Hoe u staar op natuurlijke wijze kunt voorkomen

Inhoud

• Natuurlijk voorkomen van staar
• Vul antioxidanten bij
• Krijg uw omega-3 vetzuren
• Overweeg kruidengeneeskunde
• Oorzaken en symptomen
• Alternatieve geneeskunde gebruiken

De belangrijkste oorzaak van blindheid ter wereld is staar. Staar treedt op wanneer de lens van het oog troebel wordt. De lens is verantwoordelijk voor het doorlaten van lichtstralen op het netvlies en heeft een transparante structuur die voornamelijk bestaat uit water en eiwitvezels. Wanneer die vezels samenklonteren, verliest de lens zijn helderheid, wat leidt tot wazig zien en, indien onbehandeld, volledige blindheid.

Natuurlijk voorkomen van staar

Het verminderen van uw blootstelling aan ultraviolet licht, het niet roken van sigaretten en het beperken van alcoholgebruik kunnen allemaal helpen beschermen tegen de ontwikkeling van cataract. Hier zijn drie andere mogelijke manieren om uw risico op cataract op natuurlijke wijze te verminderen.

Vul antioxidanten bij

In een onderzoek uit 2008 onder 35.551 vrouwen ontdekten onderzoekers dat degenen die de meeste luteïne en zeaxanthine consumeerden (antioxidanten die voorkomen in gele of donkergroene bladgroenten) een 18% lagere kans hadden om cataract te ontwikkelen dan degenen die de minste hoeveelheid luteïne en zeaxanthin.

Naast het helpen absorberen van schadelijk ultraviolet licht, kunnen antioxidanten helpen voorkomen dat beschadigde lensvezeleiwitten samenklonteren en cataract veroorzaken.

Krijg uw omega-3 vetzuren

Bekend om ontstekingen te bestrijden, kunnen omega-3-vetzuren uw ogen helpen beschermen tegen de ontwikkeling van cataract, volgens een onderzoek uit 2005. Kijkend naar de gegevens van 71.083 vrouwen, ontdekten de auteurs van het onderzoek dat degenen met een hogere inname van omega-3 vetzuren (gevonden in vette vis zoals zalm en sardines, evenals in lijnzaad) een verminderd risico op cataract hadden.

Overweeg kruidengeneeskunde

Dierlijk onderzoek heeft aangetoond dat blauwe bosbes (een kruid dat rijk is aan antioxidanten) en kurkuma (een ontstekingsremmende stof die wordt aangetroffen in kurkuma met currykruiden) de ontwikkeling van cataract kunnen helpen voorkomen.

Oorzaken en symptomen

In de meeste gevallen klonteren lensvezels samen als gevolg van veroudering. Staar kan zich echter ook bij jongere personen ontwikkelen als gevolg van oogletsel, oogziekten of ontstekingen.

Cataract-symptomen zijn onder meer:

• Wazig of zwak zicht
• Verlies van zicht op afstand
• Gevoeligheid voor licht
• Regelmatige veranderingen in het recept voor lenzenvloeistof of contactlenzen
• Moeilijkheden met nachtzicht
• Neigingen om een ​​halo te zien of rond lichten te schitteren
• Dubbel zicht in één oog
• Verlies van dieptewaarneming

Het is belangrijk op te merken dat staar de neiging heeft zich langzaam te ontwikkelen en geen pijn te veroorzaken. Omdat vroege detectie de sleutel is om cataract onder controle te houden, moeten mensen van 65 jaar en ouder hun ogen minstens eenmaal per twee jaar laten onderzoeken.

Alternatieve geneeskunde gebruiken

Vanwege het beperkte onderzoek is het te vroeg om alternatieve geneeswijzen aan te bevelen voor de preventie of behandeling van cataract. Het is belangrijk op te merken dat het zelf behandelen van een aandoening en het vermijden of uitstellen van standaardzorg ernstige gevolgen kan hebben. Als u overweegt alternatieve geneeswijzen te gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts.