Inhoud
Vitex (Vitex agnus-castus) is een plant die in de kruidengeneeskunde wordt gebruikt. Ook bekend als kuisboom of kuisbes, wordt het vaak gebruikt als remedie voor gezondheidsproblemen bij vrouwen. Vitex-supplementen bevatten meestal extracten van de vrucht en / of het zaad van de plant.Vitex kan de hormoonspiegels op een aantal manieren beïnvloeden. Er wordt bijvoorbeeld gezegd dat het de afgifte van luteïniserend hormoon bevordert en op zijn beurt de niveaus van progesteron verhoogt (een hormoon waarvan bekend is dat het een sleutelrol speelt bij het reguleren van de menstruatiecyclus). Aangenomen wordt dat Vitex ook invloed heeft op de prolactinespiegels, die een rol spelen bij het stimuleren van de ontwikkeling van de borsten en de melkproductie bij vrouwen.
Gezondheidsvoordelen
Vitex heeft een lange geschiedenis van gebruik als een folk remedie voor een reeks vrouwelijke aandoeningen, zoals postpartum bloeding en om te helpen bij het ‘passeren van nageboorte’. De naam "kuisboom" komt van het geloof in de volksgeneeskunde dat het het libido zou kunnen onderdrukken.
In de alternatieve geneeskunde wordt vitex vaak gebruikt bij de behandeling van de volgende problemen:
- Premenstrueel syndroom (PMS)
- Acne
- Fibrocystische borstziekte
- Onvruchtbaarheid bij vrouwen
- Zware menstruaties
- Menopauzale symptomen
- Goedaardige prostaathyperplasie
- Migraine
- Gezamenlijke voorwaarden
Bovendien zou vitex de productie van moedermelk verhogen.
Hoewel er een gebrek is aan grootschalige klinische onderzoeken die de effecten van vitex testen, suggereert enig onderzoek dat het kruid kan beschermen tegen bepaalde gezondheidsproblemen. Hier is een overzicht van verschillende mogelijke gezondheidsvoordelen van vitex:
Premenstrueel syndroom
Voor een rapport gepubliceerd in het tijdschrift Planta Medica in 2013 beoordeelden onderzoekers 12 eerder gepubliceerde klinische onderzoeken naar de effecten van vitex op de gezondheid van vrouwen. Ondanks enkele beperkingen binnen de beoordeelde onderzoeken, gaven de resultaten aan dat vitex gunstig kan zijn bij de behandeling van premenstrueel syndroom.
In een recentere studie (gepubliceerd in Vooruitgang in therapie in 2014), bleek het innemen van vitex gedurende drie menstruatiecycli de intensiteit van premenstruele symptomen zoals een opgeblazen gevoel, prikkelbaarheid, hoofdpijn en huidproblemen te verminderen. Bij het onderzoek waren 60 vrouwen van 18 tot 44 jaar betrokken.
Menopauzale symptomen
In een onderzoeksrecensie gepubliceerd in de Journal of Alternative and Complementary Medicine in 2009 vonden wetenschappers enig bewijs dat vitex menopauzeklachten kan verlichten. De auteurs van de review merken echter op dat er momenteel een gebrek is aan rigoureuze klinische onderzoeken die de effecten van vitex bij menopauzale vrouwen testen.
Onvruchtbaarheid
Een voedingssupplement met een mix van vitex, groene thee, L-arginine, vitamines (inclusief foliumzuur) en mineralen kan de vruchtbaarheid bij vrouwen helpen verbeteren, suggereert een studie gepubliceerd in Klinische en experimentele verloskunde en gynaecologie in 2006.
Bij het onderzoek waren 93 vrouwen (in de leeftijd van 24 tot 42 jaar) betrokken die zes tot 36 maanden zonder succes hadden geprobeerd zwanger te worden. Drie maanden na het begin van de studie was 26 procent van de studieleden die met het vitex-bevattende supplement werden behandeld, zwanger geworden (vergeleken met slechts 10 procent van degenen die een placebo kregen). Deze bevinding geeft aan dat voedingssupplementen een alternatief of aanvulling kunnen zijn op conventionele vruchtbaarheidstherapieën, aldus de auteurs van het onderzoek.
Mogelijke bijwerkingen
Vitex kan een aantal bijwerkingen veroorzaken, waaronder; bloeding tussen de menstruaties, droge mond, haaruitval, hoofdpijn, jeuk, milde spijsverteringsproblemen, misselijkheid, snelle hartslag en huiduitslag.
Het gebruik van vitex moet worden vermeden door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Bovendien mogen mensen met hormoongevoelige aandoeningen (zoals endometriose, baarmoederfibromen en kankers van de borst, eierstokken of prostaat) geen vitex gebruiken.
Omdat vitex de niveaus van de neurotransmitter dopamine kan beïnvloeden, moeten personen met de ziekte van Parkinson, schizofrenie of een andere aandoening waarbij de dopamine niveaus worden beïnvloed, vitex vermijden (tenzij onder toezicht van een gekwalificeerde gezondheidswerker).
Bovendien bestaat er enige bezorgdheid dat vitex de effectiviteit van orale anticonceptiva of hormoonvervangende therapie kan verminderen.
Dosering en bereiding
Er is niet genoeg wetenschappelijk bewijs om een aanbevolen dosis vitex of chasteberry vast te stellen. Er zijn verschillende doses bestudeerd in onderzoeken die het effect van het kruid op verschillende aandoeningen onderzoeken.
De juiste dosis voor u kan afhangen van verschillende factoren, waaronder uw leeftijd, medische aandoeningen en de specifieke gebruikte formulering (extract). Neem contact op met uw zorgverlener voor persoonlijk advies.
Waarnaar te zoeken
Vitex wordt meestal verkocht in capsulevorm. Je vindt het in veel reformwinkels en online. Naast kuisbes en kuisboom, kan vitex in natuurvoedingswinkels ook monnikspeper, lila kuisboom worden genoemd.
Als u ervoor kiest om een vitex-supplement (of een kruidenmedicijn of -supplement) te kopen, raadt de National Institutes of Health (NIH) u aan om een etiket met supplementfeiten te zoeken op het product dat u koopt. Dit label bevat essentiële informatie, waaronder de hoeveelheid actieve ingrediënten per portie en of er al dan niet andere ingrediënten zijn toegevoegd, zoals vulstoffen, bindmiddelen en smaakstoffen.
De organisatie stelt ook voor dat u op zoek gaat naar een product met een keurmerk van een externe organisatie die kwaliteitstests uitvoert. Deze organisaties omvatten U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com en NSF International. Een keurmerk van een van deze organisaties biedt geen garantie voor de veiligheid of effectiviteit van het product, maar het geeft wel zekerheid dat het product op de juiste manier is vervaardigd, de ingrediënten bevat die op het etiket staan vermeld en geen schadelijke niveaus van verontreinigingen bevat.