit het oog
• Wazig zien, dubbel zien of verlies van gezichtsvermogen
• Licht gevoeligheid
• Roodheid van het oog
• Verminderde tolerantie voor activiteiten die langdurige visuele aandacht vereisen (zoals lezen of werken op de computer)
• Vermoeidheid van de ogen
• Ongemak bij het dragen van contactlenzen

Oorzaken

Er zijn een aantal redenen waarom u droge ogen kunt krijgen. Naarmate we ouder worden, neemt het risico op droge ogen toe, maar er zijn enkele medische aandoeningen, medicijnen en leefstijlfactoren waardoor u meer kans heeft op droge ogen:

• Medicijnen zoals antihistaminica, nasale decongestiva, hormoonvervangende therapie, anticonceptiepillen, antidepressiva, retinoïden, diuretica en bloeddrukmedicijnen
• Allergieën die uw ogen aantasten
• Onregelmatig knipperen vanwege langdurig staren naar computerschermen of elektronische apparaten
• Langdurig gebruik van contactlenzen
• Complicaties als gevolg van reumatoïde artritis, lupus, het syndroom van Sjögren en andere auto-immuunziekten
• Chronische conjunctivitis
• Huidaandoeningen, zoals psoriasis of rosacea
• Onvermogen om uw ogen te sluiten (lagophthalmos en nachtelijke lag ofthamos)
• Ooglidcorrecties, waaronder een doorhangend onderooglid
• Blefaritis (ook bekend als oculaire rosacea)
• Het gebruik van een CPAP met een slecht passend masker kan leiden tot uitdroging van de ogen tijdens de slaap
• Lasik-operatie
• Malabsorptie of tekort aan vet
• Voedingstekorten (zoals vitamine A- of vitamine B12-tekort)
• Het roken van sigaretten en alcohol
• Contactlenzen dragen
• Andere aandoeningen, zoals schildklieraandoeningen en diabetes

Natuurlijke behandelingen

Hoewel er momenteel een gebrek is aan grootschalige klinische onderzoeken naar het gebruik van vitamines en supplementen, suggereert een groeiend aantal onderzoeken dat het niet krijgen van voldoende vitamines en voedingsstoffen mogelijk verband houdt met het droge ogen-syndroom:

1) Vitamine D

Mensen met vitamine D-tekort kunnen vatbaar zijn voor droge ogen, volgens verschillende onderzoeken die het verband tussen vitamine D- of vitamine D-tekort en het droge-ogen-syndroom hebben onderzocht. Een studie uit 2017 waaraan 17.542 volwassenen in Korea deelnamen, ontdekte bijvoorbeeld dat de vitamine D-spiegels bij mensen met het droge ogen-syndroom significant lager waren dan bij mensen zonder droge ogen.

Een kleine studie gepubliceerd inMedische Wetenschapsmonitor onderzocht in 2017 ook het verband tussen vitamine D-spiegels en het droge-ogensyndroom en ontdekte dat de spiegels lager waren bij mensen met het droge-ogensyndroom.

Het corrigeren van een vitamine D-tekort lijkt het droge-ogen-syndroom te verbeteren, blijkt uit een studie die in 2016 werd gepubliceerd inWetenschappelijke rapporten. Voor de studie bevorderde vitamine D-suppletie traanafscheiding, verminderde traaninstabiliteit en verminderde maatregelen van oogontsteking bij mensen met het droge-ogen-syndroom die niet op conventionele behandeling hadden gereageerd.

Verder onderzoek is echter nodig, aangezien niet alle onderzoeken een verband hebben gevonden tussen een laag vitamine D-gehalte en het droge-ogen-syndroom.

2) Vitamine A

Een aanzienlijk probleem in ontwikkelingslanden (zoals Zuidoost-Azië en Afrika), vitamine A-tekort veroorzaakt verlies van gezichtsvermogen (vooral 's nachts), droge ogen, gevoeligheid voor licht, het gevoel van een vreemd lichaam, hoornvlieszweren en blindheid. Huilen zonder te scheuren is een ander symptoom.

Vitamine A komt voor in groene bladgroenten, sinaasappelgroenten en fruit (wortelen, zoete aardappelen, mango's, kantaloepen) en eieren.

In ontwikkelde landen is het meeste vitamine A-tekort gekoppeld aan inflammatoire darmaandoeningen, kortedarmsyndroom, cystische fibrose, chronische diarree, alcoholisme, chronische leverziekte, pancreatitis, slechte opname van vet, restrictieve diëten, nier- of leverfalen, eetstoornissen, het syndroom van Sjögren, vegetarische diëten en operaties aan het bovenste deel van het maagdarmkanaal (de slokdarm, galblaas en maag), zoals bariatrische chirurgie en verwijdering van de galblaas.

Droge ogen is een veel voorkomende bijwerking van een klasse medicijnen die retinoïden worden genoemd (verbindingen die verband houden met vitamine A). Retinoïden worden vaak voorgeschreven voor huidaandoeningen zoals acne.

3) Omega-3 vetzuren

Voorlopig onderzoek suggereert dat de omega-3-vetzuren docosahexaeenzuur (DHA) en eicosapentaeenzuur (EPA) veelbelovend zijn als een natuurlijke benadering van droge ogen.

Een onderzoeksrecensie gepubliceerd in Medische Wetenschapsmonitor in 2014 geanalyseerde gerandomiseerde gecontroleerde studies gepubliceerd tussen 2007 en 2013. Hoewel er geen verschil werd gevonden in de index van de oculaire oppervlakteziekte (een schaal van 12 items voor het beoordelen van symptomen van droge ogen), werden omega-3-vetzuren geassocieerd met een betere traanafbraak tijd en resultaat op de Schirmer-test (meting van het vocht in het onderste ooglidzakje).

Suppletie met omega-3-vetzuren bleek de droge ogen enigszins te verbeteren bij mensen die een Lasik-behandeling ondergingen, volgens een kleine studie die in 2017 werd gepubliceerd. Suppletie verbeterde de traanafscheiding maar had geen invloed op de stabiliteit van de traanfilm.

In een studie gepubliceerd in Hoornvlies in 2015 verbeterde drie maanden behandeling met oogdruppels, oogliddoekjes en omega-3-vetzuursupplementen significant het droge-ogensyndroom en de klierfunctie van Meibom (klieren in de oogleden die de olie in tranen produceren) in vergelijking met warme, natte kompressen die dagelijks worden aangebracht .

Omega-3-vetzuren komen van nature voor in vette vis (zoals zalm, sardines, forel en makreel).

Levensstijl en omgevingsfactoren

U kunt droge ogen misschien verminderen door ervoor te zorgen dat uw gewoonten en thuis- en / of kantooromgeving bevorderlijk zijn voor de gezondheid van de ogen:

1. Blijf gehydrateerd.Voor sommige mensen kan het simpelweg drinken van voldoende vloeistof gedurende de dag de symptomen van droge ogen helpen verminderen door de slijmvliezen in de ogen vochtig te houden.
2. Knipper vaker.Vaak knipperen en pauzes nemen bij het uitvoeren van activiteiten die langdurige visuele aandacht vereisen, zoals computerwerk, kunnen helpen.
3. Plaats uw monitor. Als u op een desktopcomputer werkt, kunt u er baat bij hebben om uw computermonitor te verlagen zodat uw blik iets naar beneden is gericht. Je ogen hoeven niet zo wijd open te gaan, wat de droogheid kan verminderen.
4. Vermijd droge of blazende lucht.Vermijd droge omstandigheden. Gebruik een luchtbevochtiger om de vochtigheid van droge binnenlucht te verhogen. Voorkom dat lucht van ventilatoren, verwarmingstoestellen of airconditioners en rook in uw ogen blaast. Draag een zonnebril als je buiten bent.
5. Vermijd slaapmaskers die plat zijn. Deze kunnen op het oog zelf wrijven en droge ogen en oogpijn verergeren. Het gebruik van een gewelfde zwembril wordt ook aanbevolen.

Je dokter zien

Hoewel droge ogen tijdelijk kunnen zijn (en iedereen op een bepaald moment in hun leven kunnen treffen), kan de oorzaak in sommige gevallen ernstiger zijn en / of medische behandeling vereisen. Als het onbehandeld blijft, kan het droge-ogen-syndroom leiden tot pijn, hoornvliesbeschadiging en verlies van gezichtsvermogen.

Hier zijn slechts enkele symptomen die een oproep naar uw arts zouden moeten oproepen:

• Roodheid en zwelling van de ogen
• Droge mond
• Hoofdpijn
• Gewrichtspijn, stijfheid of zwelling
• Wazig zien, dubbel zien of verlies van gezichtsvermogen
• Halo's zien
• Droogte die na een paar dagen aanhoudt
• Gele huid en wit van de ogen (geelzucht)
• Een oogletsel of infectie (zoals roze oog)

Als u recent een ooglaseroperatie heeft ondergaan, zoals Lasik of fotorefractieve keratectomie, of PRK, dient u uw chirurg of oogarts te raadplegen.

Als u een medische aandoening heeft (zoals diabetes, hypothyreoïdie, hepatitis of nierziekte) en last heeft van droge ogen, raadpleeg dan uw arts.

Een woord van Verywell

Als u het droge-ogen-syndroom heeft, moet u uw zorgverlener raadplegen om de oorzaak te achterhalen en uw behandelingsopties te bespreken. Droge ogen komen vaak voor, maar de behandeling hangt af van uw symptomen en of u een onderliggende oorzaak heeft die moet worden aangepakt. Hoewel het hebben van droge ogen misschien slechts een kleine ergernis is, moet het goed worden behandeld om complicaties te voorkomen.