Inhoud
- De verbinding van het hart met diabetes en de eierstokken
- Risicofactoren voor hartziekten en PCOS
- Risicofactoren voor diabetes en PCOS
- Gezonde levensstijlkeuzes om PCOS te helpen beheersen
Beoordeeld door:
Erin Donnelly Michos, M.D., M.H.S.
Leven met polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) is moeilijk. Je lichaam maakt te veel 'manhormoon'-androgenen aan, wat resulteert in onregelmatige menstruatie, acne en haar op de verkeerde plaatsen. Bovendien vecht je tegen gewichtstoename. En zelfs als je nu geen kinderen wilt, denk je misschien aan de toekomst en vraag je je af of je lichaam meewerkt als het gaat om het maken van een baby.
Alsof dat nog niet genoeg is, zeggen artsen nu dat vrouwen met PCOS ook moeten nadenken over hun hartgezondheid, zegt Erin Michos, MD, associate director preventieve cardiologie bij het Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease.
“Vrouwen maken zich zorgen over onvruchtbaarheid, acne en gewichtstoename, maar denken misschien niet aan hoge bloeddruk en diabetes type 2. Het is belangrijk om te weten dat ze een verhoogd risico lopen en hoe belangrijk voeding en lichaamsbeweging zijn '', zegt Michos.
De verbinding van het hart met diabetes en de eierstokken
Veel vrouwen met PCOS zijn insulineresistent, wat betekent dat insuline zich in het lichaam kan ophopen, waardoor het moeilijk wordt om normale bloedglucosewaarden te handhaven. Dit is een risicofactor voor diabetes, dus vrouwen met PCOS lopen een bijzonder risico om ook diabetes te ontwikkelen. In feite heeft 35 procent van de vrouwen met PCOS prediabetes en 10 procent ontwikkelt diabetes op de leeftijd van 40 jaar. Hogere androgeenspiegels verhogen ook het risico op diabetes.
Omdat overtollige insuline gewichtstoename kan veroorzaken, hebben vrouwen met PCOS ook de neiging om te zwaar of zwaarlijvig te zijn, vooral in de buikstreek. Dit buikvet, visceraal vet genaamd, kan leiden tot hogere triglyceriden en lagere niveaus van HDL, of 'goed' cholesterol.
Risicofactoren voor hartziekten en PCOS
PCOS-risicofactoren, zoals overgewicht of insulineresistente diabetes of een hogere bloeddruk, zijn geassocieerd met hart- en vaatziekten, zegt Michos.
"Studies suggereren dat vrouwen met PCOS een twee keer zo grote kans hebben op een toekomstige cardiovasculaire gebeurtenis, zoals een hartaanval of beroerte", zegt ze.
Risicofactoren voor diabetes en PCOS
Het verband tussen PCOS en diabetes is niet helemaal duidelijk, maar vrouwen met PCOS hebben meer kans op diabetes als ze deze risicofactoren hebben:
- Een familiegeschiedenis van diabetes
- Hogere bloeddruk
- Zwaarlijvigheid
- Afro-Amerikaanse of Spaanse afkomst
Gezonde levensstijlkeuzes om PCOS te helpen beheersen
Gediagnosticeerd worden met PCOS kan ontmoedigend zijn, maar houd moed: je kunt deze aandoening beheren met een gezonde levensstijl, zegt Michos. Ze dringt er bij vrouwen met PCOS op aan waakzaam te zijn over voeding en lichaamsbeweging om het risico op diabetes en hartaandoeningen te verminderen.
"Iedereen zou een gezonde levensstijl moeten volgen, maar vooral deze vrouwen omdat ze een groter risico lopen. Over het algemeen bewegen jonge vrouwen minder dan jonge mannen. Ze denken niet aan de gezondheid van hun hart; onvruchtbaarheid en onregelmatige menstruatie zijn hun gedachten, ”zegt Michos. "Deze vrouwen moeten extra waakzaam zijn."