Inhoud
Het is normaal om te horen en te lezen over allerlei soorten migraine-triggers. Clusterhoofdpijn kan ook triggers of associaties hebben, hoewel wetenschappelijk onderzoek zeer beperkt is.Net als bij migraine zijn triggers van clusterhoofdpijn geïndividualiseerd en het kan een uitdaging zijn om de precieze te bepalen. En soms heb je simpelweg geen controle over triggers of associaties - je kunt bijvoorbeeld je DNA niet veranderen!
Laten we eens kijken naar voorbeelden van triggers voor clusterhoofdpijn en wat u kunt doen om ze te vermijden (indien mogelijk):
Potentiële clusterhoofdpijntriggers
- Alcohol en sigaretten roken
- Grote hoogte
- Helder licht (inclusief zonlicht)
- Fysieke activiteit
- Warmte (warm weer, hete baden)
- Voedingsmiddelen met veel nitrieten (zoals spek en vleeswaren)
- Koffie drinken
- Nitroglycerine (een medicijn dat wordt gebruikt om pijn op de borst te verlichten bij mensen met een hartaandoening)
- Cocaïne
- Geschiedenis van hoofdtrauma
- Genetica (autosomaal dominant gen in sommige families *)
- Mogelijk ernstig emotioneel leed (één casestudy * *)
Roken is misschien wel de grootste trigger die gepaard gaat met clusterhoofdpijn. Een onderzoek onder 374 patiënten met clusterhoofdpijn (CH) wees uit dat ongeveer 79 procent van de episodische CH-patiënten rookte en ongeveer 88 procent van de chronische CH-patiënten rookte.
In dezelfde studie werd alcoholmisbruik - meer dan 10 drankjes per dag - gemeld bij 16,2 procent van de episodische en 26,8 procent van de chronische CH-patiënten. Koffiemisbruik - meer dan zes kopjes per dag - werd gemeld bij 6,9 procent van de episodische en bij 36,6 procent van de chronische CH-patiënten.
Omgaan met triggers
Onthoud dat associaties niet betekenen dat één gewoonte, zoals roken of koffie drinken, clusterhoofdpijn veroorzaakt. Het is een gecompliceerde interactie en het is waarschijnlijker dat een samenspel van meerdere triggers, uw genen en uw omgeving u vatbaar maakt voor clusteraanvallen.
Als u echter merkt dat een bepaalde trigger verband houdt met uw clusterhoofdpijn, bespreek dit dan met uw arts. Een verandering van gewoonte of verandering van levensstijl kan van cruciaal belang zijn om uw hoofdpijn te verminderen.
Overweeg ook om een hoofdpijndagboek te schrijven waarin u uw dagelijkse activiteiten vastlegt, zoals:
- maaltijden
- slaap uren
- alle medicijnen of supplementen die u neemt
- alcohol gebruik
- rookgewoonten
- koffie drinken
- oefeningsregime
- elke verandering in uw dagelijkse routine, zoals op vakantie gaan of een vakantiediner bijwonen
Een woord van Verywell
Net als migraine worden clusterhoofdpijn behandeld met een geïntegreerde aanpak, inclusief preventieve medicatie en aanpassingen van levensstijl. Als u last heeft van clusterhoofdpijn, moet u een goede neuroloog of hoofdpijnspecialist vinden om u te helpen uw aanvallen het hoofd te bieden. Je bent niet alleen. Zoek advies en blijf proactief in uw hoofdpijn en algehele gezondheid.
Krijg goede tips om van clusterhoofdpijn af te komen