Inhoud
- Home remedies en levensstijl
- Over-the-counter (OTC) -therapieën
- Voorschriften
- Specialistische interventies en chirurgie
Home remedies en levensstijl
Rusten is vaak de eerste stap in de thuisbehandeling. Tendinitis kan optreden door een blessure of door herhaalde bewegingen in een gewricht, zoals uw schouder, elleboog, pols, knie of enkel. Of je hem nu hebt geblesseerd tijdens het tennissen of tuinieren, je moet die activiteiten vermijden terwijl je pees geneest, meestal gedurende enkele weken.
Schakel in de tussentijd over op andere oefeningen en activiteiten die uw blessure niet verergeren, maar die u in staat stellen actief te blijven. Als u bijvoorbeeld gewoonlijk gaat hardlopen om te sporten, probeer dan een activiteit met weinig impact, zoals zwemmen of fietsen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
In de dagen na uw verwonding kan uw arts u aanraden om dit te gebruiken ijs om pijn en zwelling te verlichten. U kunt een of twee keer per dag maximaal 20 minuten ijs aanbrengen. (Verwijder het ijspak eerder als uw huid gevoelloos begint te worden.)
U kunt ook proberen compressie en hoogte om te zien of het helpt bij pijn. Wikkel het gebied lichtjes in met een elastisch verband en verhoog het gebied vervolgens door het op te steunen met kussens. Als de pijn langer dan een paar dagen heeft geduurd, kunt u het proberen warmte toepassen door warm water of een verwarmingskussen te gebruiken.
Deze huismiddeltjes helpen bij het verlichten van pijn bij veel gevallen van tendinitis. Als de pijn echter ernstig is of niet binnen een week verdwijnt, raadpleeg dan uw arts voor behandeling.
Over-the-counter (OTC) -therapieën
Om peesontsteking te helpen beheersen, kunt u proberen een vrij verkrijgbaar (OTC) niet-steroïde ontstekingsremmend medicijn (NSAID) te gebruiken, zoals Advil (ibuprofen) of Aleve (naproxen). Tylenol (acetaminophen) kan ook worden gebruikt.
Deze medicijnen kunnen de zwelling helpen verminderen, maar ze zullen de verdikking van de pees als gevolg van chronische verslechtering niet verminderen. U moet uw arts laten weten of u de vrij verkrijgbare medicijnen langer dan een maand moet gebruiken. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Voorschriften
Als uw symptomen van tendinitis niet worden behandeld met een NSAID, kan uw arts overwegen om een injectie met corticosteroïden te gebruiken om ontstekingen te verminderen en pijn te beheersen. Corticosteroïden zijn onder meer diproleen (betamethason), medrol (methylprednisolon) of kenalog (triamcinolon) Deze injecties worden zelden in de achillespees gegeven vanwege het risico op peesruptuur.
Andere medicijnen kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de oorzaak van uw peesontsteking. Indocin (indomethacine) of Gloperba (colchicine) kunnen bijvoorbeeld gevallen van jicht helpen.
Specialistische interventies en chirurgie
Als uw peesontsteking langer dan enkele weken aanhoudt, kan uw arts voorstellen om een specialist te raadplegen, zoals een fysiotherapeut, ergotherapeut of reumatoloog.
Onder de diensten die ze kunnen bieden, kunnen deze professionals u bieden:
- Een persoonlijk oefenprogramma om u te helpen uw kracht en bewegingsbereik in het getroffen gebied te behouden
- Hulpmiddelen, zoals spalken, beugels of stroppen, om het geblesseerde gebied te laten rusten totdat de pijn afneemt
- Orthesen of andere drukverlichtende apparaten (voor tendinitis rond uw voet)
- Manieren om uw dagelijkse activiteiten aan te passen om meer schade aan uw pezen te voorkomen
Een operatie is zelden nodig voor peesontsteking, maar het kan een optie zijn als de pees scheurt of aanzienlijke schade heeft. Als de pees is gescheurd, kan een orthopedisch chirurg de beschadigde uiteinden aan elkaar hechten. Als de pees ernstig is beschadigd, kan uw chirurg een peestransplantatie uitvoeren met een stuk pees uit een ander deel van het lichaam of een kunstmatige pees.
De locatie van een pees kan een operatie in sommige gevallen uitdagender maken. Een operatie aan buigpezen in arm en hand is bijvoorbeeld vaak moeilijker vanwege de complexiteit van die pezen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Genezing na een operatie duurt gewoonlijk zes weken tot drie maanden. In deze periode heb je waarschijnlijk een spalk of gipsverband nodig. U werkt ook samen met een fysieke of ergotherapeut om u te helpen bij het opstellen van een oefenplan om de pees te helpen genezen, littekenweefsel te beperken en stijfheid in het omliggende weefsel te verminderen. Het is een feit dat u zich geen zorgen hoeft te maken.
Neem contact op met uw arts als u toenemende stijfheid of pijn opmerkt. Hoewel de meeste peeshersteloperaties enige tijd nodig hebben om te genezen, zijn ze meestal succesvol als u de richtlijnen van uw arts voor therapie en zorg volgt.