Inhoud
Een aantal natuurlijke remedies kan u helpen gezond tandvlees te krijgen, een belangrijk onderdeel van uw algehele welzijn. Als deze natuurlijke remedies worden toegevoegd aan een routine voor mondhygiëne die ook bestaat uit minstens twee keer per dag tandenpoetsen, vaak flossen en regelmatig een bezoek aan uw tandarts voor professionele reiniging en controle, kunnen deze natuurlijke remedies helpen bij het voorkomen van tandvleesaandoeningen.Waarom natuurlijke remedies soms worden gebruikt
In uw mond vormen bacteriën voortdurend een plakkerige substantie op uw tanden, tandplak genaamd. Poetsen en flossen kan u helpen tandplak te verwijderen, maar de stof kan ook verharden en op zijn beurt een andere stof vormen die tandsteen wordt genoemd.
In veel gevallen kan de opeenhoping van tandplak en tandsteen leiden tot de ontwikkeling van gingivitis, een aandoening die wordt gekenmerkt door een ontsteking van het tandvlees. Indien onbehandeld, kan gingivitis overgaan in parodontitis (wat "ontsteking rond de tand" betekent). Niet alleen bekend dat het tandverlies veroorzaakt, is parodontitis in een aantal onderzoeken in verband gebracht met hartaandoeningen.
Hoewel er geen natuurlijke remedie is gevonden om tandvleesaandoeningen te behandelen of te voorkomen, kunnen bepaalde middelen de opbouw van tandplak helpen bestrijden en uw tandvlees gezond houden.
Hier is een blik op vijf natuurlijke remedies die naar verluidt gezond tandvlees bevorderen.
Neem
Een andere ayurvedische remedie, neem, is een plant waarvan is vastgesteld dat deze antibacteriële eigenschappen bezit.
Onderzoek naar de gezondheid van neem en tandvlees omvat een kleine studie gepubliceerd in de Journal of Traditional and Complementary Medicine in 2014. Voor dit onderzoek gebruikten 105 kinderen (van 12 tot 15 jaar) gedurende drie weken tweemaal daags mondspoelingen met neem, mango of chloorhexidine (een antisepticum dat in veel soorten mondwater wordt aangetroffen). De resultaten toonden aan dat alle drie de soorten mondwater was effectief bij het verminderen van tandplak en het remmen van gingivitis.
Tea Tree Oil
Tea tree olie kan helpen bij de behandeling van gingivitis, aldus een rapport gepubliceerd in Klinische microbiologie beoordelingen in 2006. Als u overweegt theeboomolie te gebruiken voor gezond tandvlees, kies dan een tandpasta die deze essentiële olie als ingrediënt bevat. Het innemen van onverdunde theeboomolie (of het gebruik van zelfgemaakte theeboomolie-tandremedies) kan giftig zijn.
Veenbes
Sommige onderzoeken tonen aan dat cranberry tandvleesaandoeningen kan helpen voorkomen door te voorkomen dat bacteriën aan uw tanden blijven plakken.
Bovendien is een voorstudie gepubliceerd in de Journal of Parodontal Research in 2013 suggereert dat verbindingen die in cranberry worden aangetroffen, kunnen helpen bij het reguleren van parodontitis-gerelateerde ontstekingen.
Vitamine C
Er zijn aanwijzingen dat vitamine C een rol zou kunnen spelen bij de bescherming van de gezondheid van het tandvlees. In een studie gepubliceerd in de Journal of Parodontologie in 2000 analyseerden onderzoekers bijvoorbeeld gegevens van 12.419 volwassenen en ontdekten dat degenen die de minste vitamine C gebruikten, het grootste risico op parodontitis liepen.
Voor hulp bij het aanvullen van vitamine C kunt u voedingsmiddelen zoals grapefruit, sinaasappels, kiwi, mango, papaja, aardbei, rode peper, broccoli, spruitjes en meloen in uw dieet opnemen.
Olie trekken
Een remedie die lang in de Ayurveda wordt gebruikt, olietrekken houdt in dat je een eetlepel olie (zoals kokosolie of sesamolie) ongeveer 15 minuten per keer door je mond slingert.
Onderzoek naar de gezondheidseffecten van olietrekken is beperkt, maar verschillende kleine onderzoeken (waaronder een klinische proef gepubliceerd in de Indian Journal of Dental Research in 2009) hebben aangegeven dat het trekken van olie de vorming van tandplak kan verminderen en enige bescherming biedt tegen gingivitis.
Een woord van Verywell
Voordat u een natuurlijke remedie voor gezond tandvlees gebruikt, moet u er rekening mee houden dat er geen remedie mag worden gebruikt als vervanging voor standaard mondverzorging.
Naast poetsen, flossen en het professioneel reinigen van uw tanden, kunt u uw mondgezondheid behouden door een dieet te volgen dat rijk is aan calciumrijk voedsel en arm aan suikerhoudend voedsel en dranken.
Verschillende levensstijlpraktijken kunnen ook helpen de gezondheid van uw tandvlees te verbeteren. Het vermijden van roken kan bijvoorbeeld het risico op tandvleesaandoeningen aanzienlijk verlagen. Er zijn ook aanwijzingen dat het beheersen van uw stress kan helpen uw tandvlees gezond te houden.
Als u symptomen ervaart zoals bloedend tandvlees, pijn tijdens het kauwen of gevoeligheid in uw tanden, is het van cruciaal belang om uw tandarts te raadplegen in plaats van te proberen de gezondheidsproblemen van het tandvlees zelf te behandelen met natuurlijke remedies.