Inhoud
- Gezondheidsvoordelen
- Mogelijke bijwerkingen
- Voorbereiding en dosering
- Waarnaar te zoeken
- Een woord van Verywell
Een overblijvend kruid en lid van de wortel- of peterselie-familie (Apiaceae / Umbelliferae), wordt de osha-plant het meest aangetroffen langs bosranden en ravijnen van de Rocky Mountain Colorado Columbine en Aspen Bluehills en kan hij wel een meter lang worden. In Noord-Amerika zijn er 12 soorten Ligusticum. Tussen deze, L. porteri staat bekend als "echte" osha.
Ook gekend als
- Bear root
- Chuchupate
- Colorado hoestwortel
- Indiase peterselie
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Wilde knolselderij
- Berg lavas
Gezondheidsvoordelen
Eeuwenlang werd osha door Noord-Amerikaanse inheemse groepen op verschillende manieren gebruikt, onder meer als ceremonieel medicijn, wierook, voedsel en medicijn. In Mexico werd de Tarahumara-stam gebruikt L. porteri tijdens rituele genezingsceremonies om individuen te beschermen tegen heksen en ratelslangen. De Zuni-mensen in het zuidwesten van de Verenigde Staten kauwden op de wortel tijdens genezingsrituelen.
In het gebruik als medicijn, hebben Indiaanse en Spaanse culturen van oudsher osha gebruikt voor de behandeling van medische aandoeningen zoals verkoudheid, hoesten, keelpijn, huidwonden, koorts, gastro-intestinale problemen en problemen met de bloedsomloop en hart.
Tegenwoordig wordt gedacht dat osha-wortel helpt bij het behandelen van medische aandoeningen, waaronder:
- Luchtweginfecties
- Pijnlijke kelen
- Spijsverteringsproblemen zoals indigestie
- Huidwonden
- Hoesten
- Virale infecties zoals herpes en hiv
Deze gezondheidsclaims zijn niet bewezen in studies.
Gezondheidsleveranciers en supplementenfabrikanten beweren vaak dat osha-wortelextract mensen kan helpen die lijden aan astma, allergieën, emfyseem, longontsteking en chronisch hoesten. Gezondheidsclaims zoals deze moeten worden gevolgd door disclaimers waarin staat dat de informatie niet bedoeld is om de expertise van een zorgverlener te vervangen.
In feite heeft de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) meerdere osha-leveranciers en -distributeurs gewaarschuwd voor het maken van medische claims, door te stellen dat het maken van claims over genezingen of andere medische voordelen osha kwalificeert als een "niet-goedgekeurd medicijn".
Onderzoekers onderzoeken de samenstelling van osha en hoe het gezondheidsvoordelen kan bieden, inclusief antibacteriële en ontstekingsremmende effecten. Tot op heden is er geen onderzoek dat aantoont dat osha specifieke gezondheidsproblemen kan genezen.
Oxidatieve stress
Hoewel het onderzoek naar osha als behandeling voor specifieke aandoeningen beperkt is, hebben sommige studies gekeken naar het beschermende effect van osha root op oxidatieve stress. Oxidatieve stress wordt veroorzaakt door een onbalans van vrije radicalen en antioxidanten. Te veel oxidatieve stress kan leiden tot ziekten en aandoeningen.
In een onderzoek uit 2016 haalden onderzoekers menselijke perifere lymfocyten (een vorm van een witte bloedcel) eruit en incubeerden ze met verschillende concentraties van het oshawortelextract. Ze maten het beschermende effect van osha tegen oxidatieve schade door oxidatieve stress op te wekken. Ze ontdekten dat osha bij de hoogste doses, 400 μg / m (microgram / meter), een potentieel immuunmodulerend middel zou kunnen zijn, dat mogelijk beschermende effecten heeft tegen oxidatieve schade.
Het jaar daarop testten de onderzoekers oshawortelextract op menselijke promyelocytische leukemiecellen om de effecten ervan op oxidatieve stress en ontsteking te zien. Ze incubeerden de leukemiecellen met verschillende concentraties oshawortel. Ze ontdekten dat hoewel het osha-wortelextract de leukemiecellen niet reduceerde of behandelde, het wel een beschermend effect had tegen oxidatieve stress en ontsteking.
Deze onderzoeken omvatten geen menselijke proeven, die onder meer nodig zijn om de dosering en de veiligheid van inname te bepalen.
Hoewel oxidatieve stress een rol kan spelen bij bepaalde ziekten, zoals kanker en diabetes, zijn er meer onderzoeken nodig om te bepalen of osha-wortel gunstig zou zijn voor een van deze aandoeningen.
Infecties
Osha-wortel wordt soms gebruikt om infecties te voorkomen, omdat wordt gedacht dat het antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft. Het is rechtstreeks op wonden aangebracht om infecties te voorkomen en te helpen genezen. Hoewel sommige onderzoeken hebben aangetoond dat extracten van osha-wortel bacteriën kunnen remmen, zijn er meer onderzoeken nodig om de effectiviteit ervan in dit opzicht te bewijzen.
