Inhoud
- IBS en zwangerschap
- Werk nauw samen met uw arts
- Eet verstandig
- Drink veel vloeistoffen
- Gebruik opties voor stressbeheer
IBS en zwangerschap
Over het algemeen hebben vrouwen die zwanger zijn, meer last van IBS-symptomen dan vrouwen die niet zwanger zijn. Dit komt hoogstwaarschijnlijk omdat de hormonen van de zwangerschap een effect hebben op de werking van uw spijsvertering. Deze effecten zijn onder meer het beïnvloeden van de snelheid waarmee ontlasting door uw dikke darm beweegt en hoeveel water wordt opgenomen uit de ontlasting terwijl deze zijn weg vindt door. Er is niet veel bekend over de specifieke kenmerken van de relatie tussen IBS-D en zwangerschap, maar een kleine studie wees uit dat IBS-D-symptomen kunnen verslechteren in het tweede en derde trimester.
Nog zorgwekkender zijn de resultaten van een grote studie waarin een verhoogd risico op een miskraam en buitenbaarmoederlijke zwangerschap werd gevonden bij vrouwen met IBS. Deze studie leverde geen informatie op over hoe dit risico zich verhoudt tot het IBS-subtype. Een vergelijkbaar verhoogd risico op een miskraam en buitenbaarmoederlijke zwangerschap werd ook waargenomen bij vrouwen met IBS, samen met angst en depressie. En het is niet verrassend dat het risico hoger was voor vrouwen die IBS hadden en rookten. Gelukkig was er geen verhoogd risico voor het krijgen van een doodgeboren baby.
Houd er rekening mee dat dergelijke onderzoeken wijzen op een verband en niet op een oorzakelijk verband. Het is misschien niet uw IBS-D die uw risico verhoogt, maar eerder een andere onbekende factor die het risico voor de IBS en eventuele problemen met uw zwangerschap verhoogt.
Hoewel het nog niet bekend is waarom er een verhoogd risico op zwangerschapsproblemen zou zijn, benadrukt deze studie de noodzaak van goede medische aandacht en aandacht voor zelfzorg tijdens de zwangerschap. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen.
Werk nauw samen met uw arts
Het is essentieel om met uw verloskundige te praten voordat u medicatie gebruikt om uw IBS-D-symptomen te behandelen, inclusief vrij verkrijgbare producten. Als het gaat om de veiligheid van voorgeschreven medicijnen voor diarree, kan uw arts u het beste adviseren over de veiligheid van de verschillende opties. Sommige medicijnen kunnen in orde zijn als ze niet vaak worden gebruikt; andere kunnen het beste worden vermeden. En hoewel u de Imodium misschien regelmatig hebt bereikt voordat u zwanger werd, omdat het over het algemeen als een veilig product wordt beschouwd, is het nu misschien niet zo'n goede optie voor u. Er zijn gemengde onderzoeksresultaten over de vraag of Imodium al dan niet problemen kan veroorzaken bij een zich ontwikkelende foetus. Zoals u kunt zien, is het dus essentieel om samen met uw arts uit te zoeken welke medicijnen veilig kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap.
Eet verstandig
De veiligste manier om te proberen uw IBS-D-symptomen tijdens de zwangerschap te beheersen, is door middel van dieetaanpassingen. U moet ervoor zorgen dat u een goed afgerond dieet volgt om optimale voeding voor uw zich ontwikkelende baby te garanderen. Houd hierbij rekening met deze basisrichtlijnen:
- Eet geen dieet dat gevuld is met ongezonde vetten.Dit omvat gefrituurd voedsel, vet voedsel en fastfood, omdat deze voedingsmiddelen darmcontracties kunnen versterken die bijdragen aan buikpijn en diarree-episodes. Vergeet niet om gezonde vetten in te nemen, want deze vetten zijn belangrijk voor uw gezondheid en die van uw opgroeiende baby. Voorbeelden van gezonde vetten zijn avocado's, kokosolie, noten en notenpasta.
- Vermijd slecht verteerde suikers, zoals lactose, fructose en sorbitol, als u de neiging heeft om een opgeblazen gevoel en diarree te krijgen.
- Als u last heeft van overmatige winderigheid, minimaliseer uw inname van gasachtig voedsel.
Drink veel vloeistoffen
Onthoud dat je voor twee drinkt. Voor voldoende hydratatie zorgen is essentieel voor uw gezondheid en die van uw baby. Als u chronische periodes van diarree heeft, loopt u risico op overmatig vochtverlies en daardoor een toestand van uitdroging. U weet dat u voldoende water binnenkrijgt als uw urine helder is.
Gebruik opties voor stressbeheer
Als u nog geen psychotherapie heeft geprobeerd als behandeling voor uw IBS-D, is uw zwangerschap misschien wel iets om u te motiveren. Dit kan met name essentieel zijn als u naast uw IBS angst of depressie ervaart, aangezien er dat onderzoek is dat heeft vastgesteld dat deze combo's uw risico op een miskraam en buitenbaarmoederlijke zwangerschap verhogen.
Twee soorten therapie - cognitieve gedragstherapie (CGT) en hypnotherapie - bleken effectief te zijn bij het verminderen van IBS-symptomen. Het grote voordeel van deze behandelingen is dat u zich geen zorgen hoeft te maken over eventuele negatieve effecten op uw baby.
Andere benaderingen van lichaam en geest bieden extra opties. Yoga kan niet alleen nuttig zijn voor uw IBS-symptomen, maar kan ook helpen om ongemak tijdens de bevalling en bevalling te verminderen. Meditatie is ook een geweldige optie om de effecten van externe stress op uw lichaam te compenseren.