Inhoud
Vitamine D-tekort komt veel voor bij mensen met COPD, en neemt toe in prevalentie naarmate de ziekte ernstiger is. Jarenlang hebben studies de relatie tussen vitamine D-tekort en COPD onderzocht in een poging om de punten met elkaar te verbinden en de twee op de een of andere manier met elkaar te verbinden.Recente onderzoeken hebben aangetoond dat vitamine D-tekort geassocieerd is met een verhoogd risico op COPD en ernstige COPD, hoewel er geen bestaand bewijs is dat het een rol speelt bij COPD-exacerbatie bij mensen met matige niveaus van vitamine D-tekort. Laten we dit onderzoeken relatie een beetje verder.
Waarom we vitamine D nodig hebben
Vitamine D is een natuurlijke stof die door ons lichaam wordt aangemaakt als reactie op blootstelling aan zonlicht. Het belang van vitamine D begint in de baarmoeder en gaat door gedurende onze hele levensduur. Zijn belangrijkste rol is om ons lichaam te helpen calcium te absorberen uit het voedsel dat we eten. Net als calcium is het essentieel voor de groei en ontwikkeling van botten. Zonder vitamine D zouden onze lichamen geen calcium kunnen opnemen, waardoor onze botten broos, zwak en vatbaar zouden worden voor breuken.
Alles wat u ooit wilde weten over vitamine D
Vitamine D-tekort en COPD
Vitamine D-tekort wordt gedefinieerd als het hebben van serumspiegels van 25-hydroxyvitamine D van minder dan of gelijk aan 20 ng / ml.
Omdat een tekort aan vitamine D wordt geassocieerd met hogere sterftecijfers over de hele linie, zijn veel experts van mening dat vitamine D-suppletie een belangrijke, kosteneffectieve manier is om ziektepreventie te beheersen.
Studies hebben aangetoond dat suppletie met hoge doses vitamine D bij COPD-patiënten met matige vitamine D-deficiëntie de incidentie van COPD-exacerbatie niet vermindert, maar suppletie kan exacerbaties verminderen bij patiënten met ernstige vitamine D-deficiëntie.
Mensen met COPD, die ook een tekort aan vitamine D hebben, hebben meer kans op de volgende gezondheidsproblemen:
- Osteoporose
- Zwaarlijvigheid
- Depressie
- Nicotineverslaving
Bovendien suggereren studies dat calcium- en vitamine D-suppletie bij COPD-patiënten met een tekort aan deze vitamines het risico op vallen en osteoporose-gerelateerde fracturen kan verminderen. Suppletie kan ook helpen de morbiditeit die verband houdt met COPD te verminderen en te voorkomen dat de longfunctie nog verder afneemt.
Vitamine D-tekort wordt in verband gebracht met een verslechtering van de longfunctie en een snellere achteruitgang van de longfunctie bij langdurige rokers. Suppletie met vitamine D kan de longen helpen beschermen tegen de schadelijke effecten van roken.
Andere voordelen van vitamine D-suppletie voor mensen met COPD zijn:
- Vermindert het risico op acute luchtweginfecties
- Beschermt het immuunsysteem
- Biedt ontstekingsremmende effecten
- Verbetert de spierkracht en inspanningscapaciteit waardoor patiënten betere resultaten kunnen behalen met longrevalidatieprogramma's
Hoeveel vitamine D moet u innemen?
Volgens de Vitamine D-raad kunnen vitamine D-spiegels boven 30-40 ng / ml (75-100 nmol / l) het risico op COPD verminderen.Om deze niveaus te bereiken, hebben de meeste mensen 1000-5000 internationale eenheden nodig ( IU) (25-125 mcg) per dag vitamine D3, een actieve vorm van vitamine D die onder de huid wordt aangemaakt. Ze benadrukken echter ook dat, omdat er aanzienlijke verschillen zijn van persoon tot persoon, de juiste dosering moet worden bepaald door de vitamine D-bloedspiegels van een patiënt te meten vóór en enkele maanden na het nemen van vitamine D3-supplementen of het verhogen van de blootstelling aan UVB.
Voordat u begint met het aanvullen van uw dieet met vitamine D, is het het beste om bij uw zorgverlener na te vragen welk supplement en welke dosis voor u geschikt zijn.