Osha-wortel is ook gebruikt bij de behandeling van HIV / AIDS, waarschijnlijk vanwege zijn antivirale eigenschappen; er is echter beperkt bewijs om dit te ondersteunen.
Mogelijke bijwerkingen
Het is onveilig om osha te gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Inname van osha kan bij zwangere vrouwen de menstruatie veroorzaken, wat een miskraam kan veroorzaken. Effecten tijdens borstvoeding zijn niet bekend; daarom wordt aanbevolen om osha volledig te vermijden.
Osha die gedurende een langere periode in grote doses wordt ingenomen, kan leiden tot nier- of levertoxiciteit. Op de labels van sommige fabrikanten staat dat u osha niet mag gebruiken als u een verminderde of ontstoken nieren heeft.
U dient uw apotheker of arts te raadplegen voordat u dit product gebruikt, vooral als u reeds bestaande gezondheidsproblemen heeft of andere medicijnen gebruikt.
Voorbereiding en dosering
Osha moet zorgvuldig worden voorbereid. De wortel kan worden verward met een giftige hemlock, die bij inslikken dodelijk is.
Osha en hemlock kunnen vaak worden onderscheiden door hun wortels te onderzoeken. In de meeste gevallen zijn de wortels van de vergiftige hemlock glad en paarsachtig zonder restanten van de bladbasis, hoewel die kenmerken niet altijd consistent zijn. Wortels van water hemlock worden verondersteld paarsachtig, vezelig te zijn en een zachte textuur en pastinaakgeur te hebben. Ligusticums, inclusief osha, hebben wortelkronen met basale bladeren en hebben een selderij-achtige geur.
Omdat osha moeilijk te bepalen kan zijn aan de hand van gif en waterhennep, kan het veiliger zijn om bij een gerenommeerde verkoper te kopen dan om het zelf te plukken of te verzamelen.
Osha wordt in verschillende vormen verkocht, inclusief hele wortels, gedroogd of vers. Het wordt geleverd in worteltinctuur, een vloeibaar kruidenextract en capsules met wortelpoeder. Bovendien is het te vinden in producten met meerdere ingrediënten, zoals thee en siroop.
Het is moeilijk te zeggen wat de juiste dosis is, aangezien osha niet vaak wordt voorgeschreven en er geen wetenschappelijke gegevens zijn om een specifiek doseringsbereik te ondersteunen. Bij het bepalen van de doses moet rekening worden gehouden met verschillende factoren, zoals leeftijd en gezondheid.
Sommige fabrikanten en distributeurs bevelen doses aan die afhankelijk zijn van het gebruik. Ze kunnen bijvoorbeeld een andere hoeveelheid osha voorstellen voor een infectie dan voor een spijsverteringsprobleem.
Waarnaar te zoeken
Aangezien dit kruidensupplement (net als alle andere) niet wordt gereguleerd door de FDA, is het erg belangrijk om het bij een betrouwbare bron te kopen. Indien mogelijk moet het supplement worden gecertificeerd door een vertrouwde derde partij, zoals U.S. Pharmacopeia, NSF International en ConsumerLab.
Dit soort organisaties helpt de aanvullende veiligheid te waarborgen door middel van onafhankelijke tests en evaluaties. Bovendien hebben ze de mogelijkheid om te bepalen of supplementen al dan niet onaanvaardbare niveaus van contaminanten bevatten.
Zorg ervoor dat het label geen valse claims maakt. Etiketten mogen bijvoorbeeld niet beweren dat osha een ziekte kan behandelen, verlichten of genezen. Onthoud dat dergelijke claims niet zijn gevalideerd door de FDA.
Eventuele claims moeten worden gevolgd door een disclaimer waarin wordt opgemerkt dat het supplement niet in staat is om symptomen te genezen, behandelen of verlichten, en dat het belangrijk is om voor gebruik contact op te nemen met een zorgverlener.
Controleer de ingrediëntenlijsten
Een groot probleem met commerciële osha is de verkeerde identificatie van soorten. Sommige leveranciers, productfabrikanten en kruidendokters maken geen onderscheid tussen soorten Ligusticum, waarbij ze osha door elkaar gebruiken als een algemene naam.L. porteri staat bekend als "echte" osha en zou het belangrijkste ingrediënt in uw supplement moeten zijn.
Een woord van Verywell
Van Osha-wortel wordt beweerd dat het helpt bij een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Hoewel onderzoekers hebben ontdekt dat osha-wortelextract enkele antivirale en ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben, zijn er meer studies bij mensen nodig om de veiligheid van de dosering en de effectiviteit van dergelijke claims te testen.
Bespreek het gebruik van osha met uw zorgverlener. Terwijl je de beslissing over het al dan niet nemen van osha overweegt, wil je misschien ook overwegen dat de populariteit van osha heeft geleid tot overoogst van de wilde plant. Als gevolg hiervan is osha door natuurbeschermers aangewezen als een bedreigde plant.